48days until
Xiamen Marathon

105days until
Hong Kong Marathon

231days until
Gold Coast Marathon

訓練課程 Training

2 0 1 0 香 港 渣 打 馬 拉 松 訓 練 班

* * * 經
額滿, 停止接受報名 * * *


課程目標:    本訓練班是針對2010年2月28日舉行之香港渣打馬拉松*(全程)而舉辦。通過約十星期之系統性、集體性訓練,學員可以理解如何去訓練並準備一個馬拉松,如何知道自己的合理目標時間、配速等等。

報名資格:   
任何人年滿20歲,身體適合長跑訓練(請咨詢醫生) 皆可參加。

教練:        
課程由總教練馮華添先生編排及帶領。所有教練均有豐富馬拉松實戰經驗。
        
日期:        
2009年12月22日至2010年2月25日(逢星期二、四,公眾假期照常)
        
       另外12月3及4日舉行長跑講座及實習測試,學員必需出席。

時間:        
晚上7時15分至9時30分(7時正集合)
地點:        
香港仔運動場 (黄竹坑道108號,香港仔隧道出口附近)

訓練費用:    
會員HK$700 (非會員需另繳HK$100成為會員)
        
      學生會員HK$450 (非會員需另繳HK$50成為學生會員)
名額:        
60人
截止報名:   
11月30日或額滿即止

結業証書:    
學員出席率達七成者將獲本會簽發結業証書。
惡劣天氣:    
課堂前两小時若懸掛八號風球或黑色暴雨訊號,課堂將會取消。

報名辦法:     參加者需先加入成為會員,請先詳閱會員須知及常見問題,然後
     請在本頁底部下載並閱讀報名表格

查詢    training@universe.org.hk

學員需先自行報名參加香港渣打馬拉松。                   

   
  
 

宇宙長跑教育學院基金另設有獎學金供課程參與者申請,提供半費或全費資助(最多20)

申請人請另紙詳述個人背景、職業、運動專長、以往成績、將來期望等資料以供評核。

 

重要事項
參加長跑訓練或比賽為一帶有風險之活動,過程中可能引致受傷甚或死亡。宇宙長跑會並不負責因參與本會舉辦之任何活動而引致之損失及傷亡。參加者須先自行咨詢醫生以証明身體狀况適合參與此等訓練或比賽。

IMPORTANT NOTICE
Participating in a distance running event (or training), has inherent risks involved and could potentially be considered a hazardous activity. The Universe Running Club is not responsible for any injuries or deaths. You must have medical clearance from your doctor before you engage in any exercise program.