Sport santé

La marche nordique (appelée aussi Nordic Walking) est LA nouvelle découverte en matière de sport doux et santé. La marche nordique est une nouvelle conception de la marche, plus active et plus ludique. Elle se distingue notamment par un mouvement naturel de balancier des bras accentué pendant la marche et le corps propulsé vers l’avant à l’aide de 2 bâtons. Le rythme est supérieur à celui de la marche classique (7-8 km/h). La durée est de 1h30 dont 15 mn d’échauffement et 15 mn de retour au calme. Cette activité est adaptée à tous les publics, à tous âges, tous niveaux, ainsi qu'aux personnes en rééducation.