מתכונים‏ > ‏סלטים‏ > ‏

סלטים בהשראה יפנית ארדנית

סלט מנגו-אצות-מלפפון

בסוף לקטים מטיילים ביולי 2008 ביקרנו אצל ארדן, בטבריה - הוא השתתף באחד הטיולים בעבר והזמין אותנו ללקט מנגואים בחצי דונם באמצע טבריה שסבא שלו שתל לפני 50 שנה ולפי הסיפור סבא שלו הוא הראשון שהביא את המנגו לארץ. זה היה גן עדן.. והמנגואים היו מתוקים כמעט כמו ארדן בעצמו. היו 4 סוגים: הדן, מאיה, נמרוד ומברוקה - לא את כולם אפשר להשיג בחנויות. ארדן יודע לזהות כל אחד ויש לו העדפות.. אני אהבתי הכל.

ארדן לומד אודות תרבויות המזרח - ורצה לחלוק את התשוקה שלו בנושא דרך הכנת סלט יפני מיוחד שהוא מאד אוהב.. הוא חתך הכל לאט לאט והצהיר שהכנת הסלט זה זן בשבילו.. באמת יצא ממש ממש טעים ומרענן.

בהחלט לא יוצא מספיק שאנשים אחרים מפנקים אותי ככה - בתשוקה המתכונאית שלהם.. אז אני מזמן את זה מ-עכ-שיו.

המתכון:
  • חתיכות מנגו בגודל של קוביות מונופול
  • מלפפון חתוך לעיגולים באלכסון ואז לפסים
  • אצות ים מושרות במים (במקרה הזה ואקאמה שמושרה לכמה דקות - אצות אחרות בד"כ צריכות יותר זמן)
  • חישוקים קטנים של בצל ירוק
  • מיץ לימון
  • ריבועי זנגוויל טרי ומקולף וחתוך בגודל של זרעי קינואה
  • טיפה שומשום (כדאי מלא ומושרה, במקרה הזה היה מנופה ויבש)
  • ארדן בד"כ שם גם טיפה רוטב סויה וחומץ בלסמי (מזונות שנראים ואינם נאים) - שניתן להחליף במלח טבעי וחומץ תפוחים נא שמומתק בבלנדר עם תמר - לארדן לא היה וזה היה מאד טעים גם בלי זה.
מה שאהבתי בסלט זה שהוא מכוון לכך שמרגישים את הטעמים בנפרד בתוך הפה לפני שהם משתלבים - ושבגלל ששמים רק קצת מכל דבר - יש הבדלים בין כל ביס - ביס שיש בו חתיכה קטנה של זנגוויל, או ביס עם שומשום או בצל.. לכן באמת לשים רק קצת מהטיבול. לאכול לאט ובביסים קטנים .. במיטב המסורת היפנית. ישנו אצלו על המרפסת - מול הכנרת ומול עצי המנגו.. וזה היה לילה קסום מכל הבחינות. תהיתי מה זה עושה לאנשים, כשהם נולדים וגדלים מול הכנרת ועצי מנגו.. בטבריה.. איזה אנשים יוצאים מהמתכון הזה.. אז ארדן ענה: "שאלת איזה אנשים צומחים מול אגם ונוף כזה, ובכן, בין היתר גם יצאתי משורר :-)" וכתב שיר:


ארדן מול הכנרת וחלקת המנגו
אגם קטן,
מה רבה תפארת

גלי דגים כסופים
מול שקיעה זוהרת
מעדנות, נוצה נוצה
יגעו בפניך, ואילו המתרחצים
יתענגו על מתק נעורייך
גאיה, הלל ליופיך
על גומה זו החבוייה בתוכך
מצויירת ביד העלמה,
בחיק האלה הגדולה.


עוד 2 סלטים בהשראת זה האחרון...

 כן, הסלט ההוא נכנס לתודעה יפה.. הגודל של החתיכות, התבלון.. והיום הכנתי שני סלטים בסגנון. הראשון: שורש סלק חתוך ספירלית לרצועות דקיקות (אחלא פטנט.. הסלק יותר טעים ככה אני נשבע!), אצות נורי שלמות (לא דפים) מושרות כמה דקות במים, מלפפון חתוך לפסים, ריבועי זנגוויל קטנטנים, לימון, בצל ירוק. השני (כמה שעות אח"כ): תאנים מדהימות מהעץ חתוכות, אצות דולסה מושרות כמה דקות, מלפפון חתוך לפסים, ריבועי זנגוויל קטנטנים, לימון, בצל ירוק. הם שניהם היו פשוט נפלאים ומרעננים.. והטעמים מחמיאים אחד לשני. הזנגוויל במיוחד מוסיף edge. אין כאן שמן, אין כאן מלח.. והגוף מרגיש טוב ומבקש עוד..

ווואוו!! תודה.. תודה שלקחת אותנו לטיול מרתק וקסום.. ממש אפשר להרגיש את הרוח מהכנרת.. את הבריזה המתוקה של ארדן הקדוש.. להריח את עצי המנגו מהחצר.. להתענג על רעננות הסלט(ים).. להתעטף במילים השופעות אהבה.. תודה על התשוקה האדירה.. על השיתוף העשיר והכנה.. אופק, אתה פשוט יצירה אלוהית למופת.

ועוד אחד.. סלט ירוק תאנה

ההשראה מהמתכון של ארדן עדיין ניכרת.. (ארדן: זו לא ההשראה שלי, זו ההשראה של היפאנים שחיים קרוב לטבע הרבה יותר מהמערב- גם אלו שחיים כיום בערים אורבניות של פלדה וברזל. המטבח הוא מערכת יחסים מורכבת ומלאת אהבה לטבע. הם לימדו אותי, ואם עשיתי משהו נכון והעברתי את זה הלאה- זה חלק מהעונג שלי, שנוצר בזכותם.)
מהגינה (כמעט הכל!, ולא רק זה - הכל כאן רב עונתי או זרע את עצמו לבד..): כרוב-על (kale) איטלקי, סלרי, אירית שומית, עלי צבר (נופאלס), רגילת הגינה, תאנים.. איזה עונה.. לא מהגינה: מלפפון, זנגוויל חתוך לריבועונים קטנים, מיץ מלימון, אירית בצלית. זה הכל.. סלט קל אבל ממלא.. ללא שמן או מלח - אבל מלא מלא טעם..

raw vegan lifestyle


רשימת התפוצה לקבלת עדכונים טריים וחיוניים והזמנות למפגשים נאים  במייל הקליקו כאן

מפגשים וארועים
  • ממתקונצרט בתל-אביב - קונצרט + ממתקים טבעונאים של דפנה רפאל,ביום ראשון ה-15 לנובמבר בשעה 20:00 במרכז למוזיקה ע"ש פליציה בלומנטל
  • לקטים מטיילים פעם-פעמיים כל חודש
פרטים מלאים בדף המפגשים

מתכונים (מתכונאים) מהפשוטים ביותר ועד אלו עם 20+ רכיבים ושבועיים הכנה... [מתכון חדש]
המיטפח הטבעונאי - מידע על ציוד חיוני והרכיבים והמזונות השונים
שוק סחר לטבעונאי המצוי
מאמרים השראה ומודעות
כל דף בעץ

כניסה לכותבים והעורכים באתר האתר הזה נבנה ומתוחזק על ידי מתלהבים וחברים שהנושא קרוב לליבם. זהו אתר wiki  - נוח וקל לעריכה קולקטיבית על ידי כל אדם פשוט. את\ה מוזמנ\ת להצטרף אלינו - הציגו את עצמכם בהודעה לanona שטרודל tvuna.org עם הנושא "רוצה אנונא".

טרי טרי שינויים אחרונים באתר
ארגז חול כאן אפשר לשחק ולנסות דברים לפני שעובדים על עמודים חיים בזמן אמת.

התכנים המופיעים באתר נועדו לספק אינפורמציה בלבד ואינם בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית או תחליף להתייעצות עם מומחה. נא לעיין בתנאי השימוש באתר.