Mindfulness training is een wetenschappelijk ondersteund programma dat je beter leert omgaan met stress, pijn, piekeren, slapeloosheid, angst en depressie,… Het verhoogt je concentratie, stimuleert je creativiteit en helpt je zoeken naar de zin van je leven. Het is een combinatie van eeuwenoude Oosterse meditatie technieken en de moderne Westerse psychologie.

In deze training leren we hoe we steeds weer de rust en helderheid in onszelf kunnen opzoeken. Wanneer het leven ons deze rust niet gunt, leren we zo goed mogelijk om te gaan met wat er gebeurt. Lichaam, gevoelens, gedachten en communicatie zijn daarbij belangrijke thema’s. Daarbij werken we met eenvoudige oefeningen gericht op tot stilstand komen, kijken naar en omgaan met wat zich aandient. 




Voor wie?

Deze training richt zich tot mensen die niet alleen maar passief willen afwachten, maar actief willen bijdragen aan hun welzijn. Het is dus niet alleen geschikt voor patiënten, maar ook voor hulpverleners, directies, leerkrachten, ouders,… Er is geen specifieke voorkennis vereist. De training vraagt een grote eigen inzet. Het echte leren gebeurt tijdens het dagelijkse oefenen thuis. Wie deelneemt, verbindt zich om gedurende zes weken minstens drie kwartier per dag voor zichzelf te reserveren en thuis te oefenen. De training is geen op zichzelf staande behandeling van lichamelijke of psychische problemen. Het kan wel een ondersteuning zijn bij aandoeningen die ingrijpende behandelingen of een lange fase van herstel vergen, en psychische en stress gebonden klachten voorkomen.

Mindfulness is niet bedoeld als vervanging van:

1. Individuele psychotherapeutische begeleiding
2. Medicatie
3. Medische begeleiding

De training kan wel een aanvulling zijn op bovengenoemde.

Mindulness Trainer ?

Kathleen Teughels is:

• Klinisch psychologe (KULeuven)
• Oplossingsgerichte systeemtherapeute (Korzybski Instituut Brugge)
• Behaalde een Postgraduaat ‘Mindfulness trainer’ ( Arteveldehogeschool Gent)
• Werkzaam als psychologe op de Paaz van het Az Klina te Brasschaat
• Ze heeft ook een privé praktijk te Leest

Praktische info ?

Indien u dit zelf wenst of ik het nodig acht wordt een intakegesprek georganiseerd. 

Individuele training is mogelijk en gaat door op uw vraag.  

Groepstrainingen starten op bepaalde data op. Zie onder. 

Er zal een nieuwe training in groep starten 19 september 2012, om de twee weken gedurende zes woensdagavonden van 19-21h, met uitzondering van 31 oktober.

Deze training gaat pas door bij een minimum van vier deelnemers. Er worden maximum vijf deelnemers per groep toegelaten. 

Kostprijs?

• Individueel: 45€ per sessie van een uur
• Eventuele intakegesprek: 45€ 
• Groep: 35€ per sessie; dus 210€ voor de zeswekentraining
• Cursusmateriaal inbegrepen

Praktisch?

Trek comfortabele kledij aan waarin je makkelijk kan zitten of liggen of een aantal oefeningen kan doen.

Gelieve zelf een matje mee te brengen waarop je makkelijk kan liggen. Indien gewenst kan je ook een eigen meditatiekussen, gewoon kussen of dekentje mee te brengen. 

Contact?

Voor alle info kan u bellen naar: 0476/955257  of een mailtje sturen naar psycholoog@kathleenteughels.be