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Neiyanggong
Nach Fr. Dr. Liu Yafei vom Qigong- Sanatorium, Beidaihe, VRC.
Neiyanggong ist eine fundierte Qigong Heilgymnastik der traditionellen chinesischen Medizin zur Pflege des Lebens mit Übungen in Bewegung und Ruhe.
So können Sie sich Ihre körperlichen, seelischen und geistigen Funktionen regenerieren und gesundheitlich stärken.
Neiyanggong bedeutet „Übungen, die das innere Qi nähren“. Es sind Übungen, die in äußerer Bewegung bzw. innerer Ruhe zur Stärkung der Lebensenergie ausgeführt werden.
Herkunft: Die Übungen lassen sich bis zur chinesischen Ming-Zeit (1368-1644) zurückverfolgen.
Fr. Dr. Liu Yafei, derzeitige Leiterin des Qigong-Sanatoriums in Beidaihe ist die heutige Lehrerin in der 7. Generation.
Ihr Vater Liu Guizehn, Professor der TCM, hat die Übungen zum erstenmal veröffentlicht und klinisch angewandt.
1953 gründete er ein Neiyanggong- Forschungsinstitut, das 1956 zur Gründung des Qigong-Sanatoriums in Beidaihe führte, das 2006 das 50. Jubiläum feierte.
Philip Stanley lernte Dr. Liu Yafei 2000 in Beidaihe kennen, seitdem regelmäßige Teilnahme an Fortbildungsseminaren mit Fr. Dr. Liu Yafei.
Die Methode wird in 3 Stufen unterteilt, jeweils mit Übungen in Ruhe und Bewegung.
1. Grundstufe:
Ruhe-Übungen und Entspannung, In die
Ruhe treten, Lockerung & Atemübungen.
Selbstmassage/Aktivierung wichtiger
Akupunkturpunkte.
2. Mittelstufe:
24 Übungen in Bewegung unterteilt in 2
Abschnitte von jeweils 12 Übungen.
1. Abschnitt: Übungen 1 - 12: Die Muskeln kräftigen,
das Qi regulieren
1-6: mit weicher Atem-Methode 7-12: mit harter Atem-Methode
2. Abschnitt: Übungen 13 - 24: Das Qi regulieren,
das Leben verlängern
13-18: mit weicher Atem-Methode 19-24: mit harter Atem-Methode
3. Oberstufe:
Übungen in frei zusammengesetzter
Reihenfolge mit spontanen Übungen, die
aus einem tiefen Ruhezustand kommen.
Alle Übungen werden durch die innere Vorstellungskraft geführt & gelenkt. Die Übungen der 2. Stufe sind durch anmutige runde, spiralige Bewegungen geprägt.
Hier wird das Augenmerk auf das Dehnen/Drehen der Wirbelsäule bei gleichzeitiger An- und Entspannung der Arme und Beine gerichtet.
Groß-, Mittel- und Kleingelenke werden nacheinander angesprochen, und im Einklang mit dem Atem hinzukommen, das Steigen und Sinken, Öffnen und Schließen des Qi-Flusses.
Durch beständiges Üben können:
werden. |
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Neiyang Gong
VHS Neiyanggong Sept 2009
3321 - 21 FFM-Ostend
Di, 18.00 - 19.30 Uhr,
15. Sep. - 01. Dez., 12x
Dr. Hoch's Konservatorium: €80
AKtuell: Neiyanggong Fortsetzungskurse in Frankfurt Am Main, Herbst 2009:
Der Kurs für Wiederholer läuft nun mittwochabends 12x ab den 16. Sept. bis 09. Dez. 2009 (außer 07. Okt. 09) von 18:30 bis 20:00 Uhr, mit den Übungen 19-24 von der 2. Sequenz "Das Qi regulieren, das Leben verlängern" in der Praxis Dr. med. Klaus Wersche, Rothschildallee 20, 60389 Frankfurt statt. Kursgebühr: €180,-.
Der Kurs für Fortgeschrittene läuft ebenso mittwochabends, aber diesmal 10x ab den 14. Okt bis 16. Dez. 2009 (außer 07. Okt. 09) von 20:00 bis 21:30 Uhr. Kursgebühr: €150,-.
An 07. Okt. 09 werde ich bei Liu Yafei bei der Neiyanggong Fortbildung in Lychen.
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