De traditionele Yang Cheng Fu vorm bestaat uit 108 bewegingen op 3 verschillende niveaus: aarde - mens - hemel. Deze vorm is meditatief, mild, licht en evenwichtig. De lessen omvatten tevens Taoistische relaxatieoefeningen (Tao in beweging) en zijn geschikt voor iedereen, zowel jongvolwassenen als ouderen. Geen voorkennis vereist.