元気になろうニッポン！！ 元気にしよう東京からも！！
私たちにできること、いまなにができるのか、を考えていきましょう。
いっしょに行動していきましょう。
予防医療フィットネス研究会 スタッフ一同
 墨田川沿いでノルディックウォーキングの講習会を行います。都心からアクセスのよい中央区総合スポーツセンターに集合！！ シャワー、更衣室、ロッカーも完備ですから初心者の方も安心して受講できます。歩くコースは広々と心地よい隅田川沿いの遊歩道です。空も高く、解放的で、首都圏とは思えないほど気持ちが晴れ晴れとします。ノルディックウォーキング指導員としてのみならず、身体のことを熟知している臨床系医療従事者やスポーツ医療全般に関わるコンディショニングトレーナーなどがサポートしますので、個々の身体にあったアドバイスをゆったりていねいに、そして楽しい時間を過ごしていきます。女性インストラクターもごいっしょしますので、若い女性にもおすすめです！！
初心者向けクラス、基礎固めクラス、長距離散策クラス
レベルアップクラス、スキルアップクラス、指導者育成クラスなど |  もっときれいに、もっと効果的に歩くために！！ポールをリズミカルに突けない、歩いているうちに肩が凝る、背中が張るなどノルディックウォーキングを体験し身体のアンバランスや不具合を感じていませんか。
カラダの中心部(コア)の安定を高め、深部の筋(インナーマッスル)を強化する「ピラティス」や、米国NATAのATCによって研究開発されたグッズなどを使って柔軟性や関節の可動域を高める「スタビライゼーション」をとおして、身体のバランス力を高め、正しい姿勢を維持してカッコ良いノルディックウォーカーを目指しましょう。
医療従事者やフィットネス系インストラクターを指導しているインストラクタートレーナーもカラダ改善維持のお手伝いをしていきます。
ピラティス、コアスタビライゼーション・エクササイズ、ヨガなど |