Il TAI CHI CHUAN è una disciplina cinese (volendo un paragone di massima: come lo YOGA per l'India) dove si è continuamente e lentamente in movimento nello spazio.

Le figure nell'aria, si creano basandosi sulla respirazione, sul peso vuoto e pieno (YIN e YANG) e il rilassamento.

Desidero proporre ai corsisti una modalità di apprendimento che più si avvicina alla sua patria di origine.

L'interesse primario sarà quindi lo sviluppo dell'energia interiore: il QI (energia vitale), sentirla, riconoscerla, gestirla, utilizzarla, i benefici che ne derivano sono riportati in ultimo.

Solo coloro che lo desiderano, di là nel tempo, potranno usare i medesimi movimenti come strumento di autodifesa.

Ogni appuntamento verrà divisa in una prima parte, per gli esercizi di scioglimento, per la postura, ossatura e muscolatura, la respirazione e l'autoterapia con l'energia vitale (Chi-Kung); la parte rimanente verrà impiegata per l'apprendimento della sequenza di figure (forma).

La pratica costante infonde un forte senso di equilibrio sia interno che esterno, tranquillità e armonia.

Inoltre il TAI CHI CHUAN, apporta notevoli benefici ai sistemi: nervoso, circolatorio, linfatico, alla struttura ossea e muscolare, nonché al sistema respiratorio.

Praticabile a qualunque età, il TAI CHI CHUAN permette di mantenersi in forma ed in salute senza grandissimi sforzi.

BENEFICI E PROGRESSI

Nell'arco di un anno accademico di pratica, possiamo distinguere varie fasi e risultati da conseguire.

Fin dai primi giorni il praticante avrà modo di prendere confidenza con il proprio corpo: si parte con l'avere consapevolezza dei propri piedi come forti e stabili radici del nostro Io, sia dal punto di vista fisico che emotivo-mentale. Quindi le gambe e il tronco vissuti proprio come un vero tronco d'albero: forte ma non rigido. In ultimo la cosiddetta 'chioma' ovvero le braccia e il capo, i quali, liberi di muoversi nell'aria, susciteranno un forte senso di libertà.

Tutto ciò porterà il praticante a riconoscere il proprio corpo anche e specialmente nell'ambiente circostante, questo infonderà non solo un forte senso di stabilità ed equilibrio, ma anche di appartenenza ad un dato ambiente e quindi un buon rapporto con gli elementi 'altro' tra i quali, le persone.

Già dopo poche settimane il praticante sentirà sul proprio corpo vari effetti benefici derivanti dalla pratica di questi esercizi, tra i quali:

• maggiore FLESSIBILITA' che si ripercuote nel carattere,

• ABBANDONO, sia rilassamento muscolare che emotivo-mentale,

• capacità di GESTIRE e quindi condurre il proprio Io nell'ambito della quotidianità.

Alla fine dell'anno i risultati conseguiti si potranno ancor di più apprezzare perchè ottenuti con una pratica morbida e non violenta.

Il Maestro è disponibile a qualunque chiarimento e a dare lezioni private, chiamando ai numeri dell'Associazione Culturale.