Анализ неблагоприятных для организма последствий двигательных
перегрузок, имевших место в практике подготовки спортсменов к участию в
ответственных соревнованиях, в последние годы привел к ориентации спортивных
морфологов на решение задач охранительно-профилактической направленности.
Технология работы морфологов включает исследование
структурно-адаптационных механизмов действия механических нагрузок.При этом разрабатываются модельные характеристики
спортсменов разных специализаций и их эталонные значения.
Главная цель этих исследований - исключения лиц,
недостаточно биологически приспособленных к воздействию экстремальных
механических воздействий, ради сохранения их здоровья и предупреждения
возможных нарушений. Проще говоря, нужно избежать инвалидизации спортсмена (как
в физическом, так и в психическом плане).
При
одинаковой длине тела величины отдельных его частей у разных индивидуумов могут
быть различны. Эти различия выражаются как в абсолютных размерах, так и в
соотносительных величинах. Под пропорциями тела подразумеваются соотношения
размеров отдельных частей тела (туловища, конечностей и их сегментов).
Обычно
размеры отдельных частей тела рассматриваются в соотношении с длиной тела или
выражаются в процентах длины туловища или длины корпуса. Для характеристики
пропорций тела наибольшее значение имеют относительные величины длины ног и
ширины плеч.
Издавна делались
попытки установить закономерность в соотношении частей человеческого тела, то
есть найти зависимость различных частей тела от одного какого-нибудь размера,
принятого за исходный. Эти попытки нашли свое выражение в создании канонов
пропорций тела, авторами которых были скульпторы и художники, стремившиеся
воспроизвести идеальный тип человеческого тела.
Известны
каноны, принадлежащие величайшим мастерам классической древности и позднейших
эпох. Так, по канону Поликлета (греческого скульптора V в.
до н. э.) голова составляет 1/8 длины тела, лицо 1/10 и т. д. По
канону, который лежал в основе творений мастеров древнего Египта, за исходную
величину брались размеры среднего пальца левой руки; эта величина должна
составлять 1/19 длины тела, 1/11 высоты до пупка и т. д.
Наибольшей
известностью пользуется канон Фрича, который за исхоную величину принял длину
позвоночного столба. Канон Фрича был несколько видоизменен и дополнен антропологом
Штрацем. Канон Фрича—Штраца, как и все другие каноны, является лишь абстрактной
условной схемой, которая не предусматривает нормальной изменчивости, по замыслу
их авторов, должна восприниматься как некий единый совершенный, нормальный тип
строения человеческого тела. Но представление о красоте в известной степени
субъективно и условно отражает не только индивидуальные вкусы, но и
национальные представления, эпоху, моду и т. п.
Определённый тип телосложения во многом определяется генами,
которые мы получили «по наследству» от наших родителей. Однако при наличии
желания всё же вполне возможно подвергнуть коррекции некоторые черты
телосложения. Достичь нужного результата можно при грамотном использовании
средств физической культуры. Каким же образом в данном случае достигается
коррекция телосложения?
Прежде всего, коррекция телосложения средствами физической культуры
подразумевает под собой регулирование массы тела. При занятиях физической
культурой излишки жировой ткани расходуются для выработки необходимого
количества энергии для выполнения упражнений. Как следствие, наблюдается
уменьшение избыточного веса.
При этом, само собой разумеется, наше телосложение
непременно меняется в сторону стройной фигуры. Увеличение массы тела также
может привести к улучшению типа телосложения, но только лишь в том случае,
когда это происходит за счёт роста мышечной ткани. Добиться значительного
прироста мышечной ткани можно такими средствами физической культуры как тяжёлая
атлетика и бодибилдинг.
Однако для абсолютного большинства женщин это наверняка не
самый подходящий вариант, поскольку в этом случае телосложение представительниц
прекрасного пола будет приобретать мужеподобные черты. Гораздо более удачным
вариантом для коррекции телосложения средствами физической культуры являются
занятия различными видами лёгкой атлетики.
Подробнее...
Еще на эту тему
В блог
На сайт
Другие ресурсы
