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Buckwheat Grain Sarah Thomas Gulden 
Couscous Grain Michelle 
Quinoa Grain Sarah Thomas Gulden 
Cornmeal Grain Sarah Gulden Thomas 
Millet Grain Sarah Thomas Gulden 
Bread Grain Sarah Thomas Gulden 
Brown Rice Grain Sarah Thomas Gulden 
Oatmeal Grain Sarah Gulden Thomas 
Barley Grains Michelle 
Kale Greens Sarah Thomas Gulden 
Leafy Greens Greens Sarah Thomas Gulden 
Nettles Greens Sarah Gulden Thomas 
Dandelion Greens Greens Sarah Gulden Thomas 
Swiss Chard Greens Sarah Thomas Gulden 
Greens Greens Sarah Thomas Gulden 
Parsley Herb Sarah Thomas Gulden 
Basil Herb Sarah Thomas Gulden 
Garbanzo Beans Legume Michelle 
Kidney Beans Legume Michelle 
Lentils, Green or Brown Legume Sarah/ Michelle 
Black (Turtle) Beans Legume Sarah/ Michelle 
Red Lentils Legume Sarah Thomas Gulden 
Black-Eyed Peas Legume Michelle 
Split Peas Legumes Michelle 
Pinto Beans Legumes Michelle 
Carrots Root Vegetable Sarah Thomas Gulden 
Beets Root Vegetable Paula/Michelle 
Turnips Root Vegetable Michelle 
Potatoes Root Vegetable Sarah Thomas Gulden 
Parsnips Root Vegetable Sarah Thomas Gulden 
Raw Honey Supplement Sarah Thomas Gulden 
Yogurt Supplement Sarah Thomas Gulden 
Lacto-Fermented Vegetables Supplement Lakshmi 
Apple Cider Vinegar Supplement Durga 
Celtic Sea Salt Supplement Sarah Thomas Gulden 
Dried Fruit Supplement Sarah Thomas Gulden 
Flax Seed Supplement Sarah Gulden Thomas 
Spring Onions Vegetable Sarah Thomas Gulden 
Rhubarb Vegetable Elena Lumby 
Cabbage Vegetable Sarah Thomas Gulden 
Cucumbers Vegetable Sarah Gulden Thomas 
Onions Vegetable Sarah Gulden Thomas 
Kohlrabi Vegetable Paula 
Squash (Winter) Vegetable Sarah Thomas Gulden 
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