SpidiBulle

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Yoga du rire & pique-nique

Chacun apporte une serviette pour la méditation et un pique-nique
5€ de participation
Nous commençons par le yoga du rire face au lac de Saint-mandé, puis ensuite nous partageons un repas.
 
Prochaines dates :
le 24/07/2010 à 11h30. RDV AEPP- 4rue Titon-75011 PARIS
le 07/08/2010 à 18h20. RDV devant la mairie de St Mandé.

 
Pour vous inscrire : spidibulle@gmail.com
 
Qu'est un yoga du rire?
 
Des exercices inspirés du yoga qui amènent progressivement vers le rire spontané,  ponctués de respirations de détente et de jeux pour reprendre son souffle. La séance se termine par la méditation du rire.

Les commandements du yoga du rire

  1. Tu laisseras ton mental sur le "porte-mental"
  2. Tu te laisseras guider vers un monde créatif & imaginaire
  3. Tu accepteras de vivre tes émotions (rire, peut-être pleurer, pourquoi pas être sérieux)
  4. Tu respecteras les émotions des autres
  5. Tu prendras soin de toi, tu as tes propres limites
  6. Tu accepteras d'être acteur et non spectateur
  7. Tu t'abstiendras de commenter pendant l'atelier
  8. Tu resteras dans le respect des consignes données
  9. Tu pourras exprimer ton ressentit à la fin de l'atelier
  10. Tu seras dans l'échange, le partage, l'écoute et le respect de l'autre