Mis en place par un médecin
indien dans les années 1990, Madan KATARIA, le yoga du rire associe
des rires simulés et des moments de respirations empruntés au hâta
yoga. Pour le cerveau, les rires simulés ont presque autant
d'effet que des rires spontanés. Sous l'effet des rires, le
diaphragme bouge plus rapidement. Ainsi, les différents organes sont
masses, et le flux sanguin s'accélère, provoquant ainsi un
accroissement des hormones du bien-être, les endorphines.
Bien que que dotés de
plein d'humour et de gaîtés, au quotidien, nous sommes le plus
souvent très sérieux.
Participer au yoga du rire, c'est accepter de se laisser aller à des exercices d'improvisation, en groupe afin de s'essayer à la joie. Le faire avec des inconnus, cela demande une sacré dose de confiance en vous ! Y venir régulièrement c'est alors faire appel à cette joie. Et plus vous venez, plus ce sera simple! Comme un pianiste réalise
ses gammes chaque jour afin d'être un grand pianiste, plus vous
participerez aux ateliers, plus il vous sera facile d'être de
joyeux, disponible et léger. Autorisez-vous, pendant un
atelier hebdomadaire d'1 heure, sous l'égide d'un animateur, a être
de joyeux lurons! Lâcher votre mental sur le porte mental,
coupez avec votre semaine de travail, et entrez à plein rires dans
le week-end, en assistant au yoga du rire les vendredis à 18h30! |