| 如果，我說我們現在所身處的這個時代，是一個充滿各式各樣壓力與焦慮的時代 我想，反對的人應該很少吧 不過，如果我再說，就是在這樣的時代，其實是給人各式各樣恐懼的時代 也許，不以為然的聲音會開始出現 且聽我道來。 現代人，其實是身處各式各樣的恐懼之中的 是的，我指的是恐懼 從求學階段，學生在考前的緊張焦慮 或父母親們很習慣的幫子女加諸的『如果你不好好讀書，將來你就如何如何』 (當然，這兩個例子跟中國社會中，萬般皆下品，唯有讀書高的這種既有思想有點關係) 到了進入社會，開始接觸同事，介入長官部屬的關係，或者回到家，必須面對另一半，或者還沒另一半的就要面對父母親或其他人的關心 這些都可以也可能是各式各樣讓我們痛苦難過的情況 我相信每個人都可以寫出洋洋灑灑的讓自己感到壓力的一大串名單 但能夠看清這些壓力的背後，有很大一部份是來自於害怕、恐懼的人或許較少 其實，很大一部份的壓力，是來自於恐懼 恐懼匱乏 恐懼自己現實生活的平穩受到影響 恐懼自己與親愛的家人朋友們的生離死別 恐懼自己面臨生老病死苦 恐懼自己不再被人喜愛...等等 而如果仔細一點想想，這些壓力、害怕與恐懼 這些讓我們感覺壓力的問題，如果能換個角度去看，其實並不全然是壞事 如果我們從沒遇到這些問題，我們怎能知道自己究竟能做什麼？ 又如果我們從沒能克服過這些問題，我們怎能確信自己已經走到了怎樣的一個階段？ 所以，在遇到這些狀況時 我想，在處理的方式上，有很大部份，必須是來自於對這些自己所恐懼的事情的釐清與讓自己有轉身面對的意願 而處理的過程，有幾個階段性的步驟是不可少的 首先，要清楚自己身處的座標位置 然後，要能時時補充正確的知識來增加自己對自己以及外在條件的認知以及判斷 接著，是說服自己轉身面對那些情況 當然，面對之後，也許能成功跨越，也許不行 但這每一次的嘗試，都將是一個個寶貴的經驗與成長的過程 藉由這樣的過程，我們一步步的往前進 這當中的每一個步驟，每一個環節，都有它們不可或缺且環環相扣的重要性 身處這麼樣一個快節奏而又緊張的時代，特別是在人口稠密競爭激烈的都會區 各種情緒包括恐懼，很容易大量的冒出來 但在情緒的背後，能夠試著釐清情緒發生的原因，以及自己人性上還有沒有被自己注意、承認的角落 (正是因為這些自己還沒注意到的地方，所以才讓情緒在這些地方容易被挑起，而又很難消退) 想想如何在下一次的考驗來臨時，能夠取得對自己的主控權，而非放任自己被情緒掌控 這絕非安逸舒適的過程 但透過這些考驗，讓自己掙脫這一層層的束縛，取得真正的自由 這樣的路途，我覺得是很有意義與價值的 所以，當考驗再出現 希望我們都能夠勇敢的轉身面對 因為，唯有能夠轉身面對，才是解決問題的開始。 |
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