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如果靜下心來看看，思索一下，每天從我們腦海理閃過的念頭與思緒，實在是紛亂又複雜。 用一個很簡單的方法，讓自己專心的慢慢的數自己的呼吸，一呼一吸，叫做1下，從一數到十。如果察覺有雜念，就回頭重頭開始。 在這短短的十下呼吸之間，也許我們會很驚訝的發現，要把心完全的靜下來沒有雜念的數這十下，實在是有點困難的事情。 也從這十下當中，我們稍微瞥見，自己心思是這麼的紛亂又天馬行空，完全就像是一隻不受束縛的猴子一樣。 我們常聽到人們鼓勵，要正面思考。對於負面思考造成的拉扯與破壞性大家也一定有所體認。 最近流行的什麼叫做吸引力法則，某種程度上，有點接近這種所謂正面思考。 但是實際上，我們腦海裡根深蒂固的一些想法與所謂信念，無時不刻的在影響著我們每天的生活。 這些想法與信念，往往是被各式各樣的包裝與包裹層層遮掩，或者綑綁。 當我們在作一個判斷與決定的同時，我們也是在大聲的宣告自己，以及自己信念的存在及正當性。 但在我們有意識的察覺到之前 例如前面所提到那十下呼吸的空檔，我們有多少的心思是這樣子四處亂跳，在我們自己也不知不覺之間，影響了我們的生活？ 在這些紛紛亂跳的雜思之中，又如何去發現，哪些是包裹、束縛住我們自己的想法呢？ 在正面與負面的想法之間，有太多的雜訊，一些是被外加，另外一些是受到自己成長過程中的經驗、經歷的影響 而想要能面對真實的自己，辨識出這些綑綁與束縛，進而解開它們，讓自己真正自由的呼吸伸展，是重要的一件事情 需要的，不僅僅是知識與智慧，更在在的考驗著我們有沒有面對真相的勇氣 有許多的方法，許多的路徑，能夠導引想要追尋這個目標的人們走上追尋自我真面目的道路。 我想，催眠也是一條讓我們能夠暫時繞過那些雜思雜訊，邁向看清楚自己的一條路徑。 在進入催眠的時候，我們層層的防禦，與聒噪不休的念頭，能夠透過系統性的方法被安靜下來 從而讓我們能夠瞭解，進而形塑人們的潛意識，得到超越正負之外的力量。 |
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