 Le Silat de la grue Blanche propose une grande variété d'exercices avec partenaire qui préparent au Tui Chu et au Tanding et permettent d'acquérir des notions de self-défense. Les Tangkis Pukul ("Bloquer frapper") pour apprendre à bloquer et à frapper. Le Feeling ("sensation") qui permet d'exercer la sensibilité des mains et des bras au contact d'un partenaire. Les Ambilan ("prises"), ensemble de balayages, de projections et de clés nécessitant l'apprentissage des chutes. Les Su Kong ("Travail des os") pour endurcir les membres pouvant servir à l'attaque et à la défense. Dans l'école de la grue blanche , on pratique le Tui Chu ("Échange de sueurs"). C'est une forme de combat en «mains collantes» où les protagonistes essaient de se déséquilibrer l'un l'autre, voir de se faire chuter. L'échange peut alors se prolonger au sol. L'accent est mis sur la communication plutôt que sur la victoire sur l'autre. Cette forme de combat "souple" permet de travailler sur la confiance en soi et sur son égo. Si le pratiquant le désire, il peut aborder le côté sportif du Silat et poursuivre avec le Tanding. Le Tanding ("combat équilibré") est régit par les règles de la compétition en Pencak Silat (voir le lien vers l'AFPS). C'est une forme de combat en full contact, dont le but est de marquer des points en frappant le plastron de l'adversaire ou en le faisant chuter. Le combat se déroule pendant trois round de deux minutes entrecoupés d'une minute de pause. |
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