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MMP de LAIA RUIZ
Laia Ruiz Quintana (FCB) ha realizado MMP en 100 m.v. con 15"30, mejorando los 15"61 que hizo el año pasado en los Campeonatos de España, en su segunda carrera de 100 m.v. del año, pasando este año de 15"99 a 15"30, con un viento bueno y quedando 2ª en la previa del campeonato de Cataluña Cadete celebrado en Mollet. De esta manera se situa 7ª del ranking nacional del año.
COMPETICIONES 19 de MAYO
Este sábado 19 de mayo hemos tenido distribuidos todos los componentes del grupo por todo el territorio nacional.
En Palafrugell Laia Ruiz FCB en 300 m.v. Ganó la primera serie con un tiempo de 48"82.
En Zaragoza con el FCB Patrick Chinedu quedó segundo en 200 a 1 centésima del primero con 21"54 con+ 3,8 y Pau Fradera en 400 quedó tercero empatado en tiempo con segundo con 49"57.
En Andujar con el Puerto Alicante, Theo Felix Mensah no pudo competir por lesión en el calentamiento del 100 y Udy Erete en 400 quedó segundo a 1 centésima del primero con 49"13 y ganó el 4x400 con 3'18"46.
En Pamplona Araceli López con el Nerja At. Hizo MMP en 400 con 58"07 por la calle 1 y lloviendo, como en la mayoria de los encuentros.
En Castellón compitió con el Nerja Atletismo José Antonio Andujar en el 4x100 y el 100 extra. Faltan resultados oficiales.
En Aranjuez con la AAC, Cristina Ferrandiz en 100 m.l. quedó segunda con 12"38 a 5 centésimas de la primera 12"38 y ganó el 4x100 con 48"90.
 Patrick Chinedu gana el meeting de Namur (Belgica)
Patrick Chinedu 10,34 en 100 y 20,89 en 200, está cerca de sus marcas. ha realizado ya tres carreras en estas dos semanas, ganando en División de Honor 100 y 200 y ganando los meetings de Pavia 10,37 en 100 y ganando el meeting de Namur el Belgica 10,60 en 100 m.l. Sigue así Patrick.
 RESULTADOS (5-6 de MAYO)
3 FINALISTAS UNIVERSITARIOS, UN SUBCAMPEON DE ESPAÑA, UNA MMP y UN GANADOR DE MEETING
En Pavia (Italia) en el meeting circuito EAP, Patrick Chinedu (FCB) gana el 100 m.l. con 10"37 -0,1 delante de Cerruti, Swaray y Toure. Y Udy Erete compite en 400 m.l. con una marca bajo la lluvia. En Salamanca dentro del campeonato de España Universitario: Felix Mensah se proclamó subcampeón de España en los 100 m.l. +1,4 con el mismo tiempo que el campeón, 10”80. Nuria Ortilles quedó 4ª con el mismo tiempo que la tercera en el 400 con 58”12, no mejorando los 58”03 que realizó en las semifinales del día anterior. Alejandro Navarro compitió en los 110 m.v. con 15”09 en semifinales que le daba paso a la final, que no corrió por molestias en los isquios durante el calentamiento. En el 200 m.l. participó Cristina Ferrándiz pero sobrecargas no le permitieron competir en condiciones. En el trofeo Primavera organizado en L’Hospitalet, compitieron otros cuatro componentes del grupo, que compitieron tanto el sábado como el domingo. José Antonio Andujar (Nerja atletismo) en 100 hizo 11”16 con +1,4 y 22”86 con -2,4 en contra de viento. Araceli López Reina (Nerja atletismo) en 400 m.l. con 58”93 y 26”23 en 200 m.l. con un viento en contra de -2,9. Laia Ruiz (FCB) realizó 15”99 en 100 m.v. mínima para el campeonato de España en Castellón y volvió a mejorar su marca personal de 300 m.v. con 48”03, para acabar compitió en el Estadi Olimpic un 100 en la competición de los maristas con record de la prueba con 12”1. Y Andrés compitió en 400 m.l. en 52”01 y 58”23 en 400 m.v. estando con gastroenteritis.
RESULTADOS (FINAL DE ABRIL)
La primera en participar fué Laia Ruiz Quintana, en el control cadete de L'Hospitalet, participando en la prueba de 300 m. vallas, realizando en la primera competición de aire libre del año, mínima para el campeonato de España, bajando su marca de 51"03 del año pasado a 48"68.
Por la tarde del sábado en Serrahima en un día de lluvia y gris, se celebro el encuentro conjunto de División de Honor (1ª jornada), los resultado fueron buenos y muy buenos para la primera competición, destando en primer lugar a Patrick Chinedu que dobló las pruebas de 100 y 200 m.l. realizando en 40 minutos, 10"48 en 100 m.l. con +0,5 de viento y 21"54 en 200 m.l. con +0,9 ganando las dos carreras y mostrando cierta seguridad en mejorar estos registros.
También en el 100 m.l. compitió Cristina Ferrandiz (AA Catalunya) que con más sobrecarga de entreno que soltura, al haber iniciado los entrenamientos recientemente con aspectos nuevos en el grupo, realizó 12"55 con +1,2 quedando 5ª y 1ª con su equipo, realizando la segunda posta y marcando 48"81.
En el 400 m.l. participó Pau Fradera (FCB) realizando su mejor arranque de temporada de aire libre, después de sufrir molestias en el isquio desde pista cubierta, ahora sin dolores pero con un volumen de trabajo alto, realizó 48"64 quedando en 3ª posición y 2º en 4x400 con 3'18"47
En 400 m.l. femenino participó Nuria Ortilles (FCB) quedando 4ª con una marca de 59"29.
En Majadahonda (Madrid) y también en un día frio y lluvioso, participó con el Nerja Atletismo, Araceli Lóper Reina, en 200 m.l. realizando 26"20 con viento nulo y 3ª en el 4x100 con 51"82.
  Olga ha iniciado su primera semana de series de carrera en tierra, lo que supone un avance muy positivo en su proceso de recuperación de la fractura que tuvo del sesamoideo en noviembre. Cinco meses más tarde y con una excelente condición física y después de trabajar los diferentes aspectos, se inicia este trabajo más específico de carrera, bien tolerado por el momento.ESTUDIO BIOMECÁNICO DE LA CARRERA
 Después de acabar una parte importante de la preparación de aire libre, cerramos este periodo con una semana de evaluación con los diferentes test y análisis de los datos de cara a poder reconducir, observar las modificaciones de los aspectos trabajados y seguir programando los siguientes mesociclos, ya en el periodo específico. En esta semana de test además de los test habituales, 30 m. parado (eléctrico), 30 m. lanzado (eléctrico), 150 m, carrera saltada en 50 m, cargada, arrancada, pres banca, prensa inclinada y media explosiva con encoder, medidas corporales y peso. Se han introducido una serie de modificaciones al analizar la carrera con el Optojump determinando el tiempo de contacto de cada pierna, longitud de la zancada, frecuencia de paso y potencia relativa. En parciales de 10 metros tanto en la carrera de 30 m. parado y de 30 m. lanzado 20 m. De esta manera podemos observar que modificaciones existen de estos valores, en diferentes velocidades y aceleraciones de las distintas fases de la carrera. Además se ha analizado un test de sintesis y de ritmo de competición para las carreras de 200 m. y 400 m. con dos 120 recuperando 2' para el 200 m. y dos 200 recuperando 1' para el 400 m.Con el optojump se ha realizado el test de reactividad durante 30", para observar las perdidas de potencia, altura y tiempo de contacto en diferentes tramos de la prueba, buscando datos que nos pueda dar información sobre el trabajo resistencia a la manifestación explosiva elastico-reactiva en el gesto específico del tobillo.
CRISTINA FERRANDIZ NUEVA VELOCISTA QUE SE INCORPORA AL GRUPO
La velocista especialista en 100 y 200 m.l. Cristina Ferrandiz se ha incorporado desde el pasado día 4 de abril al grupo de entrenamiento.
Fecha de nacimiento: 23/04/1989
Lugar de nacimiento: Barcelona (España)
 Club: A. A. Catalunya
Categoría: Sénior Femenino
MARCAS PERSONALES:
Pista Cubierta:
60 m.ll: 7”70 (Sabadell -2011)
200m.ll: 24”67 (Sevilla- 2010)
Aire Libre:
 100m.ll: 12”14 (Salamanca-2011)
200m.ll: 24”58 (Barcelona -2010)
400m.ll: 57”04 (Barcelona -2010)
400m.v: 1’04”18 (El Prat -2010)
Mejores Marcas 2010:
Pista Cubierta:
60 m.ll: 7”76
200m.ll: 24”67
Aire Libre:
100m.ll: 12”26
c/ viento 100m.ll: (+2.5) 11”98
200m.ll: 24”58
400m.ll: 57”04
400m.v: 1’04”18
Mejores Marcas 2011:
Pista Cubierta:
60m.ll: 7”70
200m.ll: 24”83
Aire libre:
100m.ll: 12”14
200m.ll: 24”65
Campeona de España Promesa al Aire libre en 200m.ll, Córdoba 2009, 24”77.
Campeona de España Promesa en Pista Cubierta en 200m.ll, Sevilla 2010, 24”67.
Campeona de España Universitaria en 200m.ll, Cádiz 2010, 24”77.
Tercera clasificada Campeonato de España Promesa en Pista Cubierta en 200m.ll, Sevilla 2011, 24”83.
FELIX MENSAH EN TV
  http://www.el9nou.cat/tvcarta2_o_0_1/9 Emisión de Felix en el 9.
LAIA RUIZ QUINTANA TERCERA DE ESPAÑA CADETE
En la pista cubierta de Oviedo, Laia subió al podium en la prueba de 60 m.v. siendo tercera en el campeonato de España Cadete, después de realizar marca personal en dos ocasiones, bajando su marca hasta los 9"20. Ganó las eliminatorias con 9"20, quedó segunda en semifinales en la jornada de mañana y finalmente en tercera posición en la final, en una pista donde dificilmente se puede preparar en condiciones una prueba técnica, debido a las zonas de calentamiento destinadas a los atletas.  LAIA RUIZ QUINTANA SUBCAMPEONA DE CATALUÑA CADETE 60 M.V. MMP
Laia Ruiz Quintana del FCB ha conseguido realizar MMP 9,26 en 60 m.v. el campeonato de Cataluña Cadete consiguiendo de esta manera ser Subcampeona de Cataluña Cadete en una carrera en la que se ha igualado el record de Cataluña
RECORDS DEL GRUPO EN PISTA CUBIERTA
Re MEJORES MARCAS PISTA CUBIERTA 2012
- Patrick Chinedu FCB 60 m.l. 6"69 Record Grupo MMP 25-02-12 Sabadell - Felix Mensah Ekuban Puerto Alicante 60 m.l. 6"86 MMP 25-02-12 Sabadell Subcampeón de Cataluña Absol. 5º España Absoluto 200 m.l. 22"42 MMP 09-01-12 Sabadell - Laia Ruiz Quintana FCB 60 m.v. 9"20 MMP 18-03-12 Sabadell subcampeona de Cat y Tercera de Esp. 60 m.l. 8"33 MMP 11-02-12 Sabadell 300 m.l. 44"1 MMP 25-02-12 Amposta - Araceli López Reina Nerja Atl. 400 m.l. 58”69 MMP 10-02-12 Sabadell 200 m.l. 25"37 25-02-12 Sabadell Semifinalista C. España 60 m.l. 8"08 09-01-12 Sabadell - Andres García Zurdo Oviedo atl. 60 m.v. 9"08 MMP 10-02-12 Sabadell 400 m.l. 52”77 10-02-12 Sabadell - Udy Erete Udomsimachi Puerto Alicante 400 m.l. 48"05 25-02-12 Sabadell 200 m.l. 22"14 09-01-12 Sabadell 60 m.l. 7"15 09-02-12 Sabadell - Nuria Ortilles Roset FCB 400 m.l. 57"86 12-02-12 Antequera Subcampeona de España Promesa 800 m.l. 2'18"01 1012-11 Sabadell - Adrian Revilla Revilla Oviedo 200 m.l. 23"07 22-01-12 Sabadell 60 m.l. 7"40 28-01-12 Sabadell - Alejandro Navarro García Fent Cami 60 m.v. 8"16 19-02-12 Algeciras - Pau Fradera Miralles FCB 400 m.l. 49"02 08-01-12 Sabadell
JULIA ESTEFANELL Y ANNA GIMENO vuelven a los entrenamientos con el Grupo
 
OLGA ORTEGA avanza en su recuperación
 Olga Ortega Almagro (Valencia Terra i Mar) se encuentra en una fase decisiva en su recuperación, después de unas semanas de eliptica y después de los progresos realizados en sus apoyos sin dolor, empieza ha realizar carrera en arena y ejercicios de propiocepción de carrera. Los buenos resultados y progresos obtenidos dan una visión positiva y optimistas de cara a incorporar la carrera en su entrenamiento diario, que no ha cesado desde el momento de la lesión, La constancia y el trabajo diario de Olga hace que su introducción sea menos traumatica y tolerada, así como la coordinación existente entre un excelente equipo, como el que la trata actualmente el Dr. Andreu Arquer, el Fisioterapeuta Miguel Angel Cos y el podólogo Martín Rueda, los mejores especialistas que unidos son la clave del exito. Seguida por estos excelentes profesionales y coordinada con el trabajo físico programado, el trabajo de mañana y tarde muchos días son claves del exito de la recuperación.
FELIX MENSAH 6,86 MMP en 60 m.l. y 5º de ESPAÑA
 Theo Felix Mensah Ekuban dorsal 81 (puerto Alicante) competia en 60 m.l. Llegaba a los campeonatos con el puesto nº 11 del ranking del año, con una mejor marca del año de 6,92, cerca de sus 6,90 de marca personal del año 2011 y 2010. Corrió las eliminatorias y realizó marca personal a las 11 de la mañana, ganando la serie y dejando el crono en 6,88, por la tarde corrió las semifinales, en una semifinal que el sorteo la hizo muy dura, quedó cuarto, pasando por puestos y teniendo que hacer otra marca personal, de 6,86 para poder pasar, sin apenas recuperación por un horario muy ajustado, se planteó un calentamiento breve pero con molestias al subirse el isquiotibial, pero las ganas de correr, más que las condiciones, hizo que nuevamente bajara de 6,90, realizando 6,89 y quedando 5º de España. Lo que significa la primera final de 60 m.l. y lo consolida en las finales después del cuarto puesto en los 100 m.l. del aire libre pasado, donde corrió la final en 10"69.
PATRICK CHINEDU 6,70 y 6,69 MMP en 60 m.l.
Alejandro Navarro consigue en la final de 60 m.v.
Alejandro Navarro consiguió llegar a la final del Campeonato de España Absoluto en Sabadell en la prueba de 60 m.v., con solo dos semanas específicas de preparación para las vallas altas, se planteó el poder correr los nacionales, y en la segunda carrera ya estaba realizando 8"16 en un control. En los campeonatos realizó tres carreras llegando a la final clasificandose primero en eliminatorias y cuarto en semifinales, con una marca de 8"20. De esta manera se plantaba otra vez más en una final de un campeonato de España. Ahora prosigue su entrenamiento para los 400 m.v. de aire libre.
ARACELI LOPEZ REINA MMT 25"37 en el Nacional
Araceli López Reina (Nerja Atletismo) realizó mejor marca del año en el campeonato de España en la prueba de 200 m.l. al realizar 25"37 por la calle 4, para pasar a semifinales y correr en una exigente.
UDY ERETE 48"05 MMT en el Campeonato de España
 NURIA ORTILLES SUBCAMPEONA DE ESPAÑA  LAIA RUIZ FCB MMP 8"32 en Sabadell en 60 m.v. bajando 3 centesimas su marca personal.
Campeonato de Cataluña Absoluto (Sabadell 05-02-12):
Theo Felix Mensah Ekuban, Puerto Alicante MMP en 200 22"42
Theo Felix Mensah Ekubam Puerto Alicante en 60 m.l. 6'96
Patrick Chinedu FCB en 60 m.l. 6"87
Nuria Ortilles Roset FCB en 400 m.l. 58"59
Araceli López Reina Nerja en 60 m.l. 8"08
Araceli López REina Nerja en 60 m.l. 25"68
Udy Erete Puerto Alicante en 200 22"14
Adrian Revilla Revilla Oviedo At. en 200 m.l. 23"50
Adrián Revilla Revilla Oviedo At. en 60 m.l. 7"45
Rose Koppisch Austria en 60 m.v.
MARCAS DE PISTA CUBIERTA
COMPETICIONES EN SABADELL
Durante el fín de semana del 8 y 9 de enero en Sabadell han corrido:
Theo Felix Mensah Ekuban, Puerto Alicante MMP en 200 22"42
Laia Ruiz Quintana FCB MMP en 60 m.l. Cadete 8"33
Patrick Chinedu FCB en 60 m.l. 6"87
Pau Fradera Miralles FCB en 400 49"02
Nuria Ortilles Roset FCB en 400 m.l. 58"59
Araceli López Reina Nerja en 60 m.l. 8"08
Udy Erete Puerto Alicante en 200 22"14 y en 60 m.l. 7"15
Adrian Revilla Revilla Oviedo At. En 200 m.l. 23"50 y 60 m.l. 7"45
Andrés García Zurdo Oviedo At. En 200 m.l. 23"88 y en 60 m.l. 7"61
Todas las carreras en canal sevicoach de Youtube
Laia Ruiz (FCB) ha sido la encargada de inaugurar la pista cubierta de esta temporada al participar el día 10-12 en el control cadete en la pista cubierta de Sabadell.
Video de técnica del 3-12-11. Corrección de carrera anterior, control del ritmo, modificaciones de frecuencia y amplitud y focalización de aspectos de la salida de tacos.Laia ha realizado un 60 m.v. en 9"43 a ocho centésimas de su mejor marca, después realizó un 60 m.l. en 8"38 lo que supone una nueva MMP y para acabar un 300 en 46"13. Quedando primera de su serie en el 60 m.l. y 60 m.v.
El día siguiente sus compañeros de entrenamiento, Patrick Chinedu (FCB), Nuria Ortilles (FCB) Felix Mensah (Puerto Alicante) y Araceli López (Nerja) completando la semana de test comnpitieron en el I control absoluto de PC.
Patrick Chinedu relializó en 60 m.l. 6"89
Nuria Ortilles en 800 m.l. 2'18"01
Felix Mensah en 200 m.l. 22"69
Araceli López en 200 m.l. 26"05 y y en 60 m.l. 8"12
Actualización del canal Sevicoach de Youtube con nuevos videos de detalles técnicos de la salida de tacos (12-11-11 Mar Bella)
http://www.rtve.es/m/alacarta/videos/la-felicidad-en-cuatro-minutos/felicidad-cuatro-minutos-deportes-equipo/1232751/?media=tve
ALIMENTACIÓN, NUTRICIÓN E HIDRATACIÓN EN EL DEPORTE estudio del CSD ARCHIVO  Dra. Nieves Palacios Gil-Antuñano Dr. Zigor Montalvo Zenarruzabeitia Dña. Ana María Ribas Camacho Servicio de Medicina, Endocrinología y Nutrición. Centro de Medicina del Deporte. Consejo Superior de Deportes. 5 velocistas del CEAM, han rodado un anuncio para la marca Gillette en el Estadi Olimpic. Pau Fradera, Felix Mensah, Patrick Chinedu, Udy Erete y José Antonio Andujar, volverán a rodar proximamente en el estadi con la participación del velocista de EE.UU Tayson Gay. El anuncio se emitirá durante los juegos Olimpicos de Londres 2012.
 Entrenadores del CEAM con la nueva equipación de otoño-invierno 2012, preparandose para el frio de esta nueva temporada. Foto realizada en las instalaciones de la Mar Bella donde entrenan los atletas del CEAM.
OLGA ORTEGA ALMAGRO ficha por el Valencia Terra i Mar. La excelente temporada que ha realizado Olga realizando marca personal en todas las pruebas y estando en forma todo el año, tanto en pista cubierta como en aire libre, la ha puesto en el punto de mira del mejor equipo nacional femenino en la actualidad.
PATRICK CHINEDU ficha por el Futbol Club Barcelona. La mejora de marca de Patrick de la temporada en 100 m.l. 10"34 hace que el FCB se fije en él para reforzar la velocidad del club.
Alejandro Jiménez García finalizó sus estudios del master de alto rendimiento deportivo que ha realizado estos dos últimos años en el INEF de Barcelona, el lunes día 19 presentó su trabajo fín de master, trabajo al que le ha dedicado mucho tiempo y dedicación y que es de un gran prestigio. El trabajo presentado es publicable en revistas especializadas nacionales e internacionales por su gran nivel. FELICIDADES
Victor Cepeda Salas, gran psicologo deportivo, también finalizó su master de psicología deportiva, en estos tres últimos años ha realizado innumerables estudios, sesiones individuales y grupales, enseñado técnicas, acompañando en los entrenamientos durante la sesión, entre otras actuaciones. Su apoyo es y ha sido de un gran valor y le queremos dar las gracias y desearle una buena trayectoria profesional en esta nueva etapa que comienza. Victor nos ha puesto en contacto con la universidad de Barcelona, para realizar nuevas colaboraciones en el ambito de la psicología del deporte. GRACIAS
TVE se ha puesto en contacto con nuestro grupo para realizar la filmación de un entrenamiento, se realizará la grabación el lunes día 26 en nuestras pistas
Colaboraremos en un estudio de INEFC financiado por el CSD "Los factores de la política deportiva que conducen al éxito deportivo a nivel internacional". Una estudiante de INEF y atleta Laura Bou, realizará dicho estudio, administrando cuestionarios a deportistas de alto nivel, técnicos y directivos de todos los deportes y se dirigíra a nosotros para participar en el estudio.
El grupo de velocistas y vallistas del CEAM, empezará los entrenamientos el día 15 de septiembre en horario de 18,00 a 21,00 horas, con el mismo equipo técnico: Luis Sevillano Gonzalo, Alejandro Jiménez García y José Javier Sánchez Torrejón.
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