Sestava treninga: - Dolžina 90 min
- 15 min - ogrevanje in raztegovanje - aktivni in statični stretching
- 30 min - programska snov po predpisanem sistemu učenja SVZS
- 15 min - timer sekvence 1:30 in 2:00 min aktivnega preizkusa tehnike
- 15 min - timer sekvence 1:30 in 2:00 min aktivne tehnike na tarčah
- 10 min zaključne vaje za pridobivanje moči
|
|