Recuperació de la lesió i nova disciplina (Duatló)
Aquest any el començo lessionat. Ja porto més de 2 mesos en que no puc córrer per culpa d'una contractura al gluti intern. Quan m'ho van diagnosticar vaig pensar que fent quantre estiraments em recuperaria ràpid, però pel que veig, va per llarg. De moment per anar fent alguna cosa d'esport m'he apuntat al Terrassa Sports, per tal de fer una mica de piscina, spinning i alguna cosa de peses. Póc a poc em vaig recuperant i començo a fer alguna tirada de 20 minuts molt lents i amb molèsties al meluc. El 20 de gener m'atreveixo a fer la Mitja de Terrassa acompanyant a un bon company de feina, en Jordi. Gracies a ell comprovo que sóc capaç de córrer una mitja, amb les cames molt carregades i acabant amb dolor al genoll dret. Tot i això decideixo començar a entrenar altre cop, per recuperar la forma i córrer la Mitja de Montornés a un nivell acceptable. A Mitja temporada faig un parell de duatlons que em permeten "tastar" aquest esport i mantinc uns mesos d'entrenament a base d'spinning, running i sortides en BTT de cap de setmana. Després de l'estiu torno a tenir molèsties al gluti i em desanimo, deixant de fer molts entrenaments. Tres setmanes abans de la Marató del Mediterrani un company del gimnàs "Korfbaler" em convenç per fer una tirada llarga de 30Km i a partir d'aquí m'apunto a la Marató. Amb 2 sortides llargues i un encostipat que em té 8 dies amb antibiotic, ataco la Marató sense massa pretensions, encara que vaig fer el millor paper que he fet mai en una cursa. | MITJA MARATÓ DE TERRASSA 20/01/2008 Estic inscrit a la Mitja de Terrassa amb el doble objectiu de demostrar-me que encara sóc capaç de córrer una Mitja (encara que sigui lenta) i l'altre, de fer millorar la marca al meu company de feina, el Jordi que vol baixar de 1:35:00.Jo intentaré portar-lo per sota de 1:33:00, però no es veurà fins al final si és capaç de seguir el ritme, o no... Ens col-loquem a la sortida amb uns 500 corredors per dabant. Donen la sortida i el Jordi comença a tirar. El deixo que vagi fent, però controlant que no se'n vagi massa. Passem els primers kilòmetres entre 4:20 i 4:25. Sembla que el Jordi vol agafar una mica de coixí per la pujada de la Riera. En tot moment el Jordi va per dabant meu i l'únic que faig és aguantar-li l'aigua, controlar el temps i animar-lo una mica... Anem passant els kilòmetres a bon ritme, tot esperant la Riera. En quan comencem la pujada, el Jordi continúa apretant i sembla que no cedirà terreny als altres corredors. Arribem a dalt de la Riera i ha acabat força sencer. Li calculo el ritme que portem i el que ens queda i sembla que ens serà força fàcil baixar de 1:35:00. Ell es troba bé, però jo ja tinc les cames carregades. A l'avinguda Béjar hi ha força gent que anima i això s'agraeix. El Jordi "es creix" i continúa apretant cap al km 15. En quan superem el km 17, tot i ser baixada ja comença a notar-se el cansament i sabem que encara queden els 2km de pujada de la Rambla. Li continúo calculant el temps teòric d'arribada, i sabem que no serà tant difícil baixar de 1:34:00. Afrontem la pujada de la Rambla i allí el ritme afluixa. La gent ja està cansada i es nota en el ritme general de la cursa. Tot i això continúo animant al Jordi i a mi mateix ja que el genoll dret comença a fer-me força mal. Una vegada agafem al carrer 22 de Maig, ja només queda 1,5Km part pujada i part baixada. El Jordi es disposa a apretar una mica i ja a la baixada de Vallparadís veig que baixarem de 1:33:00. Arribem a la meta fent un petit sprint amb altres companys de feina com a espectadors... Temps final 1:32:25!!! Marca personal del Jordi i jo que recupero la confiança en córrer...
Primer kilòmetre de la cursa amb el grup capdavanter.
MITJA MARATÓ DE MONTORNÉS 30/03/2008 Arriba el gran dia. Estic nerviós perquè durant la Setmana Santa no he pogut entrenar com hagués volgut i només he fet 3 tirades per muntanya entre 1h15' i 1h30'. Volia haber fet algún test de 12Km per asfalt per saber com afrontar la mitja, però per falta de temps decideixo anar per sensacions. 20 minuts abans de donar la sortida escalfo una mica (no massa, no sigui que em cansi massa...) i em col·loco sobre la 6ª o 7ª filera del dabant. Donen la sortida, i surto sense apretar massa, ja que el primer km és de pujada. La gent tampoc surt massa embalada i això ajuda a mantenir el ritme. No veig el primer kilòmetre i no sé si vaig massa depressa. El segón kilòmetre el controlo i vaig a 3:50. Em sembla una mica agossarat continuar a aquest ritme, però em trobo bé, i decideixo continuar. Passo el kilòmetre 5 en 19:03, una mica ràpid, però em sento molt bé. Estic content de poder aguantar aquest ritme... En el grup on sóc van apretant a mesura que van passant els kilòmetres i el camí es va enfilant. No fa massa desnivell, però es nota a les cames... Arribem a la Roca i donem la volta cap a Montornés. La gent comença a apretar i ja em costa aguantar el ritme. Passo el kilòmetre 10 en 38:03 i l´últim kilòmetre m'han arrossegat a fer-lo a 3:45. Intento aguantar el grup però altre cop el kilòmetre 11 el fem en 3:42!!! Ja no puc més... Aquest 2 kilòmetres m'han casticat massa i les cames estàn dures com a pedres. Els bessons, però sobretot els solis els tinc a punt de reventar... Començo a afluixar i em comença a passar gent. Començo a desanirmar-me veient que de pulsacions vaig super bé, ja que es nota la baixada, però les cames no pòden més... Només vull arribar al proper avituallament per poder parar una mica!!! Passo el km 15 en 57:43, ja he perdut 40 segons en 5 kilòmetres!!! I la cosa no millora!!! Sobre el km 16 hi ha l'avituallament i paro uns segons a beure i refrescar-me una mica. La gent em mira, però estic baldat... la veritat és que no estava preparat per córrer a aquest ritme!!! Continúo la marxa, i entro a Montornés aguantant un nou grup que m'acava de passar. Anem bastant lents, però tot i això em costa seguir-los. Anem cap a Montmeló i comencen les pujades i els polígons!!! Sé que falta poc. De tant en tant miro el rellotge i veig que lúltim kilòmetre l'he fet a més de 4:00... Ja m'és igual el temps que faci... només vull acabar... Al tornar cap a Montornés ens fiquen pels polígons del costat del riu i finalment en una llarga recta es veu la Meta. Aguanto com puc el ritme veien que hi ha gent que té forces per atacar a la recta final. Els deixo escapar i entro a meta amb un temps final de 1:22:57, a 3:56 de mitja. És el meu 3er millor temps en Mitja, però ho he passat malament... El proper any he de córrer amb més cap...
CURSA DE BADALONA (9,4 Km) 11/05/2008 Tot i tenir ganes de fer altres competicions, al final m'animo a fer la cursa de Badalona que sempre es fa el 11 de maig de cada any, caigui quan caigui. Per aquesta raó, perquè la tinc aprop de casa i perquè començava a les 12 del migdia... Tot i això hem sortit tard de casa amb la Yolanda i l'Eudald. Hem deixat el cotxe a 2 kilòmetres de la sortida quan faltaven 12 minuts per la sortida, i he hagut de començar a córrer cap a la sortida, mentre la Yolanda i l'Eudald baixaven passejant. Per sort, arribo amb temps, em trobo amb el meu germà i em col·loco a tercera fila, ja que hi ha molt "nano" que sortirà a tot drap. L'alcalde dispara el tret de sortida a l'aire i la gentada surt esperitada corrent a sac. Jo em modero i no començo massa fort. Tot i això quan porto pocs metres la respiració ja comença a anar bastant forçada. No portava rellotge ni els kilòmetres estaven marcats, pel que decideixo córrer per sensacions i intentar anar de menys a més. Tot i això tinc molts corredors per dabant. No m'obsessiona tenir gent al dabant perquè sé que molts aniràn caient... Passen els primers kilòmetres i vaig avançant a corredors que van força ràpid. Em sento bé, encara que sé que no podré apretar gaire més... El meu germà està lluny, però veig que poc a poc el vaig atrapant, i amb ell algun que altre corredor. Els grups s'han allarga molt i jo corro sol. Fa molt de vent, el que dificulta també la cursa, a més crec que després del kilòmetre 6 es puja pel lateral superior de l'autopista. No se m'ha fet tant dur com pensava... a més he pogut atrapar el meu germà i junts hem seguit fins a la última recta. L'últim tram, tot i ser de baixada, m'ha costat apretar, tot i que el meu germà m'animava. No he volgut fer cap canvi de ritme perquè anava bastant fort, però de tant insistir el meu germà al final he fet un "supersprint" d'uns 100 metres en que m'he distanciat d'ell uns metres. Al final, crec que 34:20, per 9 kilòmetre 400 metres, o sigui a 3:39. Samarreta de cotó, aigua i Powerade. No està malament per ser gratuita... 12è de la general i tercer de la meva categoria!!! Llàstima que no m'he enterat fins passada una setmana i no he pujat al podi... Un altre any serà...
PUJADA A LES DUES PEDRES (12 Km) (SANTA COLOMA DE GRAMANET) 25/05/2008 Matí bastant ennubolat després de dies de pluja. No té pinta de ploure de forma inmediata, però qui sap!! Esmorzo a les 7:45, em canvio de roba i passo d'agafar cap bossa d'esport, ja que vull anar corrent a la cursa. Encara m'he d'inscriure i la cursa comença a les 9:00... A les 8:10 em despedeixo de la Yolanda i l'Eudald que se'n tornen al llit, i me'n vaig corrent sense masses presses. No porto rellotge per no pressionar-me a la cursa, la penso fer per sensacions i aquesta vegada intentaré pujar totes les pujades sense aturar-me. Arribo a les pistes d'atletisme de Santa Coloma abans de les 8:30, m'inscric a la cursa, dono alguna volta de reconeixement i comença a ploure!!! M'aixoplugo sota d'unes grades cobertes de les pistes d'atletisme esperant a que pari, però no ho fa... Ja, a falta de 10 minuts, decideixo sortir a escalfar (i a mullar-me una mica) una mica més, em col·loco a segona fila per poder sortir ràpid, i sense gaires miraments, donen el tret de sortida de forma puntual. La pluja és bastant intensa, però el terra encara és bastant practicable i no hi ha gaire bassals. La sortida no és massa ràpida, cosa que fa que em col·loqui amb el segon grup de corredors. N'hi ha 2 que s'han escapat de bon començament i després estem un grup d'uns 5 o 6 corredors més. El ritme de cursa és ràpid, però vaig molt còmode i gens forçat. A més, m'interessa arribar al kilòmetre 4 bastant sencer per tal de poder fer la primera pujada forta en condicions. Sobre el kilòmetre 3 els 2 primers ja els he perdut i jo em col·loco en 4 posició encara bastant còmode. Arribem a la Rambla Martí Pujol i encaminem cap a la hípica. Al kilòmetre 4 comença la forta pendent de la hípica i els 3 corredors que formem el grup comencem a tirar, mentre jo espero que afluixin per començar a caminar, però no... els tios continúen apretant i pugen fins dalt on comença el fals pla (pendent 2-3%), és aquí quan em trobo bé i apreto més fort, deixant-los bastant endarrera. El següent kilòmetre vaig bastant còmode ja en tercera posició. Arribo a l'abituallament del kilòmetre 6 i veient que porto bastanta distància dels següents corredors, decideixo parar tranquilament a veure un got d'aigua, i començo la pujada cap a la Vallensana. A mitja pujada, i ja amb molt boira, se'm descorda la sabatilla i he de parar. En aquest moment m'atrapa el meu germà que habia arribat tard a la cursa i ha sortit 2 minuts més tard. M'uneixo a ell per coronar la Vallensana, però la boira és super espessa i continúa plovent. Sort que ens coneixem el camí de l'any passat. Des que m'ha enganxat el meu germà m'he acomodat bastant sense baixar massa el ritme, i ja a la baixada des del kilòmetre 9 ja veig que la fem amb bastanta tranquilitat. L'any passat vaig lluitar els 3 kilòmetres de baixada per mantenir la posició i vaig baixar a sac, però aquest any ha estat bastant més fluixa. Ja a falta de 1 kilòmetre ens equivoquem un parell de vegades de camí i hem de rectificar... i a falta d'uns 300 metres, m'adono que vé un corredor pel darrera molt embalat. Li dic al meu germà que tiri, però jo no puc reaccionar a temps i el corredor em passa... Intento seguir-lo, i ho faig, mantinc la distància ja que amb la pluja i l'asfalt que relliscava no arrisco i prefereixo quedar 5è a caure... O sigui que al final el meu germà arriba 3er, després un tal Reyes i jo 5è, amb un temps de 48:40, gairebé 3 minuts menys que l'any passat!!! Molt content per haber anat molt còmode durant tota la cursa i no haber patit, per haber fet una mitja de 4:03 el kilòmetre amb un desnivell proper a 400 metres positius, però he pagat la novatada d'haber-me acomodat a mitja cursa... podent quedar 3er he quedat 5è... un altre any serà...
Tret de sortida sota la pluja.
DUATLÓ DEL DIABLE (5 Km Run / 20 Km Bike / 2,5 Km Run) (MARTORELL) 08/06/2008 Després d'una nit una mica moguda (l'Eudald s'ha despertat a les 5:15 i a les 7:10) decideixo sortir del llit, esmorzar tranquilament, carregar la bicicleta al cotxe i anar tirant cap a Martorell. Arribo a Martorell sobre les 9 del matí, mitja hora abans de la sortida de la Cursa de Muntanya, i després d'algun contratemps amb els dorsals, aconsegueixo que me'n donin un per poder participar. Fot molta calor!!! Tranquilament col·loco la bicicleta en el box, junt amb la motxilla i preparo les sabatilles de BTT (tunejades per poder fer ràpidament la transició) i el casc. Quan falten uns 15 minuts per la sortida de la Duatló finalment apareixen els Jordi's i una vegada col·loquen les seves bicicletes i m'ajuden a inflar les rodes, escalfem mínimament i ens col·loquem per la sortida. Calor, quina calor que fot!!! I com suarem!!! Just abans una noia ens ofereix uns RedBull que generosament acceptem, ens els mig bebem, i tinc la gran idea de guardar-me'l per la transició.Total, que em col·loco a la línia de sortida amb 15 o 20 corredors per davant, i donen el tret de sortida. La sortida és molt ràpida, ja que es tracta de fer un segment de 5 kilòmetres i es preveu que el circuit sigui bastant pla (canvis d'última hora de l'organització). Els tios que tinc al davant tiren molt fort, i amb prou feines en vaig avançant algun que altre. El primer tram es tracta d'un sender de terra que ràpidament passa a ser asfaltat i entra al poble per tornar a la riera amb camí de terra. El ritme a mitja cursa afluixa una mica, tot i això devem anar a menys de 3:45 i el primer corredor ja ni el veig!!! Siguent previsor abans de començar la cursa m'he guardat els guants a les butxaques del darrera del maillot, i quan falta menys d'un kilòmetre me'ls col·loco per poder fer la transició més ràpida. Arribo al box amb uns 12 o 15 corredors pel davant, i rapidament localitzo la meva bicicleta, em trec les Asics Trabuco d'un sol cop (també les portava tunejades per poder fer la transició ràpida) i sense perdre temps em poso el casc i ràpidament les sabatilles BTT. Agafo la bicicleta i una vegada fora del box pujo sobre ella i miraculosament encaixo les cales a les 3 o 4 pedalades!!!
Sortida de la primera transició De seguida veig que a la transició m'ha passat algun corredor i intento agafar-lo. El primer tram de bicicleta és el mateix que el de córrer, pel que vigilo bastant alhora de creuar un petit pont metàl·lic de menys d'un metre d'ample i la part enfangada que venia a continuació... Superats aquest punts, vaig agafant confiança i comencem a enfilar una carretera asfaltada en molt bon estat. Veig que segueixo el ritme dels demés corredors i sobre l'asfalt em sento molt fort... Tot i això em passa un corredor a menys de 200 metres d'on comença la primera pendent de terra. Allí de seguida veig que hi ha corredors que desmunten de la bicicleta per començar a pujar a peu. Jo, que em refio de l'experiència dels demés desmunto sense cap contratemps i també la començo a pujar a peu... mentrestant, un tio ens avança pujant la forta pendent damunt de la BTT. Jo l'animo mentre empento la meva bicicleta per la forta pujada. En quan comença a fer menys pendent la gent munta altre cop a la bicicleta, i jo també. Anem pujant, i jo vaig mantenint la distància amb el grupet que tinc al davant i molt de tant en tant ens passa algun màquina en bicicleta. Em trobo molt còmode i fort damunt de la BTT, no vaig gens forçat tot i que sé que encara queden molts kilòmetres i que tard o d'hora menxamparàn els meus companys. De moment les pujades no són massa fortes i quan portem uns 4 kilòmetres ens fan baixar les primeres trialeres. I quines trialeres!!! Una vegada m'hi he ficat ja no m'atreveixo a parar, vaig molt descontrolat i només desitjo que s'acabi d'una vegada. Més d'un cop penso que cauré per damunt de la bicicleta, però miraculosament sobrevisc a la baixada (tot i que se m'han posat per corbata !!!). Ja acabant de baixar, un tio em passa a tota ostia (aquest sí que controla). Des d'allà el circuit és un camí estret però força fàcil amb alguns bassals d'aigua i fang i el camí continúa fent baixada. En un revolt molt tancat perdo l'equilibri i caic de costat, però no em faig res i reemprenc la marxa. Ja en el kilòmetre 6, ens avisen que comença una rampa de pujada de més de 20 minuts i que ens ho agafem amb tranquilitat. Comencem a pujar poc a poc, però la pujada és bastant forta, fins que començo a veure que en alguna rampa molt forta els corredors del dabant tornen a desmuntar de la bicicleta. Jo per no ser menys, també desmunto i torno a empènyer la bicicleta muntanya amunt. A partir d'aquí ens espera més de 1,5 kilòmetres de pujada fortíssima quasi ininterrompuda. Gairebé totes les pujades fortes les fem empenyent les bicicletes i molt de tant en tan ens passa algú. De moment tinc la sensació de controlar bastant la cursa, i espero arribar amb forces al final per fer una transició ràpida i recuperar temps en la última part de cursa. Ja molt cansat arribo al capdamunt del circuit i com que veig que de baixada recuperaré bastant bé, rebutjo l'aviatuallament. Al començament la baixada no és gens tècnica i baixo bastant ràpid, tot i això em passa un tio super fletxat... pensaria que sóc un cagat. Fem una petita pujada i poc després un tio de l'organització m'avisa que vigili a la baixada que és molt forta. Jo, que sóc un cagat ;) i no em vull matar en una baixada així, miro a veure si bé algun corredor, baixo de la BTT i començo a córrer trialera avall amb la BTT a les mans... Per sort no baixa ningú, si no se'm menja!!! Suposo que l'hagués pogut baixar, però per què arriscar? Una vegada a baix comença un tram de sotabosc , bastant maco, però que de seguida es fa molt tècnic degut a que el camí és molt estret, en baixada, ple de rocs, arrels i fullaraca que relliscava. Estic a punt de perdre el control un parell de cops fins que finalment faig una caiguda bastant forta. M'he fotut un bon "pinyo". Tinc el l'avantbraç esquerra fet pols i la bicicleta no sé si ha quedat tocada. M'aparto una mica i comencen a passar corredors. El cap em balla, però decideixo continuar caminant arrossegant la bicicleta. Com que el camí és estret cada cop que sento que baixa algú, m'aparto a un costat i deixo passar... jo de mentres em recupero una mica i continúo la marxa caminant. No penso fotre'm una altra ostia com aquesta!!! Una vegada superat aquest tram, i ja en el kilòmetre 15, pensava que ja vindria un tram més tranquil i arribariem a la transició, però no... ens tenien preparat un camí en pujada super estreta entre canyes i arbustos que l' única menera de passar, era empenyent la bicicleta!!! Aqui ja havia tocat fons... La caiguda em va deixar molt tocat, i només em faltava aquella pujada. Em faltava l'alè i de tant en tant m'apartava i deixava passar algun corredor amb més pressa que jo... Ja a l'últim tram de pujada el camí s'eixamplava i és allà on veig que m'enxampa en Jordi, en el kilòmetre 16. Al veure que comença la baixada final, m'animo i em poso a intentar seguir el ritme del Jordi. La veritat és que baixa ràpid, però el puc seguir. Ens passa un altre tio fletxat, però nosaltres seguim baixant, tot i que el Jordi es pensa que m'ha deixat enrera. Entrem al poble seguint baixant i tornem a desfer el camí de l'inici del tram ciclista, passant pel pont metàl·lic estret. Allí desmonto altre cop de la bici per no caure (un ja està escarmentat), passo el pon i continúo l' últim kilòmetre amb el Jordi a uns 50 mentres.
Altimetria del tram de BTT Arribem a boxes, desmunto, deixo la bici, em trec el casc, canvio de sabatilles i quedo descol·locat... Passo uns segons que no sé que fer... em trec els guants? Començo a córrer, prenc algo per aguantar els últims kilòmetres??? cap a on he de córrer?? Finalment recordo que tinc mitja llauna de RedBull, me la foto de cop, i decideixo treure'm els guants en marxa, ja que no volia perdre més temps... Una vegada pregunto per on se surt, començo a córrer veient que el Jordi em porta uns 25 metres. Començo a córrer el tram de terra pel lateral del riu i les pulsacions se'm disparen. El RedBull m'ha fotut un xoc a l'estómac, i vaig mig doblegat!!! Em costa molt seguir el ritme del Jordi i em penso que devem anar a 5 minuts el kilòmetre o més!!! Però no, una vegada acabada la cursa, pel que sembla, vàrem fer el tram a peu a una mitja de 4:11. Poc a poc vaig atrapant el Jordi, i una vegada el tinc intento recuperar-me una mica... Com que tinc l'estómac tocat intento no picar-lo, i apreto poc a poc ja que tenim a 3 corredors molt aprop, davant nostre. En pocs metres els passo sabent que el Jordi va darrera meu. Finalment ens tornem a endinsar al lateral del riu per acabar a l'arribada i és allí on uns metres abans em creuo amb "the black beast" que va tocadíssim i encara li falten els 2,5 kilòmetres a peu. Jo, veient la meta, intento no afluixar, però tampoc apretar, cosa que pot provocar que algun voig que faci un sprint m'acavi passant a l'últim moment, però no... arribo a meta amb un temps de 1:53:44, just abans del Jordi... Posició 38 de 149 arribats. Una vegada travesso la línia de sortida trec el que em queda de RedBull. A bona hora se'm va acudir fotre-me'l. Total, que molt content pel meu debut en duatló encara que una mica escarmentat de les trialeres... L'experiència ha estat molt bé, ja que musularment no m'ha deixat tocat, però crec que la propera duatló la buscaré menys tècnica, Tiana potser? Després de recollir la bossa de regals, de que una metgesa em fes una petita cura i de veure les classificacions, torno cap a casa que la Yolanda m'espera per anar a dinar amb uns amics. Llàstia que no m'hagués vist en el meu debut!!! Fotos de la Duatló i la cursa de Muntanya
COMBINADA "la Mola" 07/07/2008 Després de 3 setmanes de la Duatló de Martorell, i amb ganes de més casualment em diu el Jordi (un company de feina) que fan a Matadepera la Combinada "La Mola" que consisteix en pujar i baixar la Mola en 3 trams. El primer tram és de 6.6 kilòmetres en bicicleta amb 300 metres de desnivell, el següent és de 7 kilòmetres que es fa corrent/caminant (hi ha un tram d'un kilòmetre i 300 metres de pujada) i l'últim és de 5.4 kilòmetres de baixada en BTT. En el full d'inscripció informen que el temps aproximat en fer-la és de 3 hores, però tant el Jordi com jo esperem fer-la en menys de 2 hores. Tres quarts d'hora abans de la sortida, quedem a Terrassa a Can Petit, un polígon al costat de la riera que està a uns 3 kilòmetres de la sortida i sortim pedalant cap a Matadepera. El Jordi tira devant i jo, aldarrera ja veig que no estic massa fi... em costa una mica seguir el ritme del Jordi. Arribem a la sortida, i hi ha molt poca gent. Ho estan acabant de preparar i poc a poc va arribant gent, però no crec que siguem més de 50 o 60 corredors. Tothom ja va preparat amb la seva BTT i la motxila o bossa amb les sabatilles. A mi m'incomoda una mica la camel-bag i penso en deixar-la, però al final decideixo agafar-la i córrer amb samarreta sense mànigues. Ens preparem tots ja darrera la línia de sortida i un cop han llençat el petard tothom comença a pedalar (uns més que altres). De seguida veig que el Jordi va tirant. Jo m'enganxo a un grup que no tiren gaire i em costa passar-los. Poc a poc vaig avançant posicions, però de seguida el camí es fa més difícil i costa avançar. En les pujades fortes continúo tenint el Jordi com a referència i veig que no el tinc massa lluny. Al cap de 3 kilòmetres i sense haber patit gaire, comença una baixada molt poc tècnica en que perdo els corredors del davant fins al kilòmetre 4. Allí comença altre cop la pujada per camins una mica estrets, però continúo pedalant al meu ritme bastant animat veient que no m'avança ningú. Aquest cop es tracta d'una pujada gairebé continua de més de 2,5 kilòmetres amb més de 210 metres de desnivell. Tot i això no vaig massa forçat i a la última rampa ja veig altre cop al Jordi que desmunta de la bici a l'últim tram, cosa que també faig per no caure. Entro a la zona de transició amb 3 corredors per davant meu i el Jordi, però la faig bastant ràpida i en menys de 50 metres l'enganxo. Al començament tinc ganes de córrer i sense forçar gaire passem a un parell de corredors, però aviat ens perdem i decideixo seguir el ritme del Jordi i anar més tranquil. Al cap d'uns 300 o 400 metres retrobem el camí perdut habent fet una mica més de volta, i continuem amb la cursa. El camí no és massa dur, i fins i tot hi ha un bon tros de baixada. Fem uns 3.4 kilòmetres en aquestes condicions anant bastant bé de forces, però de cop comença la pujada... Ens introduim en un sotabosc molt frondós on acabarem fent 1 kilòmetre de pujada amb 30% de pendent!!! De bon començament començo a caminar i de seguida veig que patiré. Li dic al Jordi que vagi tirant, que jo estic baldat i que ja em recuperaré. Ell diu que no, que anirem pujant al ritme que sigui... Quan portem una bona estona ens adelanta un corredor que ens diu que encara falta més de la meitat de canal. A mi m'entra un baixón i em para un parell de vegades en que em falten forces per continuar escalant pel camí. Quan falten pocs metres per arribasr a dalt, el Jordi em diu que ja hi som i sortim del sotabosc. Allà m'animo una mica, però només camino. No tinc ganes de córrer... Arribem a dalt de tot de la Mola i les vistes són impressionants!!! Ens esperen voluntaris de l'organització amb gots d'aigua per avituallar-nos!!! Em foto 3 gots d'aigua seguits i decidim començar a baixar per l'altre costat trotant. Al començament la baixada és bastant bona i jo vaig obrint camí, però de seguida comencen unes escales de pedra i deixo passar al Jordi que sembla que s'ho coneix una mica millor. Ell baixa molt bé, però jo trobo que em costa brincar per les roques com ho fa ell. Pateixo bastant i em torço un parell de vegades el tormell, però tot i això continúo... L'últim tram és comú al que em començat a fer en el tram a peu i finalment entrem a la transició. Hem acabat baixant 300 metres en 2.3 kilòmetres fent una pendent mitja del -13%. Una vegada allí quedo descol·locat. Em trec els guants que en tota la cursa habia portat... quan me n'adono de l'error em costa tornar a posar-me'ls, em poso el casc sense massa dificultats i quan he de guardar les sabatilles de córrer a la bossa, no hi ha manera de que entrin. Li dic al Jordi que vagi passant, que jo tinc problemes... Ell va baixant amb la seva BTT mentre jo acabo de posar les sabatilles a la bossa, me la penjo i finalment agafo la bici i tiro avall. Comença la baixada bastant pronunciada i jo a cada giravolt per por a caure freno moltíssim. Vaig bé, però de seguida em passa un corredor que el deixo passar per no estar pressionat. El circuit fa bastanta baixada i quan ja pensava en arribar ens foten 2 pujades bastant fortes, la segona de les quals em fa desmuntar de la bicicleta. Torno a veure al Jordi dalt de la pujada i un corredor entre nosaltres dos... Ja no intento apretar més... només vull que s'acabi aviat per poder menjar alguna cosa... i si!!! després d'un parell de giravolts més apareix una rampa d'asfalt que va a parar a l'arribada. Temps final 1 hora 53 minuts a la posició 17, 2 posicions darrera del Jordi.
L'organització ha estat bastant bé, i el que ha estat molt bé ha estat la samarreta tècnica, els entrepants, la síndria i la beguda!!! Després de menjar una mica i beure molt, decidim tornar cap a can Petit i una vegada allí, cap a casa amb cotxe. La part de bicicleta m'ha agradat bastant ja que l'he pogut fer més del 95% damunt de la bicicleta, però la part de córrer m'ha agobiat molt!!! La propera vegada (siés que la torno a fer) hauré de portar algun gel per intentar aguantar una mica més la pujada a peu... una bestiesa per a mi... CURSA POPULAR DE RIPOLLET (10 Km) 31/08/2008 XXXXXXXXXXXX XXXXX XXXXXXXXX XXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXX XXXXX XXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXx XXXXXXXXXx. XXXXXXXXXXXX XXXXX XXXXXXXXX XXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXX XXXXX XXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXx XXXXXXXXXx.
CURSA DE LA MERCÈ (10 Km) 21/09/2008 XXXXXXXXXXXX XXXXX XXXXXXXXX XXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXX XXXXX XXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXx XXXXXXXXXx. XXXXXXXXXXXX XXXXX XXXXXXXXX XXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXX XXXXX XXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXx XXXXXXXXXx.
MARATÓ DEL MEDITERRANI (42,195 Km) 19/10/2008 Després d'unes setmanes bastant desanimat i fent pocs kilòmetres perquè tornava a tenir molesties, el "korfbaler" de corredors.cat m'anima a fer un rodatge llarg de 30 kilòmetres amb altres companys del forum.
Dos corredors amb els que vaig compartir més de la meitat de kilòmetres.
|
