 Randonneurs dans le Ht Atlas (Maroc)
Quoi de neuf ?
Veuillez noter :
Balades en raquettes :
Pour ceux qui aiment pratiquer la raquette en toute sécurité ,deux sorties sont organisées:
-une sortie près de Luz ST Sauveur préparée par Serge (voir dans "Nos projets").N'oubliez pas de vous inscrire avant le 31 Décembre !!!
Renseignements auprès de Serge :06.75.05.64.78
-une sortie organisée par la fédération :
Dans le cadre de la Journée Nationale de la raquette le 10 janvier , le comité Régional participera à cette manifestation.
Pour cela il organise un week-end les 9-10 janvier avec un hébergement au Gîte de BEOST,avec possibilité de transport en bus départ de la Maison des Sports de CENON à 6 h le samedi et passage à MERIGNAC et dans les LANDES (lieu à déterminer) si besoin . Prestations - transport A/R BUS - verre d'accueil -repas du samedi soir - petit déjeuner -repas pique-nique dimanche midi et bien sûr les randonnées SAMEDI ET DIMANCHE TARIFS / départ CENON ou MERIGNAC 65 euros - LANDES 58 euros - transport libre, hébergement 35 euros Prévoir son pique nique du samedi midi - sac de couchage ou drap (lit 1 pers) BOITES PLASTIQUE pour le pique nique du dimanche Location raquettes et bâtons 12 euros. Bulletin d'inscription sur le site du comité régional -renseignements M MONIER 05:57:24:22:61 - 06:83:02:47:05 INFO : Un stage de balisage aura lieu à Hostens les 23 et 24 octobre 2010. Les inscriptions pour ce stage seront prises par Charline au CDRP 33. TEL 05.56.00.99.26 tarif non connu à ce jour.
D’autres stages ont lieu en Aquitaine, GPS, cartographie, formation continue etc voir avec Martine pour des renseignements complémentaires.
Que fait on dans les stages de formation de FFrandonnée ?
Allez dans le dossier "La formation",vous saurez tout,tout,tout sur...... les stages
Formation
Calendrier des stages de Formation 2010
Module de base lieu non défini :
Les 20 et 21 mars 2010.Tarif licencié: 80 €. Tarif Formation continue: 105 €
Stage SA1
Erratum : le stage SA1 aura lieu à Villeneuve sur Lot au Lycée L’Oustal les 15 et 16 mai 2010. Le prix de ce stage vient d’être modifié : tarif licencié : 95 € et tarif formation continue 120 €
Stage SA2 à Fumel :
du 17 au 25 septembre 2010, Tarif licencié: 470 € Tarif formation continue: 720€
Stage UV Montagne à Lescun
du 12 ru 19 juin 2010. Tarif licencié : 470€.Tarif formation continue :720 €
Concernant le PSC1. une session est en pourparler pour le mois de novembre 2009.
Renseignements et inscriptions au CDRP 47: 05 53 48 03 41.
Projet d'une soirée "GPS et randonnée"
A la demande de plusieurs adhérents je projette d'organiser une nouvelle soirée dont le thème serait :
"Utilisation du GPS en randonnée
Récupérer les traces du site Cg47 dans son GPS
Le site Openrunner et GPS"
Date à définir.
En attendant vous pouvez lire le dossier:
"Un GPS,pourquoi faire?"
Initiation aux premiers secours
Pascal Fabre formateur agréé de l’hôpital Saint Cyr à Villeneuve sur Lot vous propose une session PSC1 les 28 et 29 novembre prochains. Si ce stage vous intéresse, veuillez contacter Martine au CDRP 47 très rapidement. Si le nombre de candidats avoisine les 9, nous maintiendront la session. Parlez-en autour de vous. Cordialement Martine CDRP 47 tél. 05 53 48 03 41 courriel : info@sentiers47.com ****************************
Avant de partir en rando,voici la météo pour aujourd'hui :
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Les prochaines Randos Mardi 24 Novembre
Rando avec Alain."Le moulin de Cantecort".Boucle de 8,474 km exactement.Départ à 14h salle des fêtes de Gaujac.
Alain :05.53.93.68.36
Mardi 1 Décembre
Rando avec Josette et Mireille."Dans les fougères".Boucle de 8,023 km.Départ à 14h de la salle des fêtes d'Argenton.
Josette :05.53.89.51.58
Mireille :06.14.65.68.81
Samedi 5 et Dimanche 6 Décembre
Tous au téléthon à Fourques
24h de marche.
Relais toutes les 2 heures sur un circuit à travers un bois de pin.
Maria : 05.53.93.64.10
LIRE DERNIERES INFOS SUR PAGE SECRETAIRE
- adresses mail
Informations à l’attention du randonneur :
La randonnée n’est pas une simple promenade : selon le poids du sac et votre propre poids , selon la longueur et le dénivelé de votre randonnée ainsi que la vitesse de progression , selon les conditions météorologiques , selon votre niveau d’ entrainement physique , votre organisme peut être en difficulté au cours de la rando rendant celle-ci de plus en plus difficile . Avant de partir , renseignez-vous sur la longueur et le dénivelé de la rando , sur les conditions météorologiques prévues et choisissez votre parcours ,en fonction de vos capacités physiques et psychologiques . N’oubliez pas enfin que si « Un jour de sentier = Sept jours de santé » , il faut rappeler qu’une rando mal préparée peut devenir une rando ratée .
Avec votre médecin , évaluez vos capacités et connaissez vos limites . Si vous présentez une maladie chronique mais équilibrée , ayez sur vous le ( les ) médicament ( s ) nécessaire ( s ) en cas d’incident et évaluez bien ,avec votre médecin traitant, le niveau d’activité physique à ne pas dépasser : c’est tout l’interêt de l' examen médical demandé en début d'année.
Le Comité médical FFRP . En cas de mauvaises conditions atmosphériques,une randonnée peut-être annulée.
Renseignez-vous avant de partir auprès de la personne qui encadre
Pour voir les photos de la sortie montagne de Mireille
Aller sur le site site; www.photoweb.fr
et le nom identifiant de l'album virtuel : Rulhe-Rando-09
Pour voir les photos de la sortie montagne d'Alain
Aller sur "Reportages" puis Picasaweb bis
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