L'association Alaya propose des cours de qi gong sur la côte basque (Département 64 des Pyrénées-Atlantiques en région Aquitaine) :
Les cours durent 1h15 et sont proposés à tarif associatif (60 euros par trimestre). Ambiance sereine et conviviale... petits groupes... L'enseignante, Claudie Escalé est formée et diplômée par "Les temps du corps" de Paris, par l'école nationale de qi gong de Beidahe (Chine) et par la FEQGAE (Fédération Européenne de QI Gong et Arts Énergétiques). Elle continue de se former régulièrement en effectuant des stages avec différents professeurs et maîtres de qi gong (KE WEN, Mme LIU FA FEI, maître ZHANG GUANGDE, ZHANG JIAN, LIU DONG, Bruno LAZZARI, Alain BAUDET...) et en suivant l'enseignement du collège des Temps du Corps à Paris.
Le mieux est de venir essayer gratuitement un de ses cours de qi gong pour se faire une idée du contenu de son enseignement.
Dans ses cours, Claudie propose tout d'abord des pratiques visant à retrouver le calme dans la paix... plusieurs "éducatifs" préparent le corps et l'esprit au qi gong. Par exemple, nous accordons une attention particulière au fait de placer et d'habiter correctement notre corps dans la posture debout : retrouver l'axe vertical, le relâchement, la présence, la connexion aux énergies de la terre et du ciel...
Nous pratiquons aussi des exercices de respiration consciente afin de réunifier le corps et l'esprit et de retrouver la paix en soi....
Ensuite, selon les cours ou les années, soit nous apprenons un enchaînement, soit nous pratiquons des mouvements adaptés à chaque saison. Parfois, le fait de reprendre plusieurs fois un même mouvement en apparence simple permet d'entrer plus en profondeur dans la pratique et de découvrir des "clés" permettant de libérer les blocages et les tensions. Ce travail fait circuler l'énergie. Il nous permet de bien structurer notre corps dans l'enracinement, la stabilité et la fluidité, il développe la notion d'unité. Le travail statique, quant à lui, renforce et nourrit l'énergie vitale. Le qi gong est doux, il agit comme l'eau, lentement mais sûrement ...et peut donc être pratiqué quelque soit la condition physique. L'association Alaya propose également des stages de qi gong :
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