28/7/2011

Howdy HO!

Prišal je čas za 2 letošnjo poročilo (čis ažurn).

Uglavnm zadeva je naslednja. Kaj dobiš, če združiš Američana, (bivšega) 400metraša in obetajočega dvojčka? Odg: Mene na 4 mestu!

To pa ja! Bi reku car slovenskega fitnessa.

Sezona letošnjih ovir je res dobra (kar že odlična). V preteklih letih sem bolj ali manj kraljeval na vrhu toda vse se obrne.

Prihod odličnega Američana (zdej je že Kekec (Slovenec)) Brenta, preobrazbo mojega buddyja Macuha iz 400m na 400ovire tukaj nas čaka še obetajoči mladinec Linda. Fantje so res razturil to leto. 

Tako sem pristal na nehvaležnem 4 mestu. V 12 sezonah na ovirah mislim, da je že počas čas, da se tudi ta disciplina malo bolj razvije.

Pred mano je še državno prvenstvo v Kopru, kjer bom probal odteči SB oz saj zadet ritem 7 ovir na 14 pol pa 15. To leto se mi to še ni posrečilo, kar kažejo tudi slabši rezultati. Vendar po izkušnjah vem, da če se vrtim okoli nekega rezultata in če zadanem tek, me to lahko odpelje tudi do sekundo ali več bolšega rezultata.

So stick with me (like a glue)

26/1/2011

Ne nisem šel še v pokoj!!

Pozdravljeni navijači in navijačice. Sem pa res zanemaril to svojo stran. 9 mesecev brez kontakta.

Na deževno nedeljo sem si vzel trenutek ali dva, da malo opišem stanje, ki se je dogajalo preteklo leto itd.....

Potrdil sem svojo prevlado na Slovenskem ozemlju z zmago tako na državnem prvenstvu kot pokalu. Zalomilo se mi je samo na prvi tekmi na Ekipnem prvenstvu, kjer sem dobesedno gagnu in se skoraj po vseh štirih privlekel v cilj.

Kot zvezda stalnica sem tudi to leto zastopal reprezentanco Slovenije na Ekipnem prvenstvu v Budimpešti, kjer sem osvojil 9 mesto, kar je bil uspeh glede na to da sem imel 11 prijavljen čas.

Najboljši letošnji rezultat 52.56 je bil malo razočaranje, glede na to da sem odšel na priprave v Južno afriko. Vendar 3 tedne pravega treninga in počitka ne odtehta ostalih 50 tednov, ko hodiš delat, študiraš in spiš manj kot bi moral.

Priprave na novo sezono so v polnem zagonu. Ekipa 400 metrašov se je razširila in mislim, da lahko brez kakeršnega koli pretiravanja rečem, da je to najmočnejša skupina 400 metrašov v Sloveniji, dopolnjujejo jo še 800 metraši in troskokaši pa še kak prišlek se umes najde (Križaj) ;).

Zimska sezona je tudi že skoraj končana, letošnjo sem izpustil saj se bom temeljito pripravil na poletno, da ne bo taka kislca zadnjih 70m oz. da bo malo lepše izgledalo vse skupaj.

25/4/2010

Še malo, še čisto malo........

V zraku že čutim vonj prvih tekem, mene le ta čaka čez približno 3 tedne, po vsej verjetnosti na Ekipnem prvenstvu v Celju.
Od zadnjega poročila se je zgodilo res veliko, pozdravil koleno bil 3 tedne v Južni Afriki in spet malo poškodoval koleno, zdej upam, da sledi spet pot v Južno Afriko, da pozdravim koleno (Deja VU).
Priprave v Afriki so bile dokaj uspešne, bile so male težave z kvadri vendar na koncu smo pripravam dali oceno Super.
Predvsem mi je bilo v Afriki všeč, da smo trenirali na travi, ki je neke posebne vrste tako da omogoča dober oprijem in odboj, skraj tako kot na tartanu, vendar je le ta veliko mehkejša, tako da ne trpijo tetive, pokostnice in vse kar sodi zraven. Za primerjavo naj povem, da smo po 2 tednih treninga na travi odšli na lokalni tartanski stadion nardit šprinte, po treningu so bile tetive napete kot struna in že so jokala svojo pesem tudi pokostnice so se jim pridružile, tako da je bil to en glasen duet.
Upam, da bodo zadnji treningi uspešni in predvsem brez poškodb, da se bom lahko v poletni čim bolje kosal z ovirami.
Držite pesti in napište kak ček, da bo moj trening potekal bol nemoteno....

16/3/2010

Hey hey,

Sonček sije, snega ni več, približuje se poletna sezona in s tem upanje na dobre rezultate.

Za mano je zimska sezona, ki ji ne morem reči ravno uspešna, razen če si pionirček, potem bi bila stroka rahlo navdušena.

Pred sezono sem staknil manjšo poškodbo kolena, ki se je nato naglo razširila kot cunami po potresu, enostavno preplavila je moje koleno in širšo okolico. Treningi so tako potekali z bolečino in ne maksimalno, takrat ko je bilo to najbol potrebno.

Rezultati so tako ostali pod pričakovanji. Vendar čez kak mesec bodo tu že nove tekme in z njimi tudi moja disciplina 400 ovire.

Čez 2 dni odrinem še na priprave v Južno Afriko, kjer bom probal maksimalno izkoristiti ugodne vremenske pogoje in narediti čim več treningov ovir. Mogoče je bila to leto odločitev za pot v Afriko toliko lažja (oz. težja zaradi moje punce Petre cmok*), ker so spomini mojega treninga v marcu v prejšnih letih še tako zelo živi. Saj sem jih zaradi vremena težko opravljal zunaj, predvsem pa pomankanje trenerja se je poznalo pri tehniki ovir in sameme ritmu med ovirami.

Prisežem na svojih šprintaricah, da bom na strani zopet nekaj napisal prej kot v 2 mesecih, javil se bom ekskluzivno iz Afrike.....

P:s.
Jaz sem znan po tem, da rad izgubim šprintarce.

15/1/2010

Pozdravljeni dragi oboževalci in oboževalke,

Na začetku naprej en globok OPROSTITE, ker sem vas tako zanemarjal, vi ste pa zvesto obiskovali mojo stran in čakali na žgečkljive novičke.

Težava je bila z googlom, ker so spreminjali to zastonjsko stran in je blo vse pomešano itd., pa še nekaj časa nisem vedel kje se po novem stran sploh ureja. To je pa tko, če nimaš sponzorja pa kak cekinček, da bi si kupil domeno in bi blo vse skupaj malček bol profi.

Torej treningi so v polnem teku praktično že od konca septembra, počasi se bodo pričele tudi dvoranske tekme, kjer bomo bolje zaradi zbijanja monotonosti odtekli kako 400ko.

Vzdušje v ekipi je vrhunsko na obzorju že vidim sonce Barcelone, toda do tja je še daleč in upam da to sonce ne bo prehitro zašlo. Norma za Evropsko prvenstvo je 51.20, vsak dan pol stotinke dol pa bo tam do julija.......

20/9/2009

Konec uspešne sezone!

Pozdravljeni feni in ventilatoji, za mano je najuspešnejša sezona v mojem življenju. Sezono sem končal z zmago na državnem prvenstvu z rezultatom 52.32, kar je moj 2 rezultat to leto in 3 vseh časov. Predvsem sem vesel, da sem svoji zbirki dodal, naslov pokalnega zmagovalca Slovenije, ter uverstitev v 2 krog univerziade. Edini polom je bil reprezentančna tekma v Bergnu, Norveška, kjer so vremenski pogoji krojili slabe rezultate.

Verjamem, da bi predvsem na državnem prvenstvu in univerziadi lahko odtekel precej boljši rezultat vendar sem 14 dni pred državnim prvenstvom bil udeležen v prometni nesreči, tako da sem imel manjše težave z hrbtom, tekma na univerziadi, pa je bila zame, ki sem bolj popoldanski človek definitivno prezgodaj (10.30).

Za konc si lahko pogledate še 2 posnetka iz univerziade in državnega prvenstva

Univerziada

Državno prvenstvo

Živjo 

Ni minlo mesec dni, pa vam že pišem. Vem, da ste vsi z nestrpnostjo pričakovali novice, toda zaradi obveznosti, ki jih imam kot vrhunski športnik, sem si šele danes vzel tisti ščepec časa, da vam razjasnim moje uspehe prejšnega meseca.

Že v prejšnem postu sem omenil, da potujem na Norveško.  Toda od tekme na Norveškem je bilo edino super to, da sem na letalu tja in na poti nazaj dobil sedeže z veliko prostora za noge, vse ostalo pa je bila mala žalost.

V rahlo deževnem in vetrovnem vremenu sem z časom 53.86 dosegel 11 mesto, ter tako prinesel Sloveniji 2 točki. Tek je bil prava mala katastrofa, od 6 ovire naprej popolen razpad sistema. 

Po obilici rib, ki smo jih zaušili na Norveškem smo z zalogami omega 3 odšli na tekmo v Beljak, ki se je pripetila 27.6. Glede na to, da sem lani tam odtekel PB, sem tudi to leto pričakoval dober rezultat. Tek zopet ni bil popolen, do 5 ovire malo prepočasi, pa tudi od 9 ovire naprej nisem tekel ampak sem skakaljal kot mala antilopa, ki beži pred levom. Čas 52.93 je pač le še en v nizu....Nato so nas vodile poti na Balkan, na Univerzijado oz bolje rečeno tračnice. Udobna 10.5 urna vožnja z vlakom, ki je bila nadvse prijetno družabna, stiskajoča izkušnja. 

V sredo 8.7 ob 10.37 sem imel kvalifikacije, ker sem zelo ne jutranji človek, sem se kar malo zbal kako bo izpadlo vse skupaj. Saj se spomnim, kako pri meni potekajo jutranji trening, ta se čisto razlikujejo od popoldanskih tako po časih kot po počutju. Glede na skupino sem imel 4 prijavljen čas, tako, da sem že nekako kalkuliral, kako bi se po času not se uštulu, saj so prvi trije imeli za sekundo in pol hitrejše čase prijavljene.

Toda prišlo je jutro;budilka je odzvonila 5.45 jaz že ves napaljen, pičimo na zajtrk ura 6.08, srečamo Saro Orešnik glih pride iz žurke, hiter pozdrav, naložimo marmelado, med in žemeljce ter seveda kavo. ob 6.40 zapustimo kantino in z Gradom odtečeva do sela. Hiter pod mrzu tuš, da me zbudi, in že se počutim kot v igluju sredi južnega pola. Ob 7.15 odpiram rad bull, do odhoda 8.00 ga počasi spijem. Ob 8.20 pridemo na ogrevalni stadion, in pol šok Avstralec, ki je na koncu zmagu že na polno ogret. Ok ura 8.45 ogrevanje čis počasi, počutje supa dupa, še en rad bull pa mamo krila. Pol smo se mal raztegnel, tekaške, ob 9.25 mal probamo ovirce, leti na polno 15 korakov  šaltamo na 14 šala mala . Ob 9.40 probam 2 oviri, čist letel...9.45 1st Call room, 9.55 pičimo na bus do glavnega stadiona. Pridemo tja nas počekirajo, spike gor, mal stopnujejmo, ura odbije 10.27 in pičimo not....Sonce ga je pekel 31c, pogledamo prvo grupo Belgijec letel pod 50, 2 pa 3 mal nad 50, 4 51.4. Znajdemo se pred štartom, vse daš v košarco, in slišiš on your marks, v glavi maš sam uno ajde šajn...ne vem zakaj si govorim šajn ampak tko je...set....pok...ajde sam u easy....prvih pet ovir sproščeno....po 5 oviri, ajde šajn zdej pa gremo...v glavi ti gredo un misli, kaj morš nares, ne raztegovat, laufi...odlaufaš do 7 tko k je treba, 8 oviro šaltamo na 15, pride mal preblizu kar je dobr znak, da si močen...ajde zdej pa do konca...in laufaš ne raztegovat...in laufal smo na polno....10 ovira mim samo še v cilj, ajde do konca....kazahstanc pred mano 50.99 jaz za njim, wuhu prišli smo naprej z 52.30 SB pa 2 rezultat vseh časov, tretji je bil Sudanc z 52.76. Vse misli usmerim v nasledni dan, ta dan nardim še iztek grem po led, da mal knajpam noge, neki pojemo odigramo ene wormse in sklenemo dan.

Jutro kot vsako jutro po tekmi, tetive bolijo, kvadri so neki jokal, odšepaš par dolžin po stanovanju da mal tetive ogreješ, zajtrk,voda,kosilo,voda, in bliža se polfinale.Ura je 16.00 ko pičimo na ogrevalni stadion, spet avstralc ga ogreva na polno...jaz pa u easy spet jovo na novo. Počutim se za 56 a glava hoče 50. Ogreval smo ga standard, tud vse ostalo ovirce so tud kar uspele , samo kvadri pa meča so se neki pritoževal, ampak so bli v manjšini, tako da so se mogl prilagodit.

Spet 1call room,bus,2call room, gremo not. Sam ker filling je to polna grupa, na stadionu tud dost folka, jaz 3 steza.On your marks....set....pok....prvih 5 ovir sem se lomua kot da bi me prvič postavu na noge. Mal poškileš stezo naprej, kjer so bli favoriti, vsi stopajo neki hitr dol, mal zaostajaš, 7 ovira za nami šaltamo na 15, evo ponavad si ne zapomnem, kaj mislem, med tekom, tuki sem si pa reku "ta bo pa še dolga??!!??!!".Probamo izvleč, kar se da 9 ovira za nami 4 favoriti so pred mano, Estonca iz prve steze še ni samo glede na to da je šu v kval 51.4 pol valda da leti, 10 ovira, sam še finiš, Estonc odletu mim rezultat 52.88. Torej naredil sem vse, kar sem želel....ocenjeno z +, nova izkušnja za naprej.

Za konc še en manjši filmček, ki ga posvečam Slovenski reprezentanci, ki za 50eu proda dušo in telo...

 16/6/2009

Hilsener til fans av webområdet mitt....

Za začetek sem vam namenil pozdravček v norveškem jeziku. Ta pozdravček pa zato, ker se čez 2 dni odpravljam na evropski pokal v Bergen, Norveška. 

Pa začnimo lepo po vrsti, Sezona je torej že v polnem teku in skoku.  Za mano je dokaj uspešno obdobje, ki ga z vsako tekmo samo še stopnjujemm

Sezono sem začel 10.5 v Ljubljani na kvalifikacijah za APS z rezultatom 53.52, rezultat je dokaj zadovoljiv glede na to da je bila prva tekma in da sem zadnji 2 oviri odtekel slabo. Druga tekma je bilaEkipno prvenstvo v Celju 17.5, ki pa je bil Deja vu prve tekme 53.51, zopet slabi zadnii 2 oviri. Nato smo šli malo v boxe, ter potrenirali zadnj del, tako da sem 1.6 v Ljubljani v hladnem vremenu odtekel 53.09, toda več kot čas me je zadovoljil ritem teka, ki pa je bil še vedno daleč od željenega. Sledil je APS, moram reči, da sem bil za to tekmo dokaj motiviran saj mi na APS doslej v posamični konkurenci še nikoli ni uspelo zmagati, no sedaj mi je z rezultatom 52.76 sem pa tudi zadovoljen saj si v deževnem vremenu, kaj več tudi nisem obetal. Pred nami je torej kot že rečeno Norveška in evropski pokal, kjer bo konkurenca dokaj izenačena, tako da se nadejam dobrega rezultata in uvrstitve. 

Za konec še posnetek iz APS (Aja pa dans mam izpit tko da držte pesti(mal neumestna))

9/5/2009

 Lep športni pozdravček.

Po daaaaaaaaaljšem času sem zopet z vami, res čiso preveč zanemarjam svoje oboževalce. Žal je tako če imaš vse nakupu, faks, delo in treninge. Loh pa pošljete kake čekce z eurčki, pa si bom potlej malo več časa lahko uzel tudi za vas ;).

Preiidimo, kar k atletskemu bistvu. Tako kot vsako leto smo marca in aprila oddelali bazo, ki sedaj stoji na stadionu AD MASS in upam, da se ne bo podrla med tekmovalno sezono, saj smo že pozimi postavili dobre temelje. Del moje ekipe se je odpravil na počitnice v Južno Afriko, tako da sem več al manj migal sam. Pa lahko rečemo, da smo se že počas navadl, važn da se preženeš, da ne morš hodit pa si srečen.

Predvsem sem delal veliko na poskokih in hitrosti glede na zimo.  Glede na prejšna leta sem se tudi več posvetil oviram, predvsem ritmu sicer mi še malo dela težave 7 ovira, ki jo vlečem na 14 korakov, ampak sem prepričan, da bo na tekmi adrenalin naredil svoje.

V prostem času sem obiskoval faks, tko da počasi tudi tam končujemo še par vaj pa je študentskega življenja konce. Upam da ste opazili, da sem rekel v prostem času.....čisti profi sem postal.

Jutri se začne zame poletna sezona 2009, začel bom kar na domačem betonu, kjer bom tekel na 400 ovire, nadejam se rezultata pod 53.00 sekundami, kar bi bil zame zadovoljiv začetni rezultat. Lani sem sicer začel z 53.74, predlani 54.40, predpredlani pa z 53.45, tako da upam da bo to najhitrejša prva tekma. Glede na lani sem tud malo zamenjal ritem, tako da sedaj naredim 1 korakec več do prve ovire sam tako manj divjam in potem ne puknem že na 6 oviri do konca je pa pol sam še gaganje, ker pa nisem raca da bi gagal upam da mi bo sprememba ritma prinesla boljši oz lažji finiš.

 Letošnje leto je na mednarodni sceni zame najpomembnejše, upam da se mi bo uspelo uvrstiti na Univerziado in Sredozemske igre. Sicer je za Univerziado norma 54.00 kar je proti mojim 51.97, mačji kašelj vendar saj veste kako je to ovira, koleno, glava v tartanu. Za sredozemske igre je norma 51.20, kar je malo boljša glede na prejše igre 51.50, toda pustimo se presenetiti. Toda treba se je zavedati da z rezultatom 51.20 prideš na sredozemskih igrah že gladko v finale, in da je rezultat malo pod 51.00 že skoraj medalja.

Pridite kej navijat jutri , jaz bom tist čudn pobč z nogavicami do kolena. Naj povem da nosim te nogavice čisto iz zdravstvenih razlogov, saj me bolijo pokostnice, kot da bi me kdo z čajno žličko tolkel po njih.

Pa še manjši filmček iz naših priprav oz tekem, ki sem ga zmontirali in kandidira za oskarja med dokumentraci.

8/3/2008

Marija svaka čast

7/3/2008

Cene svaka čast

Kakšen kebab več je treba pojest pa bo čez 2 leti medalja

7/3/2008

Sneg je skopnel z njim zimska sezona, pred nami je sonce in poletna sezona.

Zjutraj sem se prebudil v lepo sončno jutro in si rekel, da je že skrajni čas, da si odvzamem košček svojega dragocenega časa za svoje zveste oboževalce.  Pišem po distancah, tako, da zaradi pomanjkanja kisika v možganih lahko pride do kakšne manjše pravopisne napakice.

Za mano je še ena zimska sezona, ki je bila bolj ali manj uspešna. Odtekel sem 2 tekmi na 400m, eno na 60m ter zaključil sezono z štafeto 4x400. Pa začnimo od začetka.

Prva tekma je bila V Linzu 5.2. Tekma je štela tudi za državno prvenstvo, osvojil sem 4 mesto z rezultatom 49.42, rezultat niti ni bil tako slab saj sem celotni tek odtekel brez kakeršnekoli konkurence.

Naslednja tekma je sledila že čez 3 dni prav tako v Linzu, vmes sem kar ostal v LInzu, ker vožnja domov se enostavno ni izplačala. Odtekel sem rezultat 49.57 in brez večjih težav zmagal, ampak to enostavno ni bil moj dan, da bi dosegel boljši rezultat.

Naslednja tekma je sledila v Ljubljani na 60m, kjer sem se praktično skor v pidjami prikazal na štartu, saj je bil tek ob 9.20. Odtekel sem solidnih (za jutranjo uro) 7.19, ter se uvrstil v B finale, kjer pa sem bil kasneje disq, zaradi prehitrga štarta (pa jaz, ki se ponavadi kot polž zleknem iz bloka).

Za piko na i oz jagodo na smetani, smo se z fanti odpravili v Bratislavo, podirat državni rekord na 4x400m, ker je bil to bol izlet kot tekma, smo kar zadovoljni z rezultatom 3.22.07 in ob tem da smo totalno povozili vso Slovaško štafetno elito. (več si lahko preberete na ; http://www.siol.net/sportal/atletika/2009/02/rekord_ljubljanske_stafete.aspx) 

 Pa še bolj za zabavo kot za karkoli drugega par utrinkov iz letošnjih priprav in tekem

28/1/2009

Update na aktualne dogodke

Po najnovejših podatkih lahko treniram v dopoldanskem terminu, saj se je po čudežu pojavil nov seznam, kjer se nahajam tudi jaz. Sem, kar malo skeptičen glede uprave stadiona saj mislim, da v ponedeljek ko sem se zglasil pri njih, niso preverila nič, ampak le na pamet rekli, da me ni na seznamu?!?! 

Po posredivanju v klubu so mi zagotovili, da sem na seznamu in da lahko treniram v dopoldanskem terminu. Tako, da sem se  danes še enkrat oglasih pri upravnikih, kjer so pod kupom pisem in krožnikov našli seznam, kjer se nahaja tudi moj prelestni priimek.

Konec srečen vsi srečni

 26/1/2009

Kape gor, navleč rokavice, zadavit se z šalom in gremo na mraz.........

No pa je prišel zavod Tivoli v dvorano, to pomeni, da zame dopoldanskih treningov ni več, namenjen mi je samo še termin 17-20, kar pa je ob tem, da redno študiram in še delam "part time" na siolu (večinoma popoldne) dokaj neugoden razplet.

 Že sedaj sem nekako kombiniral včasih ob 11ih včasih ob 13ih treninge, ampak, ker to sedaj ni možno mi preostane par možnosti obesit šprintarce na klin, prevzet državljanstvo Hrvaške ali pa trenirat na mrazu.

Ok prva možnost je tko tko......dejmo še mal migat, druga možnost glede na sedanje politično stanje je malo verjetno, tko da očitno bomo trgal mišice na mrazu.

Posvetimo se raje lepšim in bolj pozitivnim zadevam, za mano je teden priprav v Budimpešti, ki sem jih opravil odlično (saj za moje pojme), odtreniral sem res dobro in tudi rezultati na treningih so spodbudni.

Pa še to naj povem v Budimpešti v dvorani lahko treniraš celo v kratkih pajkicah, kar je v Ljubljani samomor za mišice. (Eat that Zavod Tivoli)

Moja prva tekma bo 5.2 v Linzu, ki bo tudi državno prvenstvo. No pa naj namenim še besedo na to tekmo. Prvič državno prvenstvo v Linzu je sredi tedna (bravo AZS good job), tako, da bo udeležba po mojih dosedanjih izkušnjah minimalna, tako da teke na 1500 in 3000 lahko po moje kr skenslamo. Stroške do Linza itak vsak krije sam tko da (good job MASS), greš na tekmo se matraš in zabiješ 100eu, oz. če prespiš tam 130eu. 

Tko, da otroci moji izogibajte se atletike, pojdite v nogomet, košarko, balinanje, curling,  se igrat z jojotom........

Za konec naj še povem da sem bil v letu 2008 najhitrejši 400 oviraš v bivši Jugoslaviji, tko da vsa čast in slava meni, ker denarja pač ni je to edino, kar mi še pripada.

3/12/2008

Še malo, še malo..............

Prišel je veseli december, in z njim še zadnji treningi baze. Uspešno končujem še zadnji 3 tedenski ciklus baze pol pa sam še poskokci pa šprinti pa mogoče še kak daljši tekec umes.

Šele power team je v decembru razposajen po celem svetu; Marija,Matija in Cene so v Južni afriki, Samo je na Češkem, Manca, Tanja in jaz smo v Ljublajni, Joža Gulikoža je pa v Novem mest.

Preden so odšli v Afriko sem večino distanc odcepal z Cenetom, po poškodbi pa se na pota stare slave vrača Jože, tko da prebijem grenke urice predvsem z njim.

Celo tako sem zagrizen, da se vozim v Novo mesto delat trening (hm....a mi loh kdo zrihta kak sponzorski avto, da bo vožnja bolj varna!?).

Torej v zimi 2009 si predvsem želim izboljšati osebni rekord na 400m, ter da bo massova štafeta izboljšala državni rekord na 4x400m (vse je že zmenjen, sam še tja pridemo pa razturimo).

Pa našel sem posnetek belega Usain Bolta, priporočam ogled......

 8/10/2008

Začel se je oktober z njim baza, ter vse ostalo, kar sodi zraven. 

Glede na to da treniram že od 1.9 so muskelfibri že za nami, tako da zdej že treniram brez bolečin in z veselim nasmehom na obrazu. V posteljo pa padem kot jesensko listje z drevesa.

Torej naj povem še kako ne atletsko novico. Prišel sem v 3 letnik VSŠ Geodezije, tko da zdej si loh na banki zrihtam kredit do 4000eu (oh yeah), za priprave bo če ne druzga (kdo bo odplačeval pa raj ne razmišlam). Tko da veselo na delo, nehite brati te rumene strani, pa pejte raj trenirat.

P.S.

Ob pospravlanju omar (to je res redkost), sem našel par mojih šprintarc tako da sem naredil malo slikico, ki ji lahko rečem tudi EVOLUCIJA nike šprintarc.

Zraven so še rezultati, ki sem jih odteku 

25/8/2008

Migi z mano, migi-migi z mano....

13/8/2008

KOOOOONEC!!!

Pa je še ene sezone konec, uradno je še ni konec, toda jaz sem jo že zaključil. Predvsem je tukaj razlog, da ni nobene pametne tekme v avgustu in septembru. Sedaj smo v polnem počitku bi se reklo, tako da se sedaj ukvarjamo s tistimi stvarmi, ki jih med sezono nismo mogli početi. Torej malo morja, malo junk food....

Z končano sezono sem izjemno zadovoljen, saj sem odtekel željeni rezultat na 400 ovire, torej pod 52.

Glede na to, da je do konca sezone samo še ena tekma na ovirah bo verjetno to tudi ostal edini letošnji rezultat pod 52 na 400ovire.

Verjetno sem bil pripravljen še za kaj več kot 51.97, toda ko sem odtekel ta rezultat, morm reči da mi je bilo za ostanek sezone popolnoma vseeno....

Počitnikovanje bo trajalo še ta teden potem pa počasi začnemo migat da bomo v začetku septembra na polno začeli, ter so prpravili na 2 pomembni tekmi, ki bosta v letu 2009, mediteranske igre ter univerzijada. 

Za konec pa še navijajte v petek in nedeljo za Marijo, sej loh tud za ostale športnika samo dajte predvsem za Marijo.

16/7/2008

Hvala sodelovcu in carju tega tedna Urbanu Žanu Grujiću, ki me bo zamenjal v nedeljo popoldne, da bom jaz lahko tekel na državnem prvenstvu.

Evo atletinje tuki je še slikca Če rebte telefonsko pa pokličte na 0801000

13/7/2008

Tekma dveh neviht....

Tako se bo imenoval nedeljski izlet v Lignano. Tekma je bil pravi vremenski polom, nevihta je dodobra zalila stadion tako, da so tekmovalci na prvi progi bili dodobra premočeni.

Pa preidimo k bistvu, kot se za Italijane spodobi tekma ne bi bila tekma če ta ne bi imela zamude, no včeraj je bila ta 30minut (sej če bi kdo saj kej obvestil...) tako da sem imel štart okoli 22.15. Da je ogrevanje potekalo skos na polno, so poskrbeli komarji saj si moral biti praktično vse skozi v gibanju, ker  če si se za trenutek ustavil si že slišal (zzzzzzzz).

Morm reč da je bil tek daleč najslabši letos saj sem zaradi mokrega tartana parkrat, kar podrsel po stezi, kot da bi imel učne ure drsanje. Tukaj pa je bil še močen veter, saj sem tako praktično od 7 ovire tekel na 1 korak več kot običajno, tako da rezultat 53.52 sploh še ni tok slab glede na to da sm zadnjih 150m odteku katastrofalno.

Uglavnm ena izkušnja več še posebaj je bila življenska izkušnja ko greš ob 23ih domov iz Lignana in se zgubiš v Italiji za 50km....in prideš dam ob 2ih zjutraj, ampak ok. še ena izkušnja več.

Veselimo se državnega prvenstva saj forma je pa itak se v Mariboru vedno leti.

Pa da naute mislil, da je slaba slika zaradi fotoaparata ne folk res tok dežuje

 7/7/2008

Lep športni pozdrav....

Po dolgem času se zopet slišimo, na moji strani so se počasi že pajčevine nabirale, pa je treba mal spet skicirat na to rumeno beležko.

Torej sezona je v polnem teku in jaz sem končno odteku nek spodoben rezultat. Kraj dogajanja je bil Beljak, čas 5.7.2008, 19.15. Rezultat pa 51.97, kar je trenutno 86. rezultat v Evropi. No pa še mal statistike:D, to je 3 rezultat vseh časov mojega kluba Ad Mass, in 12 vseh časov v Sloveniji.

Naslednja tekma je v nedeljo v Lignanu , kjer bom probal izkoristiti formo in se pomakniti še malo bol pod 52 saj tek v Beljaku še zdaleč ni bil popolen. Uglavnm šele power team the best team....

    V akciji

 in še na zmagovalnem odru (čiiiis na levi)

 9/5/2008

Tekma uspela....

Torej test 500m se je iztekel bolje kot smo pričakovali novi PB je od včeraj naprej 63.6, stari PB sem zrušil za več kot 2.5 sekundi,  res moram reči, da takega rezultata nisem pričakoval, kar samo pomeni, da smo odlično pripravljeni, samo še na tekmi je treba te cajte, ki jih dosegam na treningih realizirat.

Ta teden so bila testiranja absolutno nad pričakovanji, v torek sem svojih letečih 30m iz 3.01, prestavil na 3.00, kar pa sem potrdil kar 3krat zapored, saj sem v 3 tekih odtekel identični rezultat 3.00 (joj ta stotinka me ločuje od številke 2 na začetku). 

Treba je ostati zdrav, do prve tekme me loči še dobr teden. Na ekipnem sem se odločil, da bom tekmoval, kar oboje tako 400 kot 400ovire. 

No naj se še mal pohvalm, da mi je celo nekoč zlo dobri 400oviraš, Anthony Borsumato (PB 48.9) poslal sporočilo na facebook; "pretty good time for 500!!!"...now thats something.

 Se vidmo na tekmah zdravi ostanite in proteine pite...

4/5/2008

Pozdravljeni moji feni pa fenice, torej bazični del treninga se počasi končuje in čas je, da bomo obradili sadove našega trdega (včasih bolj včasih manj) dela. Sezono bom začel 18.5 v Ljubljani na ekipnem prvenstvu (400ovire). Nadejamo se dobrega rezultata in zmago svojega kluba (itak ne bom mel nč od tega ampak, gremo na polno za čast in slavo).

Drugače pa vse vabim na troboj, ki se bo odvijal v četrtek 8.5.2008 (uro še sporočim) na stadionu Žak, Miličinskega 2, Ljubljana, Slovenija, Europa....

To bo troboj leta na 500m, Šajn, Vrtačič in Šubic....sponzor dogodka bo Šele Power Team

 VABLJENI!!!....

8/4/2008 

No po dolgem času se spet mal javljam, na svoji spletni strani. Treningi potekajo na polno tko da danas je šlo že vse tko brez zapletov, da sem se zjutri že ustrašu, kaj je to, da sm skor cel mesec treniru, brez, da bi se poškodoval, zbolel ali celo da me kak pes spet ugrizne. Ker pa je moja sreča opoteča, sem imel na poti na trening, prometno nesrečno (No to je pa neki novga), torej avto totalka, jaz nism nič kriv.........no več si lahko pogledate na spodnjih slikah......meni ni skoraj nič razen začetnega koktejla šoka, ki sem ga fasu naravnost v glavo.

 12/3/2008

No pa je še zadnja članica Šele power teama končala zimsko sezono. In to kako, Marija Šestak se je okitila z bronom na svetovnem prvenstvu, ter zimsko sezono končala z najboljšim rezultatom na svetu. 

Marija world's BEST

pa še jaz z njeno medaljo:D 

23/2/2008

Končana je zimska sezona......žal pa se je ta končala tako kot poletna, torej z boleznijo. Zaradi viroze tako nisem mogel nastopati na DP na Dunaju,  saj mi je viroza pobrala preveč moči.

Tako, da smo se malo spočili, sedaj pa se že 1 teden pripravljamo na poletno sezono. Vsekakor pa mi bo veliko lažje trenirati, saj se je naši skupini pridružil Jože Vrtačič (slava mu). 

 3/2/2008

No pa je padu še en PB sicer sam za stotinko, tako da sem svojo mejo na 400m v dvorani sedaj premaknil na 49.40. Sposobni smo več, kar bomo tudi dokazali na naslednjih tekmah. Posebna zahvala gre pa Cenetu, ki mi je posodil sponzorski dres s katerim sem dosegel ta rezultat.

31/1/2008

V torek 29.1.2008 sem na Dunaju odtekel osebni rekord na 400m, ki po novem znaša 49.41, čeprav sem med tekom naredil, kar nekaj napak sem uspel izvleči iz sebe dokaj dober rezultat. Seveda pa bo ta rekord le kratkotrajen, saj že v soboto 2.2 v Budimpešti pričakujem izboljšanje rezultata.

28/1/2008

Pa je prva tekma za nami bolj trening tekma, ampak važn je tisti filing, ki ga doživiš. Torej tekmoval sem v Budimpešti, rezultatsko je bilo pa bol tko tko 60m-7.16, 200m-22.49. Predvsem so me dajali bicepsi, saj sem se dan prej vozil 5 ur do Budimpešte, kot bi rekli Srbski prijatelji, "bicepsi su mi se ukočili".

Jutri potujem na Dunaj, kjer bom prvič to leto tekel na 400m, pripravljeni smo odlično, tekma je močna, upajmo na najbolše.

Šele Power (Budapest) team

12/1/2008

Torej tukaj je leto 2008, en leto starejši in za pet let boljši.

Približuje se zimska sezona, ki jo bom otvoril na Dunaju 29.1.2008 prej grem še 25.1 v Budimpešto na priprave, da mal pojem tarten s krivine, nadeljeval bom s tekmo v Budimpešti 2.2. potem pa še Dunaj 16.2. DP. No pa še to, če kdo potrebuje prevoz 25.1, v SZ del Slovenije se mi lahko pridruži na Odisejadi do Budimpešte.

No pa ob tej priložnosti bi se še rad zahvalil klubu, ki me je obdaril z kvoto za 2008!

Srečno in uspešno sezono vam želim

1/1/2008

Srečno pa predvsem zdravo leto 2008 želim vsem mojim oboževalcem.

7/12/2007

In so šli....in smo ostali.....

Naš coach Šele ter Marija sta odšla v Južno Afriko na priprave tam bosta ostala 3 tedne, upam da bodo minile priprave brez poškodb, pa da ne bo kak levček koga popapu.

Cene Šubic pa se bo najprej oglasil na krosu v Španiji, kjer bo probal priti na stopničke pol gre pa še za 1 mesec na priprave na Portugalsko, kjer bo pa žgal spet na polno tko kot zna samo on.

Torej bodimo veseli da so naši sotrpini v toplih krajih in dobro trenirajo mi pa bomo veseli če nam bo Mičo pržgal gretje v dvorani, da nam ne bodo glih zmrznile riti.

pa še nekaj za veseli december.......

http://www.elfyourself.com/?id=1220070567

Lep pozdrav od Šele Power Team

12/11/2007

V soboto 10.11. je v hotelu Levček , potekala podelitev atlet leta, z izkupičkom smo delno zadovolni saj bi Cene gleda na to, da se je pozimi uvrstil na člansko Dvoransko in imel na ostalih mednarodnih tekmah bolše uverstitve od prvo uverščenega Sebata Jagarnica, moral zmagati toda žal se je obrnilo drugače in je bil drugi. Prav tako je bil druga tudi Marija, ki jo je prehitela Briža. Obema svaka čast.

Ob tem bi se rad še zahvalil Cenetu za nogavice v katerih se počutim kot da bom na vsakem treningu odtekel svetovni rekord.

11/11/2007

Silver It is!!!

Petru ŠAJNU srebrna medalja na DP

Peter ŠAJN je naknadno po državnem prvenstvu osvojil drugo mesto na 400 m z ovirami. Peter je na zadnji deseti oviri padel, vendar s časom 1:07.55 v cilj prišel kot drugi. Zaradi padca oziroma nepreskočene ovire je bil diskvalificiran. Strokovno odbor atletskih sodnikov Slovenije je pritožbo AD MASS premleval in odločil, da se zaradi proceduralne napake ŠAJNU Petru vrne zasluženo srebrno medaljo.

No pa še moj komentar;tekma v Gorici je bila najslabše organizirana tekma na kateri sem kdaj nastopil!!!

Od tega da je bila pri meni 4 ovira postavljena na 1m namest na 0.91m, do tega da so nas sodniki spraševal, kje se štarta za 4x400, pa še prigoda da so 800 metraši štartal z štarta za 400mj to pove vse....

26/10/2007

SAMO PUN GASSSSS

to je novi moto naše skupine aka. Šele Power Team (kaj je bil stari ne pomnimo...).

Treningi potekajo na polno treniramo odlično, rezultati bodo pa fenomenalni, uglavnm vsi smo čis napaljeni.

Naj še omenim, da sem bil v kontaktu z zvenečimi imeni svetovne atletike, ki so mi potrdili da pravilno treniramo in da je plan odličen, tko da zdej sam še zmolmo par očenašev, da bo šlo brez poškodb pa brez ugrizov; kač, kuščarjev, mačk, psov in ostalih zobatih bitij (sam kakšna miška nas loh ugrizne).

Naj še omenim zveneča imena, ki so mi svetovala : L.J. VAN ZYL (400ovire, PB 48.05), Ockert Cilliers (400ovire, PB 48.02), Adam Kunkel (400ovire, PB 48.24).

3/10/2007

Zopet je z nami jesen in s tem oktober ko se začnejo naši, vaši, moji najljubši trening. Torej mi počas začenjamo na polno migat, pojavil se je tudi že prvi muskel fiber, to je tisti prijeten občutek, ko te tok bicepsi bolijo, da si ne morš stoje zobe umivat. Se tolažim, da je vsako leto isto in da bo tudi to minilo. Drugače pa se je naša skupina malo povečala saj sta prišli 2 obetavni (KAO) troskokašici, prva je Manca druga pa Anja, odšla je pa Nika, ki je kariero končala, zaradi ne vem česa uglavnm nehala je. Torej zdej sam še čakam da pride kak Jeremy Wariner k nam trenirat, da me mal povleče kako distanco.

Design by Graphéine

15/9/2007

Pa je še ena za nami....

Se sprašujete kaj?Za mano je že 10 sezona v atletiki, res, da je le ta jubilejna toda na žalost zaradi različnih nesrečnih dejavnikov, tudi malo manj uspešna kot so bila prejšne sezone.

Sezono sem zaključil že 5.9 v Brežicah, kjer sem odtekel solidnih 11.21 na 100m, zaradi slabih vremenskih in predvsem slabe timingove opreme (4 štarti so bili potrebni) sem bil prikrajšan za boljši rezultat. V načrtu sm imel še zaključek na Veliki nagradi v Celju odteči 400m, toda gospa Fortuna mi je zopet obrnila hrbet. Naj le to povem, da tako kot sem začel sezono sem tudi končal, s prehladom namreč, ampak to ne z navadnim prehladom ampak zelo neprijetnim prehladom določenega dela.......

Torej je kar je. Verjamem da bo naslednje leto moje in da bom v 11 sezoni tudi jaz številka 1

31/8/2007

Šele power team has done it again

Marija je osvojila peto mesto na svetovnem prvenstvu!!!!

Brez besed naj slike povedo več:

19/8/2006

No pa sm tud pr Šeletu odšrintu prvi osebni rekord, ni bil dosežen glih pri moji paradi disciplini ampak vsak PB je PB. Torej danes sem v Tarvisio aka. Trbiž odtekel 200m, v času 22.55 z -0.1 vetra po prvi progi. Prejšni PB je bil iz leta 2004 odtekel sem ga pa v Mariboru 22.57, z +1.4 vetra ter po 6 progi.

(Pa ne menite se za ograjo:D)

Tukaj prihajamo v cilj ( I am man in yellow), zmagal je Borovina (21.74) pred Vrtačičem (21.76)

7/8/2007

Klecnil (dobesedno)

Torej kot že veste vsi moji oboževalci mi ni uspelo osvojiti še tretjega zaporednega naslova, kar bi me uvrstilo med nesmrtne 400ovireaše na slovenski sceni.

Sej je dobr kazal do 10 ovire pol sm se pa razbil kot porcelanasta račka. Razen manjših prask in malo zvitega gležnja ter globe bolečine v mojem srcu se je vse skupaj končalo z diskvalifikacijo.

Uglavnm ta državn je bil poden od organizacije;kot prvo glavni sodnik je trdil, da sm si pomagal z rokami, zgledal je pa neki podobnge kot na spodnji sliki (kako si loh pomagaš z rokami če sm se razbil kot račka), kaj a naj bi mel roke ob sebi pa pač padm kot pade,m a si vrat zlomim al ne, sam da me ne diskvalificirajo. Pa da ne omenjam da sm mel 4 oviro postavljeno na 1m namest na 91cm, kar pa je seveda zanemarljivo.

NO A SI JE TA TUD POMAGALA Z ROKAMI!!

Ne zgleda glih tko a ne??

Kot drugo če te sodnik pred štartom štafet sprašuje kje se postavjo bloki za 4x400!!!!, more bit pa neki res zlo narobe z organizacijo.

25/7/2007

To pa sam men uspe:

Torej spet sem izenačil osebnga na 400, kar ne bi bilo nič čudnega če se mi to ne bi zgodil že 3krat v moji atletski eri.

Sploh mi ni jasn, kako loh do stotinke natanč zadanem en rezultat. Pa js mam tak zegn s tem, lan sm tud laufu ovire 52.65, pa 2x 52.67, hja ni kej odlično. Pa spomnm se sezone 2004 kjer sem 4 tekme zapored tekel skoraj identični rezultat 53.86,53.84,53.85,53.83!!!! Kt da bi bil Isinbayeja in bi dubu za vsak PB keš, no ker nism je to le zgolj čudno naključje in zadeva, ki ji je potrebno izbiti dno in vrh.

Sicer je pa v nedeljo Dp v NG, kjer bom branil naslov, no upam da ga bom tudi ubranil in da ne bom klecnil pod bremenom odgovornosti.

13/7/2007

Pozdravljeni počitnikarji, no naj rečem če kdo to bere nekje na morju, da nam je v Ljubljani lepo in da smo veseli, ker lahko treniramo na 30C in se matramo do onemoglosti.

No naj povem, da je danes član ekipe Šele power team Cene Šubic, na EP23 dosegel 14mesto s časom 8.52.81. Na univerziadu bo še bol letu.....No by the way ura je 21.20 in glih so v Rimu tekle 100 ovire in se je spet ena zlimala, tko kot v Parizu......no gremo naprej, torej tudi meni gre odlično glede treninga danes sem prvič poitzusil nov ritem in sem odtekel 4 ovire na 13 korakov (Šele je reku da bo na Dp padla norma za Osako) in upam da mi bo tak ritem uspel tudi na DP...no by the way 2nd time ura je 21.30 in glih so odlaufal 400m Wissman me je res presenetu, no pa še en snap shot...

za pomoč ker je wissman;iščite piščančka

no se slišmo vidmo, če bi kdo rad moj podpis pa kr naj pove ko me vidi, sej vem da me mate za zvezdo sam sem res sam zelo dober atlet in čisto normalen ljudek.

3/7/2006

Pušnu da te kap.

Na današnji tekmi v Mariboru sem bil zmagovalec na 398m, toda kaj ko se teče 400m, tako da sem na koncu bil drugi! Sočam se s težavo ki se mi v prejšnih letih ni dogajala......in ta je.....da pridem preblizu na 8 oviro. In seveda dans se je isto zgodil, tm se pustu kr neki cajta. Tko da zdej do državca, ki bo v Novi Gorici, ne bom nič tekmoval ampak bom samo treniral ter se posvečal spremembi ritma.

Torej do zdaj sem tekel 7 ovir na 14 korakov ostale pa na 15, v NG pa bom probu do druge al pa četrte na 13 pol do osme pa na 14 ostalo pa na 15. Ker če mislm bit Olimpijski prvak v Londonu je počas treba neki spremenit.

Design by Graphéine

26/6/2007

I am baaaaack. No kaj se mi je zgodilo v treh tednih, uglavnm veliko predvsem to da nism šel v Milano tako kot sem načrtoval, sicer so me neki silil da grem za rezervo 4+400, sam sem raj mlajšim odpustil mesto. Drgač pa evo zdej bomo mal potreniral pol pa gremo 3.7. v Maribor, 15.7 Lignano,21.7 Trst pol pa že državc.

3/6/2007

Danes sem odtekel najboljši letošnji rezultat v Sloveniji, ki je na ravni pionirske atletike ampak je kar je. Kaj sploh omenjam mojo malenkost če je Marička (Marija Šestak) skočila nov DR, kar je trenutno tudi drugi rezultat na svetu-svaka čast. Torej vsi se veselite z menoj

Design by Graphéine

1/6/2007

Hja tekme so vreme ni in rezultati so temu primerni, torej tekma v NG je bila vrhunska do 9 ovire pol je bla pa mal manj vrhunska, uglavnem slab začetek dober konec.

Pa če še niste vidl so mi prijatelji iz East Asia spesnili pesmico

Design by Graphéine

21/5/2007

Z glavo skozi zid aka. master of disaster

pa začnimo na koncu

torej to je posledica nespametnega dejanja!!!

In ker konec poznate naj začnem na začetku. Bilo je prelestno sobotno jutro ko sem se odpravljal opraviti tonus pred nedeljsko tekmo, vse je potekalo v odličnem vzdušju in bil sm prepričan da bo jutri ( v nedelo letelo), toda zgodba se je obrnila ko sem prišel domov, že na poti domov me je pričelo črvičiti po želodčku, oči so me bolele pa še vrat me je začel bolet, mislil sem da.....ma sej ne vem kaj sm mislil. No začeli so se pogosti odhodi na WC, ok pač živčnost pred tekmo (sam en dan prej, Ja Peter vredu je). Zvečer ko sem odhajal spat mi je bilo presneto mrzlo pa čeprav imam v sobi ko je vključen računalnik 24.5C, in sm se zadeku in kr mraz (jah sm si mislu sej do jutr bo že ql). Pa je prišla nedela, ponoči sm se ornk sčistu, tok da nism kr spal na wcju. Ok sej bo sej tekma je šele zvečer, in sm šel zjutraj še malo na stadion raztegnit kot je to stalna praksa pred tekmo, ok trd sm bil k kamn mel sm dva puloverja mene zebe, folk pa treniru zgori brez. Pridm domov (ej mislu sm da bom zmrznu), zmerm vročino 38.2C, no v tistem trenutko sm reku ok pač tekma je izgubljena in sem se šel nažirat z tabletami.

Toda tekom dbeva sem zbil vročino na 37.2 in sm si reku ok no pa grem pogledat (aja naj omenim da sva se z wcjem čis predobr spoznala). Med ogrevanjem sm se počutu tko-tko, k sm probu ovire sm si že reku ajde nima smisla k so noge čis prazne. Sam ne js kr težim sam seb in že sm se znašel pred blokom in slišal na mesta in pozor (Ok sej med tekom bo.......kaj že), pok.....in začelo se je......sej gre....(in prve ovire) tako sm poču notr da mi ni blo nč jasn pa še na napačno nogo sm pršu k nism mogu tok raztegnt.....in sm kr še mislu da pač bom šu 6ovir na 14 korakov in bo vse ql.....(in pol druga ovira)....spet poču in razbil gležn.....no takrt sm pa mal podvomu vase....(tretja ovira) spet poču....ok dost bo za dans in to je bla moja prva tekma z ovirami ta let.

17/5/2007

Prva tekma je za nami, občutki so mešani, kot bi bili zmiksani v najbolšem mikserju. Pričakoval sem bolši rezultat, toda je bolši kot lani na prvi tekmi, bal sem se da bom prepočasi začel, pa sm pol čis prehitr začel, korak je bil lep, ampak kaj ko sam prvih 300 pol pa nizki skiping zadnjih 100.

V nedeljo pa privič ovirce, če bo vse po planu in po ritmu načrtujem rezultat okoli osebnega rekorda.

Bojim se samo da nam jo bo vreme zagodlo, včeraj je bilo 12C in sm bil ob koncu treninga k ledena kocka.hitra ledena kocka se razume.

11/5/2007

Še 1dan me loči do prve tekme, tekme ki me bo ponesla med zvezde ali potunkala v najgloblje globine morja, no js upam, da bom ostal nekje v plitvini oz. na kakšnem otočku, torej treninge sem naredil več kot uspešno to so pogosto kazale tudi moje gremise na obrazu.

Torej prva tekma je v Slovenski Bistrici, kjer bom tekmoval na 400m, ovirce pa bom prvič steku 20. maja v Ljubljani.

No upam da bojo tudi to leto kakšni spektakuralni boji: Tajnikar-Kovačič, Orešnik-Puc,Langerholc-Jola, Šubic-Buč (če bo ta pršu kero tekmo do konca)....itd.

No upajmo da bo kak boj podoben temu:

22/4/2007

No pa se je začelo. Včeraj in danes sta na stadionu v LJ bili tekmi kv.APS, nastopili so malo mlajši atleti in Jože Vrtačič (jožko kaj si ti delu tm mi ni jasn!!),ki se je pomeril tudi na 800 (rezultata še ne vem toda takoj ko ga zvem ga bom ekskluzivno objavil na strani, in še intervju z Jožkotom (no ta intervju je šala)).

V Lj pa so se vrnili zvezdniki naše ekipe predvsem tukaj mislim na Ceneta, ki so naporno trenirali v Splitu.

Počasi pa se iztekajo bazične priprave in se bo trening počasi spremenil v bol tekmovalno naravnanega. Predvsem zame je bila baza to leto najdaljša, saj sem zaradi ugriza psa spustil zimsko sezono, tako, da v bistvu že od srede januarja delam bazo, and finally it is over, hurey for me!! Baza je bila res naporna predvsem so mi bile težke nove stvari, ki jim v prejšnih letih nisem posvečal take pozornosti, tukaj predvsem mislim na hitrejše teke in na distance med katerimi je bilo manj pauze.

Drgače pa z optimizmom zrem bližnjim tekmam naproti. Seveda eksluzivni rezultati na moji strani pa še kakšna fotka.

Ja res mu je blo hudo:D

8/4/2007

Še malo več kot en mesec nas loči do prvih tekem, počutje je odlično treningi so naporni, tako da ubijalska kombinacija.

31/3/2007

Dober večer,

Ura je 22.43, in na siolu je še vedno gužva a si mislte da folk hoče ob tem času srfat po netu pa gledat tv, cel absurd.

No uglavm preidimo k atletskim zadevam, za mano je še en 3tednski ciklus plus zelo uspešen sprostilni teden. Predvsem sem zadovoljen z tem (sprostilnim) tednom saj sem odtekel in oddvigal, kar nekaj svojih osebnih rekordov. Predvsem sem ponosen-zadovoljen z letečih 30m, ki sem jih odtekel v 3.01s, kar je za polža kot sem jaz več kot zadovoljivo. Torej treningi potekajo uspešno in vse kaže, da bo tudi poletna sezona šla po teh poteh, saj upam tako. Ne ubistvu kr vem da bo šlo po teh poteh:D.

Torej vzdušje v zmagovalni ekipi je odlično-ali kot pravi moj balkanski kolega NE MOŽE NAM NIKO NIŠTA JAČI SMO OD SUDBINE MOŽE SAMO DA NAS MRZE ONI KOJI NAS NE VOLE

in še slikca naše momčadi:

23/3/2007

Bliža se poletna sezona in trening je v polnem zagonu, vsi se tako ali drugače pripravlamo na osebne,državne,svetovne,veteranske ter ostale rekorde. Se morm kr pohvalt da sm napredoval v hitrosti in v moči tko da res upam da bo polet letel in da bo dosežen rezultat, ki sem si ga pred sezono zastavil torej svetovni rekord in naslov svetovnega prvaka.

Heh, no ne me preveč resno jemat, samo upam da bom izbolšal tehniko in da na tekmi ne bom kot gospod na spodnji sliki

9/3/2007

In končalo se je še preden se je dobro začelo, seveda vsi veste da govorim o EP. Naši športniki so nastopali eni nad pričakovanji drugi pod, tako da se glih lepo vse skupaj izenači. Če se izazim v pokerskem žargonu sta največja ASA, Matic in Jola, no med njuih pa lahko uvrstim še Brižo saj je prijetno presenetila.

Naši mladci ki so se prvič udeleželi velikega tekmovanja pa so se tud več kot odlično odrezali.

Pa še ena slikca našega drvarčka Matica!!

2/3/2007

No pa se je začel boj, ne boj mesarsko klanje, o čem govorim seveda vemo, torej začelo se je EP v Birminghamu, nekateri naši tekmovalci so že postali trupla (Buč) nekateri pa že lahko uživajo v slavi svojih junaških dejanjih s katerimi so se proslavili. Prvi dan je bil zelo uspešn saj so se Romanova ter Vodovnik (7.mesto) uvrstila v finale, uspešno so se pa v naslednji krog prebili oz nekateri pobili(Lagherholc), Čeplak ter Zlatko!

Jutri nas čaka nov dan z novimi izzivi, ob 15.20 po srednje Evropskem času bo v Areno vstopil Cene Šubic, ki si bo probal priteči, pripraskati, prerivati,preščipat ter prekomolčiti nov

DRŽAVNI REKORD

(če ne bo odlaufu bol da ne pride v Slovenijo)

Seveda imamo jutri še nekaj železa v ognju, lahko samo upamo da se ga bo na dan tekma dalo dobro oblikovati ter da bo ostal vroč do konca. Uglavnm srečno dekleta in pobje, borite se do zadnje počene mišice

24/2/2007

Bliža se konec februarja nekateri pridno treniramo, drugi pa probajo ujeti še zadnji vlak z normami, ki jih bodo popeljale na EP v Birmingham. No uglavnm globalno segrevanje je dobro poskrbelo za atlete saj imamo lepo in toplo vreme, tako da nam ni potrebno odhajati na priprave, glede ledenikov pa aljaske pa da se morska gladina dviguje pa šment a ne, sam da je nam toplo.

Torej MASSovi atleti se pridno pripravljajo na EP ter da nam z dobrimi rezultati v klub pripeljejo kakšnega novega sponzorja......NOOOOT.

10/2/2007

No ker sem dober človek bi vas rad z naslednjimi posnetki opozoril kaj se vam lahko zgodi v procesu

TRENINGA

27/1/2007

Hello people

Evo spet mi je mal dolgčas na siolu, glih je rokomet Slovenija-Islandija tako da noben Štajerc ne kliče (huray).

Sicer pa sta dva MASSova atleta prejela dve pomembin nagradi.

Tina Šutej je postala športnica Ljubljane, pa še pogodbo je podpisala z Kolinsko, tko da naslednjič ko jo vidte vas more častit z majonezo.

....in tukaj je seveda še Matic Osovnikar, ki je postal športnik Slovenije (ne vem kako js nism bil med kandidati)

21/12/2006

JUST CALL ME SREČKO SREČKOVIČ

Bil je prelesten četrtkov večer, ko sem ob 00.00 končal z službovanjem na siolu. Veselo sem se odpravil domov saj sem se že dobesedno videl v topli postelji toda glej ga zlomka nekaj se je zataknilo. V nadeljevanju vam povem kaj.....Torej odhajam domov, pozdravim siolovega vratarja in že se znajdem na križišču Slovenske ceste....hodim proti Petrolu, ter na to zavijem na potko, ki vodi čez tračnice do Delove stavbe, kjer imam avto.Hodim,hodim...in vidim dve ženski ki se igrata s svojima psoma (mečeta jima palico)...

Že v naslednjem trenutku se eden od psov zapodi proti meni, od šoka se samo pačasi začnem pomikat nazaj, in že me hoče zgrabit (folk tist u filmu k model poč psa v zraku k skoč proti njemu, to v mojem primeru nikakor ni šlo), ženski se panično dereta, ko se proti meni zapodi še drugi pes, nato sem padu po tleh..in še sreča, da sem se ko0kr tok hitr ustal, da je bila samo moja noga ogrižena....Čez nekaj časa sta lastnici pse umirile....Js sm se pa pol mogu s strganimi kavbojkami s taxijem odpravt na urgenco..(sicer naj bi me prišla iskat ena od lastnic...samo sem se po 10minutah čakanja naveliču in sem odšel kar sam).

No še za konec, v pojstli sem končal ob treh zjutraj z dozo antibiotikov, dvema inekcijama proti tetanusu, ter pokrpani levi nogi.Life is beautifull

1/12/2006

Zahvaljujem se Tadeju Logarju, ker je prevzel moj sobotni popoldanski termin!

25/11/2006

Kako se nekateri pripravljajo na nasledno sezono!

Danes bi rad nameni par besed atletu in sotekmovalcu iz Pule, Marku Milanoviću, ki se odločil in naredil nekaj zame zelo nepredstavljivega, odtekel je maraton v NEW YORKU!!!No pa naj še kdo reče da ma težke treninge!Uglavnm svaka čast.

4/11/2006

No spet se mal oglašam na svoji strani, oglašam se pa tud tok k da bi bil na potovanju po amazonskem pragozdu, in ne bi imel nikjer dostopa do neta (še dobr da delam na siolu). Uglavm 1mesec treninga je mimo lahko rečem, da kar uspešno kljubujem Šeletovim zahtevam (bolj ali manj) in spoznavam še drugačn način treninga. Predvsem pa me veseli, da sva si zadala neke realne cilje, ki jih bom probal izpolniti v prihajajoči sezoni, kar kaže tudi spodnja slika.

1/10/2006

Jutri se začnejo priprave na novo sezono!

Zame bo ta sezona malo drugačna saj sem zamenjal sredino tako, da bom od sedaj naprej treniral pod vodstvom Matije Šestaka upam da uspešno in brez poškodb. Predvsem si v novi sezoni želim napredovati v hitrosti in skočnosti, pa tudi tehniko ovir je treba dodobra izpiliti.

30/9/2006

S Cenetom sva si privoščila še zadnji kebab, saj se z 1.Oktobrom začne jedilnik z zdravo prehrano.

spodnja slikica prikazuje zadnje užitke....

27/9/2006

No malo z zamudo ampak toliko bolj zanimive novice (Kao)

Še ena sezona je za nami bolj ali manj uspešna tako zame kot za ostale mlade nadobudneže.

V jesenskem delu sezone sem sicer napovedoval neke PB sam ni blo glih neki. Dosegel sem pa naslednje rezultate v Brežicah (400m) 49.32 (PB po prvi progi, to se tko tolažm sam sebe), Bled (400ovire) 53.78 (Pa sem te že mel Prezelj......) in v Celju (400m) 49.94 (no sam da je pod 50, spet se tolažm). Tko da 2.10 se zopet začnejo priprave na novo sezono..........spet bolečina, žalost, slabost.....but I like IT.....

pain is my friend

6/9/2006

Danes se pričenja jesenski del sezone, tako da bom tekmoval danes v Brežicah (400m), sobota Bled (400ovire) in naslednja sreda Celje (400m). Ja glede na to da sm js glih septembra ponavad v formi pričakujem kak obetavn rezultat, predvsem pričakujem v soboto na ovirah (mislim da bo PB).

25/8/2006

Ja še mal samohvale:

Prišel sem na stran all-athletes on line. Tko da sm v elitni družbi slovencev (Jole,Litra,Kozmusa in Otteyeve). Aja pa sem vsaj večja zvezda k Litr k ubistvu ni Osovnikar ampak Sovnikar, hi,hi...Litr a nam kej prikrivaš.

Več na:ALL ATHLETES ON LINE

18/8/2006

V Zurichu na prestižnem mitingu je nastopil tudi naše gore list Matic Osovnikar, ki pa se je verjetno prenajedel švicarske čokolade, ker je hotel biti črn kot Asafa. Toda fant je ostal bel, Asafa pa je zopet izenačil svetovni rekord. Matic vse eno smo ponosni nate in upam, da ne zameriš preveč, ker sem se jaz odločil za Kapfenberg in ne za Zurich.

18/8/2006

Tekma v Kapfenbergu je minila v prijetnem Avstrijskem vzdušju, vzdušje je predvsem oplemenitil vonj po klobasah. Tekmoval sem dokaj dobro, tako da sem, kar zadovoljen z doseženim rezultatom (52.78).

Sicer pa sem osvojil drugo mesto in sem zaostal le za hrvaškim prvakom Milanom Koturjem ugnal sem pa Avstrijskega prvaka (men se zdi da je bil en Hans).

15-19/8/2006

V Pekingu se odvija svetovno prvenstvo v atletiki za mladince, uspešno sta nastopila dva MASSova atleta. Vid Tršan je zopet potrdil, da je velik talent in da bi vsi sponzorji, ki bi nama plačali priprave na Bahamih dobro vložili. Predvsem pa je razveselila Tina Šutej z osvojeno kolajno in tako potrdila da je območje ob Celovški cesti najbol cestno-športno območje v Sloveniji. Obema čestitam

9/8/2006

NEVERJETNO!!!!!!!!!

Matic Osovnikar je pokazal, da je white nigga in je osvojil bronasto koaljno na EP na Švedskem. In god we trust toda sedaj je In Litrca we trust. Matic je z izjemnim tekom dokazal, da se lahko kosa z najbolšimi šprinterji. In kje je njegov recept? Vam bom jaz izdal; to je enostavno, igranje igrice Wollfenstein do treh ponoči, tako da mladi in stari, vsi ki bi bili radi hitri pejte špilat Wolfija (aja pa pozabu sm oment še tistih 11 treningov na tedn). Uglavnm upajmo, da ne bo dobil še on menstre do konca tega EP pa, da bo odlaufu najbol po svojih močeh! To pomen, da pričakujemo še dve medalji:D

29/7/2006

Tekma v Trstu je bila zadnja tekma pred zasluženim dopustom (če mu lahko sploh tako rečm)!

Trije mušketirji (moja malenkost, Arh in Rajko) smo se podali na tekmo v Trst, kjer se je dogajala dokaj napeta tekma. Lahko rečem da je bilo ozračje naelektreno.

Na 400ovire sem zasedel 2. mesto (53.06) zaostal sem le za lokalnim matadorjem (52.89), tretji je bil David Urankar (53.75). Ostala dva mošketirja sta zasedla tretji mesti Rajko na 400m (49.15) ter Arh na 200m (22.03). Arh se je še neki silu na 100m, kjer je z 11.42 bil ?.

Najbol zanimivi disciplini sta bili 100m za moške, ki je bila tudi izbirna tekma za EP. V dokaj počasnem teku je Primorsko prevlado pokazal, dokazal in ohranil Matjaž Borko Borovina z 10.74 pred Maretom Bratožem 10.81.

Druga poslastica je bil dvoboj med prijateljicama Marino Tomič in Radmilo Vukmirovč, tokrat je bila bolša slednja, ki je z 13.62 za dve desetinki premagala Marino.

to bi bilo to iz Trsta, slike si lahko pogledate TUKAJ!

24/7/2006

Back on top!

Med vikendom je potekalo državno prvenstvo v atletiki, kjer sem uspešno ubranil naslov državnega prvaka na 400 ovire. Grenak priokus je pustil le slab čas (joj ta 7 ovira) in odsotnost največjega konkurenta Marka Prezlja, ki pa je žal poškodovan. Markotu želim čim hitrejše okrevanje in vrnitev na atletske steze.

Omeniti še velja, da sem nastopil v zmagovalni štafeti 4+400m in srebrni štafeti 4+100!

20/7/2006

speed is my name!

Maribor je bil uspešna preizkušnja pred DP saj sem odtekel PB na 100m (11.17) z vetrom +1.2 v finalu celo malo bolje 11.10 a je bil veter premočan +2.2. Zmagal je glass man (litr) z 10.12.

19/7/2006

Danes V Mariboru tečem 100 tako, da vsi v MB navijat.

18/7/2006

Alenka Bikar se pripravlja na tekmo!

Generalni možje AZS so ukazali, da če hoče dobiti denar od azs mora nastopati na DP v Novem mestu.

Tako se bo ABI podala v bloke in prepričani smo, da bo kljub zaobljenemu trebuščku konkurenčna predvsem mlajšim tekmovalkam. S trebuhom za kruhom (dobesedno). Go girl

12/7/2006

V Novem mestu sem tekel v elitni družbi 400ovirašev (Bayano Kamani-os.rekord 47.84;Milan Kotur-os rekord 50.15) ter zasedel tretjo mesto z rezultatom 52.67!

7/7/2006

Z Vidom Tršanom načertujeva priprave na Bahamih, tako da vse pokrovitelje in ostale, ki so nama kako drugače pripravljena pomagati pri tem velikem projektu vabiva k sodelovanju.

6/7/2006

Na Valu 202 sem dobil dva glasova za športnika poletja (za zmago na mednarodnem mitingu v Gorizi).

Za to se moram predvsem zahvaliti Vidu Tršanu, ki mi je dal en glas in s tem pokazal, da res verjame vame in v mojo kariero. Hvala Vid večno ti bom hvaležn.

5/7/2006

Na stadionu je prišlo do burnega prepira med Saškama (Marež&Prokofijev) zaradi mladinske štafete.

Prepir je bil tako vroč, da je med njiju junaško stopil mladi obetajoči trener Gregor Japelj, ki je nato po moško razrešil zadevo. En nasvet za obe: Dekleti kok sta pa stari...

4/7/2006

Trije nadobudni atletje so se podali v gore!

To bi bil lahko naslov drame, ki se odvija v slovenskih gorah. Trije mladi atleti; Tine Setnikar, Simon Brezovar in Simon Renar so se podali na odisejado po slovenskih gorah. Pričeli so jo na Pohorju, nato so jo pa mahnili Julijcem naproti. Pot naj bi končali v Ankaranu. Pot naj bi trajala 20 dni. Po zadnjih informacijah je pot že zahtevala prvo žrtev, to je Tine Setnikar, ki je odnehal zaradi žuljev. Želimo mu veliko sreče pri okrevanju.

1/7/2006

Tekma na Ptuju je bila pravi polom. Tekel sem na 400m a zaradi močnega vetra v zadnjih 100 metrih precej slab čas (49.68). To je bila verjetno moja zadnja 400 to leto saj nekako ne najdem koraka, ki bi me pripeljal do boljšega rezultata. Uglavnm bomo ostali, kar pri ovirah.

29/6/2006

Tekmoval sem v Gorizi (Ita), kjer sem zmagal z povprečnim rezultatom 53.14.

26/6/2006

Našo skupino je zapustila obetajoča atletija Metka Koštomaj. Odšla je k trenerju Brigite Bukovec, Juretu Kastelicu. Metki želimo veliko sreče pri novem trenerju, ter da bi dosegla podobne rezultate kot Brigita Bukovec ali bila celo še uspešnejša in posegla po olimpijskem zlatu.