Cross Piste Foto Statistieken VAL VAC Clubs Weer Buien Radio Nieuws Routeplanner Fietsroute Route
Donderdag 26/08/2010 De nieuwe site is vanaf nu bereikbaar klik hier!
Maandag 23/08/2010  Veel lachende gezichten gisteren op het PK aflossingen te Leuven. Met 10 titels en vele podia werd het dan ook een Vac-hoogdag. De Leuvense piste zag soms letterlijk groen en wit. Maar het was vooral de inzet van iedereen en de samensmelting van atleten(s) uit de verschillende trainersgroepen, die het bijzonder maakten.
Hier de volledige uitslag. Lisa werd eerst kampioene in de 4*100 cad en daarna 2e in de 4*800 cad. Inge werd provinciaal kampioene in de 4*800 schol(met een stadionrecord voor de scholieren bovenop) en 4e in de 4*200 AC samen met Bieke, die later net geen goud haalde op de 4*400m AC.Lore, Joke en Sandy kregen goud op de 4*800 jun en Lore werd later nog eens 2e in de 4*400m AC.Daan werd met zijn ploeg 2e op de 4*800 cad en Thomas en Sander deden idem dito bij de scholieren op het ritme van Pukkelpop. Jeffrey,Wim en Erik (nog eens op de piste) werden 2e bij de 4*800 m voor seniors en onze masters Dirk,Jos,Bert en Thomas verlegden hun grenzen en haalden net het podium.Tenslotte werden Jeffrey,Sander en Thomas nog eens 5e met de 4*400 m AC ploeg.Met 15 atleten aan de start, tijdens een vakantieperiode en een aantal herstellenden, ben ik best tevreden. Ook de supporters waren weer talrijk aanwezig en genoten duidelijk van het spektakel.
Donderdag 19/08/2010 Lisa liep vandaag een 400 m aan zee en verbeterde haar tijd met bijna 2s.
| Naam |
Cat |
Nummer |
Tijd |
SB |
PB
2009 |
PR |
| Vancampenhout
Lisa |
cad |
400 |
64"16 |
|
65"94 |
PR |
Zondag 15/08/2010
Op het Vlaams kampioenschap werd Sander knap 4de, met een nog meer dan behoorlijke tijd bovenop.
| Heemeryck Sander |
SCH |
1500 |
4’09”68 |
4’06”09 |
4’13”66 |
|
Zondag 15/08/2010Daan en Wim gingen in Leuven een 800m lopen.
| Naam |
Cat |
Nummer |
Tijd |
SB
2010 |
PB |
PR |
| Herbots Daan |
Cad |
800 |
2’18”02 |
2’16”60 |
2’18”04 |
|
| Jespers Wim |
Mas |
800 |
2'17"27 |
2'19"78 |
|
PR |
Vrijdag 13/08/2010
Tessenderlo is een prachtige atletieklocatie. Speer en hamer hadden plaats op een mooi terrein naast de piste. Opwarmen kan men op een mooi aangelegd Fins pad van een kleine 2 km. Een vlotte organisatie en 's avonds koelt het voor de afstandslopers voldoende af. Hiervan profiteerden Jeffrey en Wim om hun eerste 3000 m steeple te lopen. En ze zaten met veel vraagtekens. Jeffrey na zijn laatste uitschuiver op de 3000m vlak en Wim zag de waterbak met de minuut groeien. Met een 8-tal deelnemers was de bezetting ok. Jeffrey liep technisch goed van de 5de plaats naar de 3e en kon zelf nog versnellen in zijn laatste ronde en Wim sprong over de balken of hij ze één per één in twee wou klieven. Het resultaat mag er zijn.
| Naam |
Cat |
Nummer |
Tijd |
SB
2010 |
PB |
PR |
| Vermeir
Jeffrey |
Jul |
3000
stple |
10'50"85 |
|
|
PR |
| Jespers Wim |
Mas |
3000 stple |
11'24"86 |
|
|
PR |
Woensdag 11/08/2010
Gisteren liep Daan zijn eerste mijl in druilerige omstandigheden. Een mooie tijd, waar hij tussendoor op se 1500m sneller liep dan zijn PR.
| Herbots Daan |
Cad |
mijl |
5'10"35 |
|
|
PR |
Dinsdag 10/08/2010Lies en Willem zijn de trotse ouders geworden van dochter Fien (50cm en 3kg352)!! Vrijdag 30/07/2010  De VAC-avondmeeting verliep in een rustige vakantiesfeer. Ook het startpistool was blijkbaar aan vakantie toe. De prestaties komen stilaan terug op het niveau van voor de examens en de aflossingskoorts stijgt.
| Naam |
Cat |
Nummer |
Tijd |
SB |
PB |
PR |
| Boulangé
Bo |
Cad |
800 |
2'25.84 |
02'23"96 |
|
|
| Herbots Daan |
Cad |
800 |
2'19.53 |
2’16”60 |
2’18”04 |
|
| Debuschere
Nick |
Jun |
3000 |
9'37.70 |
9’43”00 |
|
PR |
| Vermeir
Jeffrey |
Jun |
800 |
2'11.08 |
2’10”18 |
2’11”56 |
|
| Decubber
Jos |
Mas |
800 |
2'26.74 |
2’20”43 |
2’19”49 |
|
| Herbots
Bert |
Mas |
800 |
2'34.17 |
|
|
PR |
| Jespers
Wim |
Mas |
800 |
2'19.78 |
|
|
PR |
| Mollaert Tom |
Mas |
800 |
2'27.98 |
2’33”29 |
2’24”56 |
|
Donderdag 22/07/2010 Gezien de vakantieperiode , een beperkte delegatie naar de gouden 1000m in Dilbeek. Daan net terug uit vakantie liep net onder de 3 minuten grens. Jeffrey stelde zijn record ook een gans stuk scherper. Ook Wim ging direct onder de 3 min en Jos was tevreden met zijn tijd na een lichte blessure.
|
Naam
|
Cat
|
Nummer
|
Tijd
|
Besttijd dit jaar
|
Besttijd vroeger
|
PR
|
|
Herbots Daan
|
C
|
1000
|
2’59”77
|
3’03”00
|
3’01”51
|
PR
|
|
Vermeir Jeffrey
|
J
|
1000
|
2’50”77
|
|
2’57”79
|
PR
|
|
Jespers Wim
|
M
|
1000
|
2’58”50
|
|
|
PR
|
|
Decubber Jos
|
M
|
1000
|
3’05”05
|
|
2’53”57
|
|
Zaterdag 17/07/2010
Ellen vertrok enkele jaren geleden naar Italië. Deze maand zette ze de grote stap en we waren uitgenodigd, samen met haar vroegere atletiekvriendinnen. Het werd een heel leuk feest met alles erop en eraan . De "Belgen" konden de plaatselijke band bekoren met hun danstalent.
Op 21/08/2010 is het de beurt aan Julchen om aan Matthias het ja-woord te geven en is hiermee reeds de 4de trouwster binnen een jaar.
Zaterdag 17/07/2010
Wim is gaan lopen in Leuven waar hij de 1500 m won en daarna nog een 3000 m liep.
|
Naam
|
Cat
|
Nummer
|
Tijd
|
Besttijd dit jaar
|
Besttijd vroeger
|
PR
|
|
Jespers Wim
|
M
|
1500
|
4’36”73
|
4’34”90
|
|
|
|
Jespers Wim
|
M
|
3000
|
10’01”19
|
9’54”00
|
|
|
Zaterdag 17/07/2010 Net na de examens was er de meeting van sparta-Vilvoorde. Er kwam nog een korf aan Pr's uit de bus, maar je zag toch bij de jeugd dat de examenstress veel energie had gevraagd.
|
Naam
|
Cat
|
Nummer
|
Tijd
|
Besttijd
|
Besttijd vroeger
|
PR
|
|
Vancampenhout Lisa
|
D
|
300
|
45”02
|
|
45”23
|
PR
|
|
Van Winghe Larisa
|
C
|
1000
|
3’36”00
|
|
3’40”10
|
PR
|
|
Naam
|
Cat
|
Nummer
|
Tijd
|
Besttijd dit jaar
|
Besttijd vroeger
|
PR
|
|
Dumeez Robin
|
C
|
1000
|
2’59”00
|
|
3’14”55
|
PR
|
|
Herbots Daan
|
C
|
1000
|
3’03”00
|
|
3’01”51
|
|
|
Boulangé Bo
|
C
|
1000
|
3’10”00
|
|
3’19”81
|
PR
|
|
Van Hamme Tim
|
J
|
3000
|
9’28”00
|
|
9’29”14
|
PR
|
|
Debuschere Nick
|
J
|
3000
|
9’43”00
|
|
|
PR
|
|
Vermeir Jeffrey
|
J
|
3000
|
10’26”00
|
|
9’54”33
|
|
|
Jespers Wim
|
M
|
3000
|
9’54”00
|
|
|
PR
|
|
Herbots Bert
|
M
|
1000
|
3’15”00
|
|
|
PR
|
|
Mollaert Tom
|
M
|
1000
|
3’22”00
|
|
|
PR
|
Maandag 14/06/2010 Onze eigen meeting viel spijtig genoeg midden tijdens de examens en er was dan ook weinig enthousiasme bij de jeugd om deel te nemen. De meesten konden hun besttijden van dit jaar benaderen, maar meer zat er niet in. De volgende meeting is ook in Vilvoorde op dinsdag 22/6, waar men kan kiezen tussen de 300m en een 1000m.
|
Naam
|
Cat
|
Nummer
|
Tijd
|
Besttijd
|
Besttijd vroeger
|
PR
|
|
Decubber Joke
|
J
|
1500
|
5’31”75
|
5’31”54
|
5’15”36
|
|
|
Naam
|
Cat
|
Nummer
|
Tijd
|
Besttijd dit jaar
|
Besttijd vroeger
|
PR
|
|
Herbots Daan
|
C
|
1500
|
4’47”53
|
4’45”85
|
4’52”00
|
|
|
Vermeir Jeffrey
|
J
|
1500
|
4’29”86
|
4’27”48
|
4’22”37
|
|
|
Jespers Wim
|
M
|
1500
|
4’36”57
|
4’34”90
|
|
|
|
Heemeryck Sander
|
SCH
|
1500
|
4’14”00
|
4’06”09
|
4’13”66
|
|
|
Decubber Jos
|
M
|
1500
|
4’52”57
|
4’46”64
|
4’28”27
|
|
|
Mollaert Tom
|
N
|
1500
|
5’25”12
|
|
|
PR
|
Maandag 31/5/2010 Vorige zaterdag stond Duffel op het programma. Een "must" voor de 1/2-fond loper. Een goede organisatie en uitgebalanceerde reeksen, wat moet een loper meer hebben. Mooi weer misschien ! Inderdaad bij de start van de 400m stak de wind nog een tandje bij en begonnen de eerste druppels te vallen. Vooral Bieke en Inge waren slachtoffer van de omstandigheden. Daarenboven kreeg Inge nog een ongelukkige reeks. Volgende keer beter. Bij Sander waren de omstandigheden toch net iets beter. Het werd nog niet de perfecte reeks onder de magische 2 minuten grens, maar het komt toch stilaan in de buurt. Jeffrey heeft het lang moeilijk gehad op de 800 m. Het was niet echt zijn nummer. Hij liep een evenwichtige wedstrijd en toonde dat er zeker nog wat afkan van zijn record. Daan stond als 3de in baan 1, men had er immers een meisje bijgevoegd. Hierdoor kwam hij onmiddellijk in de achterste regionen terecht en vond nooit echt zijn ritme. Jos daarentegen liep een dijk van een wedstrijd en een eerste overwinning lonkte zelf even. In zijn spoor maakte ook Bo weer een mooie vooruitgang, terwijl Tom nog op zoek is naar het juiste wedstrijdritme. Wim tenslotte liep voor de 3de keer zijn PR aan flarden op de 1500 m.
|
Naam
|
Cat
|
Nummer
|
Tijd
|
Besttijd
|
Besttijd vroeger
|
PR
|
|
Binst Inge
|
SCH
|
800
|
2’25”18
|
2’23”79
|
2’23”65
|
|
|
Binst Bieke
|
SCH
|
400
|
66”01
|
65”92
|
63”70
|
|
|
Naam
|
Cat
|
Nummer
|
Tijd
|
Besttijd dit jaar
|
Besttijd vroeger
|
PR
|
|
Herbots Daan
|
C
|
800
|
2’19”63
|
2’16”60
|
2’18”04
|
|
|
Boulangé Bo
|
C
|
800
|
2’23”96
|
|
|
PR
|
|
Vermeir Jeffrey
|
J
|
800
|
2’10”18
|
|
2’11”56
|
PR
|
|
Jespers Wim
|
M
|
1500
|
4’34”90
|
4’40”39
|
|
PR
|
|
Heemeryck Sander
|
SCH
|
800
|
2’01”63
|
2’02”36
|
2’06”50
|
PR
|
|
Decubber Jos
|
M
|
800
|
2’20”43
|
|
2’19”49
|
|
|
Mollaert Tom
|
M
|
800
|
2’33”29
|
|
2’24”56
|
|
Donderdag 20/5/2010 De meeting gisteren van Ninove gaf ons al een licht zomergevoel. Voor de jeugd en Tom was het vooral de anaërobe capaciteit aanscherpen richting Duffel. Sander en Thomas liepen hun PR's aan flarden. Lore wou tussen de studies door toch nog eens op de piste lopen en deed dit meer dan behoorlijk. Verkouden Joke , net terug van Turkije, toonde de nodige inzet. Jeffrey liep zijn eerste snellere nummer van het jaar en mits nog wat meer dosering had er waarschijnlijk nog een betere tijd ingezeten. Wim en Jos liepen weer een stukje sneller.
Sam heeft zich zwaar gekwetst met de brommer en is voor verschillende weken out. We wensen hem een snel herstel.
|
Naam
|
Cat
|
Nummer
|
Tijd
|
Besttijd
|
Besttijd vroeger
|
PR
|
|
Verbruggen Catharina
|
D
|
400
|
66”66
|
|
|
PR
|
|
Decubber Joke
|
J
|
1500
|
5’31”54
|
|
5’15”36
|
|
|
De Breck Lore
|
J
|
1500
|
5’21”51
|
|
4’56”10
|
|
|
Binst Inge
|
SCH
|
400
|
63”47
|
62”85
|
|
|
|
Binst Bieke
|
SCH
|
400
|
65”92
|
|
63”70
|
|
|
Naam
|
Cat
|
Nummer
|
Tijd
|
Besttijd dit jaar
|
Besttijd vroeger
|
PR
|
|
Herbots Daan
|
C
|
400
|
62”39
|
62”46
|
61”72
|
|
|
Vermeir Jeffrey
|
J
|
1500
|
4’27”48
|
|
4’22”37
|
|
|
Jespers Wim
|
M
|
1500
|
4’40”39
|
4’42”01
|
|
PR
|
|
Heemeryck Sander
|
SCH
|
400
|
54”56
|
|
56”39
|
PR
|
|
Colebrants Thomas
|
SCH
|
400
|
56”57
|
|
59”39
|
PR
|
|
Decubber Jos
|
M
|
1500
|
4’46”64
|
4’47”16
|
4’28”27
|
|
|
Mollaert Tom
|
M
|
400
|
64”87
|
|
63”88
|
|
Zondag 16/05/2010 KVAC werd 3e bij de mannen Zaterdag 15/05/2010 KVAC is kampioen van België bij de vrouwen.Uitslag
Donderdag 13/05/2010 De ijsheilige was present in de flanders cup te St Niklaas en gezien de winterse omstandigheden waren op voorhand sterke prestaties eigenlijk uitgesloten. Maar het lichaam is even onvoorspelbaar dan het weer. Gedrevenheid kan immers bergen verzetten.Inge zetten de toon door in een wispelturige wedstrijd een degelijke tijd neer te zetten. Sander deed er dan direct een schep bovenop door zijn PR-verbetering tijdens de interclub nog eens te verbeteren. Zijn tactisch inzicht wordt nu ook stilaan overgenomen door Sam en het resultaat bleef niet uit. Ook hij liep ineens 3 sec sneller. Hetzelfde deed Thomas, die op het einde een lichte inzinking te boven kwam en nog een mooie inhaalbeweging kon doen. In dezelfde wedstrijd debuteerde Wim als master op de piste. De kennismaking smaakte naar meer. Jos maakte zijn comeback op de piste en loodste de jonge garde Daan en Bo naar mooie nieuwe recordtijden. Bo was maar eventjes 24 s sneller dan vorig jaar. Opvallend was ook de grote schare fans. Het was hartverwarmend.
|
Naam
|
Cat
|
Nummer
|
Tijd
|
Vorige besttijd
|
PR
|
|
Binst Inge
|
SCH
|
1500
|
4’57”08
|
4’54”
|
|
|
Naam
|
Cat
|
Nummer
|
Tijd
|
Vorige besttijd
|
Besttijd
|
|
Herbots Daan
|
C
|
1500
|
4’45”85
|
4’51”07
|
PR
|
|
Boulangé Bo
|
C
|
1500
|
4’51”47
|
5’09”79
|
PR
|
|
Jespers Wim
|
M
|
1500
|
4’42”01
|
|
PR
|
|
Heemeryck Sander
|
SCH
|
1500
|
4’06”09
|
4’08”39
|
PR
|
|
Vanbroeck Sam
|
SCH
|
polstok
|
|
2m20
|
PR
|
|
Colebrants Thomas
|
SCH
|
1500
|
4’27”48
|
4’30
|
PR
|
|
Decubber Jos
|
M
|
1500
|
4’47”16
|
4’28”
|
|
Zondag 09/05/2010 De jongens promoveerden vorig jaar naar 1e landelijke en het was bang afwachten of ze in hoogste afdeling stand konden houden. Met een mooie gedeelde 5e plaats deden ze het voortreffelijk. Thomas nam het voortouw in Huizingen met een 5de plaats op de 400 h. Daarna was het snel aan Daan, die in een snelle wedstrijd zijn besttijd weer wat scherper zette. Daarna volgde Sam wiens wedstrijdinzicht steeds verbetert met een goede 5e plaats. Een volgende uitschieter werd Robin die zijn PR verpulverde en mee de wedstrijd kleurde (5e). Ook Sander kreeg een mooie wedstrijd voorgeschoteld met een supersnelle laatste ronde in 60s. Ook zijn record ging aan diggelen (2e).Maar toch was het weer Sam die de show stal, door toch over 2m20 te geraken op de polsstok, een discipline, die hij voor het eerst ontdekte.Ook Voor Thomas was de 110 m horden volledig nieuw, maar hij overleefde alle horden. Tenslotte dubbelde ook Daan door nog de 400m te lopen en de punten bijeen te scharrelen.
|
|
Naam
|
Cat
|
Nummer
|
Tijd
|
Vorige besttijd
|
Besttijd
|
|
1
|
Dumeez Robin
|
C
|
1500
|
4’36”41
|
4’52”
|
PR
|
|
1
|
Herbots Daan
|
C
|
800
|
2’16”60
|
2’17”89
|
PR
|
|
1
|
Herbots Daan
|
C
|
400
|
62”46
|
|
PR
|
|
1
|
Heemeryck Sander
|
SCH
|
1500
|
4’08”39
|
4’13”
|
|
|
1
|
Vanbroeck Sam
|
SCH
|
800
|
2’04”39
|
2’03”03
|
PR
|
|
1
|
Vanbroeck Sam
|
SCH
|
polstok
|
2m20
|
|
PR
|
|
1
|
Colebrants Thomas
|
SCH
|
400 h
|
64”67
|
63”65
|
|
|
1
|
Colebrants Thomas
|
SCH
|
110 h
|
20’33
|
|
PR
|
Zaterdag 08/05/2010 Tijdens de interclub voor cadetten en scholieren meisjes te Lanaken werd VAC mooi 3e . Door een aantal zieken moesten de meeste atletes 2 à 3 keer presteren, wat bij sommige combinaties niet altijd evident was. Dit geeft de goede prestaties nog meer glans. Binnen de groep was het Lisa die het eerste loopnummer voor haar rekening nam. Door een blessure hadden we de hordentraining wat achterwege moeten laten en dat was op een paar horden nog zichtbaar, maar dankzij de goede winterconditie verpulverde ze haar PR. Bij Bieke vlotte het op de horden vanaf het begin wat minder, maar ze sprokkelde toch nog heel wat punten tegenover een select deelnemersveld. We zagen vandaag ook een andere Catharina dan op het PK. Alleen de laatste 100 m was nog wat moeilijk, maar met een 4de plaats en een PR was iedereen dik tevreden. Inge moest dieper gaan dan verwacht om de 2e plaats veilig te stellen op de 800 m en met een debuut op de 400m nog in het vooruitzicht viel dit niet mee. Toch klampte ze lang aan bij de eerste atlete.De laatste 5 meter waren er teveel aan . Heel knap derde met een mooie tijd en verzuurd tot in elke spiervezel. En dan moest er binnen 30 'min nog de 4*100m gelopen. Ook hier deden Bieke, Inge en Lisa wat van hun verwacht werd. Net ervoor had ook Lisa haar debuut gedaan op de 200m en ook dat was een schot in de roos.
|
Naam
|
Cat
|
Nummer
|
Tijd
|
Vorige besttijd
|
PR
|
|
Verbruggen Catharina
|
C
|
800
|
2’31”26
|
2’34”45
|
PR
|
|
Vancampenhout Lisa
|
C
|
300 H
|
49”45
|
50”85
|
PR
|
|
Vancampenhout Lisa
|
C
|
200
|
28”56
|
|
PR
|
|
Binst Inge
|
SCH
|
400
|
62”85
|
|
PR
|
|
Binst Inge
|
SCH
|
800
|
2’23”79
|
2’23”65
|
|
|
Binst Bieke
|
SCH
|
400 horden
|
79”74
|
77’25
|
|
Dinsdag 27/04/2010
Het PK in cijfers.
|
Club
|
prestaties
|
goud
|
zilver
|
brons
|
|
VAC
|
116
|
16
|
11
|
12
|
Zondag 25/04/2010 De eerste zonovergoten meeting van het jaar zit er op. Met 3 provinciale kampioenen en nog eens 4 podiumplaatsen is het bilan ruim positief, vooral dat ook de PR's de pan uit swingden. Gisteren mochten Bieke en Inge de debatten starten in een nummer waarmee ze nog niet vertrouwd waren.Ze deden dit met veel inzet en met knappe prestaties. Daarna was het aan Robin en Daan op de 800m. Voor Robin was het zijn eerste 800 . Met wat meer durf in de eerste ronde zit een tijd onder de 2'15" er zeker in. Voor Daan, was het wat bang afwachten, maar het viel al bij al nog goed mee.Bij de scholieren verpulverde Sander zijn record op de 800m met 4s en ook Sam zette een mooie seizoensopener op de tabellen. Dan was het de beurt aan ons zwemtalent Julie. Bevrijd van een heel pak zenuwen vertrok ze snel in haar eerste wedstrijd. Ze kon haar tempo goed aanhouden en liet van zich spreken door kampioen te worden. Catharina en Larissa mochten de eerste dag afsluiten op de 1500 m. Door een supersnelle start verliep dit wat in mineur. Volgende keer beter. Vandaag startte Thomas voor het eerst op de 400 horden. Met een podium was hij best tevreden. Daarna deed hij nog mee aan het speerwerpen met 6 nulworpen (nog wat aan de techniek werken). Catharina deed het op de 800m al een stuk beter dan de dag ervoor. Nog wat trainen en het komt in orde. Vervolgens werd Daan knap 3e in een tactische wedstrijd waar Bo ondanks een kwetsuur nog een goed PR liep. Ook Sam stond als 2e op het podium . Hij liep zeer geconcentreerd , maar liet net voor de laatste bocht een steekje vallen. Sander daarentegen kon zich laten mee glijden met de concurrentie en als 3e hond met de hoofdprijs gaan lopen. Tenslotte behaalde Jeffrey zijn eerste titel op de 5000m. Het werd een eenzame, warme, winderige wedstrijd, maar de titel maakte veel goed. En laten we de talrijke supporters van de sportieve jeugd niet vergeten. Een speciale vermelding voor Dirk die eerst de marathon van Antwerpen liep in 3u 09 en dan kwam supporteren. Intussen hebben ook al 4 atleten hun minimum voor het Belgisch kampioenschap.
Naam | Cat | Nummer | Plaats | Tijd | Besttijd | Verbruggen Catharina | C | 1500 | 5e | 5’38”69 | PR | Verbruggen Catharina | C | 800 | 6e | 2’34”45 | PR | Van Winghe Larisa | C | 1500 | 7e | 6’04”29 | PR | Verhaeghe Julie | C | 400 | 1e provinciaal kampioen | 63’61 | PR en minimum voor BK | Binst Inge | SCH | 400 horden | 2e | 69’50 | PR en minimum voor BK | Binst Bieke | SCH | 400 horden | 5e | 77’25 | PR |
Naam | Cat | Nummer | Plaats | Tijd | Besttijd | Dumeez Robin | C | 800 | 9e | 2’17”70 | PR | Herbots Daan | C | 800 | 10e | 2’17”89 | PR | Herbots Daan | C | 1500 | 3e | 4’51”07 | PR | Boulangé Bo | C | 1500 | 11e | 5’09”79 | PR | Vermeir Jeffrey | J | 5000 | 1e provinciaal kampioen | 17’14”90 | PR | Heemeryck Sander | SCH | 3000 | 1e provinciaal kampioen | 9’06”66 | Minimum voor BK | Heemeryck Sander | SCH | 800 | 4e | 2’02”36 | PR en minimum voor BK | Vanbroeck Sam | SCH | 800 | 6e | 2’04”04 |
| Vanbroeck Sam | SCH | 1500 | 2e | 4’15”01 | Minimum voor BK | Colebrants Thomas | SCH | 400 h | 3e | 63”65 | PR |
Dinsdag 20/04/2010
Vicky en Thibaut zijn de fiere ouders geworden van Mathéi.
En Tine wordt nu de grote zus.
Zaterdag 17/4/2010
Net terug van een zonnige stage in Soest. Opgelucht dat alles weer zonder kleerscheuren is afgelopen en weer rijk aan ervaringen en verhalen
(deze die we doorvertellen en deze "who stays in Soest"). De jeugd kon zijn hart ophalen aan de spelletjes, de zumba, het kampvuur,
de meest eigenaardige opdrachten, de reis rond de wereld , natuurlijk de dagelijkse
2 - ledige training (die iedereen meegedaan heeft) en de lange avondgesprekken.
De volwassenen trainden, animeerden, fronsten de wenkbrauwen, speelden met de
kaarten , snookerden, dronken Geuze (import by Tom) en wijn, wandelden, keken
naar de Sahara en filosofeerden tot ze al dan niet de slaap konden vatten met of
zonder oordopjes.
Een boterhammetje met kaas, hesp en veel sla kan er waarschijnlijk de volgende
dagen niet meer in.
En wat hebben we deze week geleerd: - Bieke en Lisa gaan een bedrijf beginnen, ze zoeken nog grasknippers.
- Larissa heeft nauwe banden met de brandweer.
- Sander, Sam en Thomas gaan in de muziekwereld verder als liedjestekstschrijvers.
- Hanna loopt de wereld rond
Foto's en film hier.
Donderdag 01/04/2010
Binnenkort beginnen de pistewedstrijden, de volledige kalender kan je hier terugvinden Maandag 22/03/2010
Het cross-seizoen werd definitief afgesloten met het BK Masters te Seraing. De delegatie was klein maar niet minder gemotiveerd. Bij de M40 werden Dirk, Jos en Bert respectievelijk 26ste,37ste en 46ste.
Maandag 15/03/2010 Droge omloop, ijzige wind, het BK te Oostende jaargang ... (ik ben de tel kwijtgeraakt). De omloop was terug wat aangepast, maar blijft een martelgang voor de supporters. 14 atleten stonden aan de start en Dirk en Wim moesten wegens kwetsuren supporteren. Af en toe kom je op het immense terrein iemand tegen, maar een echt cross-feest is het toch niet. Nog het BK voor de masters en dan zit het seizoen er volledig op. Daan liep als enige VAC-er, alle crossen. Het was een mooi seizoen, maar alles kan beter ! De definitieve stand in het crosscriterium kan je hier raadplegen.
|
Naam
|
Cat
|
#
|
Plaats
|
Cross Lennik
|
Aantal
|
|
Vancampenhout Lisa
|
C
|
69
|
29
|
Samen met Grimbergen haar beste wedstrijd van het seizoen.
|
6
|
|
Van Winghe Larisa
|
C
|
84
|
53
|
Ondanks de mindere start, goed teruggekomen en mooi geëindigd in het peloton
|
|
|
Decubber Laura
|
C
|
69
|
59
|
Iets minder dan de vorige crossen, maar een stuk beter dan vorig jaar
|
|
|
Decubber Joke
|
J
|
113
|
65
|
Deed met veel plezier mee en geraakte net niet in de eerste helft
|
|
|
Aerts Yvonne
|
M
|
|
109
|
Laat zich niet afschrikken door de omstandigheden.
|
|
|
Binst Inge
|
SCH
|
53
|
7
|
Verstandige wedstrijd gelopen en er het maximum uitgehaald met het huidig trainingsregime
|
|
|
Naam
|
Cat
|
#
|
Plaats
|
Cross Lennik
|
Aantal
|
|
Herbots Daan
|
C
|
85
|
47
|
Sterke reeks en gezien de omstandigheden een goed resultaat
|
8
|
|
Boulangé Bo
|
C
|
|
62
|
Maakt de aansluiting met zijn clubgenoten
|
|
|
Vermeir Jeffrey
|
J
|
58
|
-
|
Opgave wegens ziekte
|
|
|
Decubber Jos
|
M
|
220
|
167
|
Hield goed stand tussen al het jong geweld
|
|
|
Heemeryck Pieter
|
S
|
94
|
36
|
Verstandig gestart en dan werd het genieten
|
|
|
Heemeryck Sander
|
SCH
|
65
|
15
|
Ging ervoor, maar plotseling stond hij geparkeerd.
|
|
|
Vanbroeck Sam
|
SCH
|
|
26
|
Liep zich geconcentreerd naar de eerste helft.
|
|
|
Colebrants Thomas
|
SCH
|
69
|
38
|
De wedstrijd was net iets te lang voor Thomas, maar dit komt volgend jaar zeker goed.
|
|
Maandag 8/03/2010 De oefencross van Opwijk was in samenwerking met VAC nu een volwaardige cross. De grote bezetting bleef uit, maar dit liet sommigen toe even te schitteren op het podium.
Lisa en Larissa werden respectievelijk 2e en 3e. Inge werd na een duik naar de 2e plaats verwezen. Sander kon de wedstrijd naar zijn hand zette en haalde een mooie overwinning net als Jeffrey, die zijn zege niet gestolen heeft. Volgende week wordt (met uitzondering voor de masters) het cross-seizoen afgesloten in Oostende. Hopelijk kunnen we er in schoonheid landen.
|
Naam
|
Cat
|
#
|
Plaats
|
Cross Lennik
|
Aantal
|
|
Vancampenhout Lisa
|
C
|
11
|
2
|
Liep gans de wedstrijd alleen op de 2de plaats. Kende geen zwak moment.
|
4
|
|
Van Winghe Larisa
|
C
|
|
3
|
Een meer dan verdiend podium
|
|
|
Verhaeren Annick
|
M
|
28
|
15
|
Sloot hiermee weer een mooi cross-seizoen af
|
|
|
Binst Inge
|
SCH
|
8
|
2
|
Kwam in het bos ten val en verloor hierdoor haar tempo en flink wat meters.
|
|
|
Naam
|
Cat
|
#
|
Plaats
|
Cross Lennik
|
Aantal
|
|
Herbots Daan
|
C
|
21
|
6
|
Kreeg een klein dipje, maar vocht zich op het einde moedig terug
|
8
|
|
Boulangé Bo
|
C
|
|
10
|
Toptien en vindt stilaan aansluiting met de beteren
|
|
|
Vermeir Jeffrey
|
J
|
3
|
1
|
Zijn eerste overwinning in een cross.
|
|
|
Vermeir Dirk
|
M
|
51
|
9
|
Toptien, het seizoen mag voor hem blijkbaar nog lang duren
|
|
|
Decubber Jos
|
M
|
|
16
|
Beste wedstrijd van dit seizoen.
|
|
|
Heemeryck Sander
|
SCH
|
12
|
1
|
Tactische overwinning, maar niet minder verdiend
|
|
|
Vanbroeck Sam
|
SCH
|
|
7
|
Een beetje meer trainingsarbeid en een podia zat er zeker in
|
|
|
Colebrants Thomas
|
SCH
|
|
8
|
Kwam ook ten val en moest gans de wedstrijd alleen achtervolgen
|
|
Maandag 22/02/2010 Met 15 moedigen werd er deelgenomen aan de cross te Kessel (Lier). Sander sprintte zich naar een overwinning en telefonisch kon ik constateren dat de sfeer erin zat. De familie Decubber maakt na de foto's nu ook een filmpje. Het resultaat hiervan kan je hier volgen. 
|
Naam
|
Cat
|
#
|
Plaats
|
Aantal
|
|
Vancampenhout Lisa
|
C
|
30
|
12
|
7
|
|
Verbruggen Catharina
|
C
|
|
15
|
|
|
Van Winghe Larisa
|
C
|
|
25
|
|
|
Decubber Laura
|
C
|
|
26
|
|
|
Labey Eline
|
C
|
|
28
|
|
|
Decubber Joke
|
J
|
6
|
4
|
|
|
Aerts Yvonne
|
M
|
|
37
|
|
|
Naam
|
Cat
|
#
|
Plaats
|
Aantal
|
|
Herbots Daan
|
C
|
24
|
12
|
8
|
|
Boulangé Bo
|
C
|
|
17
|
|
|
Vermeir Jeffrey
|
J
|
11
|
7
|
|
|
Vermeir Dirk
|
M
|
56
|
20
|
|
|
Decubber Jos
|
M
|
|
33
|
|
|
Herbots Bert
|
M
|
|
42
|
|
|
Heemeryck Sander
|
SCH
|
22
|
1
|
|
|
Colebrants Thomas
|
SCH
|
|
18
|
|
Maandag 08/02/2010  Ik vind het geen goed sportief idee om het PK en het BK ieder jaar op eenzelfde parcours te laten doorgaan. Los hiervan is Lennik een echte cross, die goed georganiseerd is en zeer overzichtelijk voor de toeschouwers. Met 21 waren we een aan de start. Inge en Sander werden verdienstelijke kampioenen en Tim haalde bevrijd van de examenstress een knap podium. De junioren met Nick en Jeffrey haalden in groep ook nog de clubtitel (net als de seniores vrouwen). Volgend weekend is er geen cross, maar daarna volgt er Lier waar de meesten goede herinneringen aan overhouden.
|
Naam
|
Cat
|
#
|
Plaats
|
|
Cross Lennik
|
Aantal
|
|
Verbruggen Catharina
|
C
|
34
|
15
|
10
|
Vertrok rustig, haalde dan op de juiste manier in, maar kwam nog tekort om de inhaalbeweging verder te zetten
|
8
|
|
Vancampenhout Lisa
|
C
|
|
16
|
11
|
Vertrok snel, moest dan gas terugnemen maar vond haar 2de adem terug
|
|
|
Van Winghe Larisa
|
C
|
|
22
|
9
|
Vocht voor elke plaats en mag terugkijken op een mooi PK
|
|
|
Decubber Laura
|
C
|
|
30
|
17
|
Die bergjes lagen haar iets minder
|
|
|
Decubber Joke
|
J
|
6
|
4
|
|
Net geen podium, maar weer een goede wedstrijd
|
|
|
Verhaeren Annick
|
M
|
32
|
20
|
|
Werd hier nog provinciaal kampioen, maar ditmaal werd het een baaldag
|
|
|
De Breck Marlies
|
S
|
19
|
11
|
|
Ook geen grote supporter van het parcours. Liep verdienstelijk
|
|
|
Binst Inge
|
SCH
|
23
|
2
|
1
|
Liep tactisch en met succes. Proficiat
|
|
|
Naam
|
Cat
|
#
|
Plaats
|
|
Cross Lennik
|
Aantal
|
|
Herbots Daan
|
C
|
50
|
21
|
13
|
Daan ging zeer gedreven mee met de kopgroep en kwam op dit verraderlijke parcours plots zijn grenzen tegen. Kon zich nog net op tijd herpakken .
|
13
|
|
Boulangé Bo
|
C
|
|
30
|
18
|
Zit terug bijna in de eerste helft
|
|
|
Van Hamme Tim
|
J
|
13
|
3
|
|
Mist nog net de aansluiting met de beste masters. Toch een zeer sterke wedstrijd
|
|
|
Debuschere Nick
|
J
|
|
4
|
|
Ook Nick liet het beste van zichzelf zien. Nu nog het algemene tempo nog wat verhogen.
|
|
|
Vermeir Jeffrey
|
J
|
|
5
|
|
Maakte het trio mooi vol.
|
|
|
Van Steen Sven
|
M
|
85
|
15
|
|
Probeerde de jeugd het vuur aan de schenen te leggen, maar dit lukte slechts gedeeltelijk.
|
|
|
Vermeir Dirk
|
M
|
|
18
|
|
Zijn parcours en met Sven als wortel was er geen houden aan
|
|
|
Decubber Jos
|
M
|
|
38
|
|
Beste wedstrijd van het jaar op een parcours dat hem minder ligt
|
|
|
Herbots Bert
|
M
|
|
56
|
|
Ook Bert liep volgens mij zijn beste wedstrijd
|
|
|
Heemeryck Pieter
|
S
|
35
|
9
|
|
Streed met een groot hart, maar het verlies op de hellingen en de bochten was te groot om blijven dicht te lopen.
|
|
|
Heemeryck Sander
|
SCH
|
29
|
1
|
1
|
Liep zich verstandig naar een 2de titel op rij. Proficiat. Voor het BK moet de laatste 500m zeker nog wat verbeteren.
|
|
|
Vanbroeck Sam
|
SCH
|
|
8
|
6
|
Vertrok iets rustiger en had zonder een val nog een plaats of twee korter kunnen eindigen
|
|
|
Colebrants Thomas
|
SCH
|
|
16
|
7
|
Loopt als 1e jaars een beetje in de schaduw, maar de kloof met de beteren is niet groot
|
|
Maandag 01/02/2010 Onze eigen cross had plaats in een idyllisch sneeuwlandschap. Organisatorisch verliep alles bijna vlekkeloos en de prestaties van jong en oud waren meer dan behoorlijk. Ondanks de vele afzeggingen door ziekte en andere omstandigheden waren we toch nog met 20 aan de start. Na een hevige strijd haalden Inge en Sander telkens de 2e plaats. Een beetje onverwacht, maar niet minder verdiend werden Joke en Sandy 2e en 3e bij de juniores. Pieter zag dan nog een mogelijk podium net voor het vertrek aan zijn neus voorbij gaan. Volgende week wordt het vierluik afgesloten met het PK te Lennik.
|
Naam
|
Cat
|
#
|
Plaats
|
Cross Bornem
|
Aantal
|
|
Verbruggen Catharina
|
C
|
39
|
12
|
De terugval tijdens de wedstrijd is er nog steeds, maar wordt elke week minder.
|
10
|
|
Vancampenhout Lisa
|
C
|
|
18
|
Hield ondanks de verkoudheid goed stand
|
|
|
Decubber Laura
|
C
|
|
29
|
Rukte weer stevig op in de 2de wedstrijdhelft
|
|
|
Decubber Joke
|
J
|
3
|
2
|
Verrast door het podium, maar verdiend
|
|
|
Lahousse Sandy
|
J
|
|
3
|
Te snel vertrokken, afzien, doorbijten en een onverwacht podium als beloning
|
|
|
Verhaeren Annick
|
M
|
41
|
12
|
Trekt zich op aan de jeugd
|
|
|
Bocken Geertrui
|
M
|
|
23
|
Voorzichtige terugkeer
|
|
|
Aerts Yvonne
|
M
|
|
|
|
