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しかし、ウォーキングダイエットは、続けることが困難です。ウォーキングダイエットを継続する一つの方法として、ペットを飼うことがあります。特に犬は散歩につれ行くことにより、十分のウォーキングを兼ねる事が出来、もっとも有効な方法です。でも、動物は苦手という方も多いと思います。このような方に進めなのが、万歩計の購入です。昔の万歩計は、ただ単に歩数が表示されるだけで、一日一万歩を目処に歩くだけでした。ところが、最近では様々な機能がついた万歩計があります。歩数はもちろん、歩行距離や、消費カロリーが表示されるものはもちろん、ＵＳＢ接続して、パソコンにデータをおとし、パソコンで管理することが出来る万歩計もあります。また、変り種としては、母を訪ねて三千里の万歩計などはやる気が出るのではないでしょうか？母を訪ねて三千里の万歩計は、ウォーキングによって歩いた距離で母親に会えます。これ以外にも、宇宙戦艦ヤマトは歩いた距離によりイスカンダルへ行ったり、課長島耕作は歩いた距離で出世していきます。さらに天下統一は歩いた距離で戦国時代の日本を統一できます。
このように楽しみながら歩ければ、ウォーキングダイエットも継続できると思います。皆さんも、自分好みの万歩計を購入して、ウォーキングダイエットにチャレンジしてみてはどうでしょうか？ |