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豆乳クッキーのカロリーはかなり低いです。たとえば、コンビニ弁当などは約８００キロカロリーもありますが、このコンビに弁当を豆乳クッキーに置き換えるだけで約５００キロカロリーもの摂取カロリー低減になります。さらに、満腹感は満たされ、ダイエット時特有のストレスが溜まりません。その満腹感はどこから来るかといえば、おからです。
おからは水を吸収すると体積が約２倍に、重量は３倍に増えます。見た目は少量でも、水分と一緒に摂取することで十分な満腹感が得られます。さらにおからは、食物繊維なので、ダイエット時によくある便秘を抑制し、お通じも快調です。
よくあるダイエット時のお肌のトラブル、体調不良の悩みも、豆乳に含まれるイソフラボンやレシチンが解消してくれます。
しかも、豆乳クッキーには１４６キロカロリーなのに、通常の食事と同等の栄養が、バランス良く含まれています。なおレシチンには、脂肪吸収を抑制する効果もあります。味も上々で、ホテルのシェフが、チェックいるので、問題ありません。
従来の味も素っ気もないダイエット食品と異なり、これなら、継続して食べることが可能です。
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