バスタイム編

　ここでの特長はパウダーソルトです。沖縄の塩はミネラルを豊富に含み、美肌効果もあります。パウダーソルトを手に取り、腕や腹、あごに塩をすり込み、絞るように揉みます。１５～２０分行った後、洗い流し、半身欲をすると効果的です。入浴後はオイル等で保湿することを忘れないで下さい。塩を体に塗ることで、浸透圧の関係で水分が体外に出やすくします。

 

食事編

　沖縄野菜にはゴウヤをはじめ、老化を遅らせる効果があるといわれています。沖縄野菜を摂取することでダイエット効果を高めます。

 

エクササイズ編

　壁から一歩前に出て立ち、腰から下は動かさず、上半身をひねり、両手を壁に付けます。

　次にかかとをしっかりつけて立ち、膝を曲げた状態で、膝を付けます。膝をつけたまま、膝を伸ばします。これで、太ももの内側に力が入り、美脚とヒップアップの効果があります。

　さらに、片足立ちをし、上げた足の足首を持って、横で30秒、後ろで30秒持ちます。これだけで、美脚効果があります。

 

　塩を使ったマッサージ、老化を抑制する沖縄野菜主体の食事、足回りを中心にしたエクササイズ、これでばっちりダイエットできます。早いひとで約一ヶ月で効果が現れます。