皆さんは桑の葉ダイエットというダイエット方法を聞いたことがあるでしょうか？桑の葉ダイエットはメタボリックシンドロームに非常に有効なダイエット方法です。メタボリックシンドローム（メタボ）には食物繊維の摂取が有効であることが知られています。食物繊維を摂取するとコレステロールの吸収を抑制し、余分な脂肪を体外に排出する効果があります。

　しかし、一日に摂取すべき食物繊維の量は非常に多く、野菜の摂取だけで必要量の食物繊維を摂取することは困難です。そこで、桑の葉が登場です。桑の葉には大量で良質の食物繊維が含まれています。桑の葉に含まれる食物繊維の量は、食物繊維量が豊富といわれるごぼうの約7倍と言われています。桑の葉を摂取することで必要量の食物繊維を容易に摂取することが出来るのです。

　さらに、桑の葉にはDNJと呼ばれる成分が含有され、糖分の吸収を緩やかにしてくれる効果も確認されています。糖分の摂りすぎは、糖尿病を引き起こし、体に悪いことは周知の事実です。桑の葉を摂取することで、コレステロール、糖分の吸収を抑制し、健康的にダイエットできます。最近は桑の葉の粉末も販売されています。一度お試し下さい。