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ダイエットの基本は、摂取カロリーを消費カロリーより少なくすることです。選択肢は、摂取カロリーを減らすか、消費カロリーを増やすしかないのです。
この摂取カロリーを減らす方法として空想ダイエットがあります。空腹ダイエットでは、空腹時に自分の大好きなものを食べているところを空想するのです。
また、食事前に、食事をしているところを空想してから食事をすることで、食事の摂取量も減らすことが出来ます。食事を空想するだけで満腹感を味わうことが出来るのです。
ただし、空想ダイエットは、空想だけで食事を抜くことをしてはいけません。空想した後は必ず食事を摂ってください。食べる量が減ることを実感できると思います。
空想ダイエット成功の秘訣は、いかにリアルに空想できるかです。リアルに空想できれば出来るほど、体が本当に食事していると勘違いし、満腹中枢が刺激されます。
空想ダイエットは、誰でも出来る簡単お手軽効果抜群ダイエットです。一度試してみてください。
なお、空想ダイエットはイメージダイエットと併用するとさらに効果的です。イメージダイエットも参照してください！
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