戒めダイエットとは、自分の目の届く範囲内に、体重増加によるデメリットを記載して貼り付けておくダイエット方法です。

 

　つまり、自分を常に戒めるダイエット方法です。例えば、部屋の中に「その一口がデブになる」「デブはみんなの敵」「体重増えて何の得がある？」等の戒めを貼っておくのです。

 

　空腹感があり、何かを食べたいとき、身の回りに、このような戒めの言葉があると、踏みとどまれることが多いです。

 

　人間は弱いものです。一度、ダイエットをしようと心に決めても、空腹の誘惑に負けそうになることが多々あります。

 

　このような時、周りに戒めの言葉が有ると、我に返り、無用なカロリー摂取を抑制することができます。

 

　最近では、携帯電話を常に持ち歩くので、携帯電話の待ち受け画面に戒めの言葉を書く人もいるようです。

 

　携帯電話の待ち受け画面は、現代人は常に見るので、効果的な方法だと思います。

 

　ダイエット中に、弱い自分に負けないように、励ましの言葉を書くのも良いかもしれません。

 

　戒めダイエットには、特別な道具はいりません。ダイエットを継続するための、戒めや励ましを目に付くところに書くだけです。一度試してみてください。