ドローインダイエットというダイエット方法を御存知でしょうか？ドローインダイエットとは、腹筋運動のような激しい筋肉トレーニング等を行うことなく、腹回りをすっきりさせるダイエット方法です。またドローインダイエットは記憶形状ダイエットともいえます。

 

　ドローインダイエットのやり方は極めて簡単です。

 

　・背筋を伸ばして、リラックスして立ちます。

　・手を後ろに回して片手でもう片方の手を掴みます。

　・肩甲骨の内側に皺が寄るように胸を張ります。

　・頭の天辺を上から釣られているようにイメージしながら、お腹を引っ込めます。

　・この体勢で１５秒間停止します。

　・上記を５回ワンセットで行います。

 

　早い人では、上記ワンセットで腹回り（腹囲）が小さくなっています。しかし、ドローインダイエットは継続することが重要です。ドローインダイエットのエクササイズは、腹筋中央だけではなく、脇の腹筋から背筋にかけて作用するため、腹回りの脂肪が燃焼しやすくなるようです。

 

　しかし、一回ではドローインダイエットで小さくなった腹囲はすぐに元に戻ってしまいます。ドローインダイエットを継続していくと、筋肉が、腹囲が小さい状態を記憶し、その状態を維持しようとするようになります。筋肉が形状記憶をすると、元の状態には戻りにくくなり、すっきりした腹回りが本物になります。

 

　ドローインダイエットは頑張ることなく出来るので、継続しやすいダイエット方法です。ドローインダイエットですっきりした腹回りを手に入れましょう。