O que é?

O Yoga é uma Filisofia prática de vida oriunda da Índia que visa o desenvolvimento integral do ser humano.

Uma sessão é composta por exercícios respiratórios, posturas, relaxamento e meditação.

Qualquer indivíduo pode praticar Yoga pois a sessão é adaptada às especificidades de cada um.

É particularmente benéfico para quem necessite aliviar o stress, padeça de instabilidade emocional, sofra de problemas de coluna e, claro, indivíduos que desejem permanecer saudáveis e aprofundar os seus estados de consciência.

 

Alguns dos benefícios:

• Desenvolver a capacidade pulmonar;

• Eliminar tensões;

• Melhorar a flexibilidade;

• Aumentar a força muscular;

• Activar a circulação sanguínea;

• Fortalecer ossos e articulações;

• Reduzir os efeitos do Stress;

• Melhorar a concentração, a auto-estima e o auto-conhecimento;