Thể thao
Hướng dẫn tự tập bóng chuyền 1 mình
Phát bóng :là kỹ thuật mà các em tay yếu kêu nhiều nhất, mấy em bảo :" tay ngọc tay ngà hỏng hết rồi !". Mong rằng với video này, mấy vẫn giữ được tay ngọc tay ngà mà vẫn qua được môn bóng chuyền :D
Phần 1+2:
- trước khi tập hay thi, ngoài các động tác khởi động không bóng thì bạn cần khởi động với bóng bằng cách thực hiện các động tác phát bóng với lực từ nhẹ xong tăng mạnh dần lên cho đến lúc mạnh hết sức chứ đừng vừa vào cái đã phát hết sức ngay sẽ rất đau tay, cơ. Sau khi khởi động hết sức với bóng vài lần thì bạn nên nghỉ 1 lúc ( khoảng mấy phút ) rồi mới vào tập chính thức lâu.
Đỡ giao bóng ( đệm ) và chuyền bóng
Chú ý:
- các video hướng dẫn tập bóng chuyền này bổ xung cho phần hướng dẫn của các thầy cô ở trường
- có bạn nữ bảo: nhưng nó khác kỹ thuật các thầy cô dạy ở trường, sợ thầy cô không cho qua, tớ mới trả lời: " kỹ thuật đó là do họ nghĩ ra, mình cũng nghĩ ra, miễn sao lên được là được !!" ( không thế thì làm sao tớ có thể tâng được 2 quả bóng đá, chẳng lẽ phải chờ họ tâng được trước rồi mình cứ phải bắt trước, không, mình sẽ dạy cho họ !