Shotokan Ryu Kase Ha  Karatea Leppävaarassa. Kase-Ha karate on erittäin monipuolista harjoittelua sisältävä karaten tyylisuunta kehittäen harjoittelijan henkilökohtasia ominaisuuksia yksilöllisesti.

Mizai ry tarjoaa mahdollisuuden jatkuvaan itsensä kehittämiseen säännöllisen harjoittelun avulla. Karatea ei voi oppia pikakurssilla. 

Seuran nimi Mizai tarkoittaa jatkuvaa harjoittelua - karatessa ei tulla koskaan valmiiksi - aina voi kehittyä. Kase-Ha karate sopii kaikille normaalin fyysisen toimintakyvyn omaaville henkilöille. Sopiva ikä aloittaa harjoittelu on 14 ikävuodesta ylöspäin.

Perinteinen budo harjoittelu ei sisällä kilpailua, joten emme harjoittele kilpailuja varten. Budo on elämäntapa. Jokainen voi löytää karatesta itselleen sopivan harrastuksen. Zen on olennaisessa osassa budo harjoittelussa. Zen tulisi budossa ymmärtää niin, että jokaisen harjoituksen käsittää ainutkertaisena mahdollisuutena. Kovasta harjoittelusta tulisi nauttia. Monipuolinen harjoittelu; kata(omote, ura, go, urago)muotoineen, kumite(kaikkiin suuntiin liikuttuna), kihon, realistinen kata bunkai – nämä kaikki tuovat loputtomasti sovellus mahdollisuuksia harjoitukseen. Zen toteutuu karatessa nimenomaan tekemisen kautta, omakohtaisena kokemuksena. Loppujen lopuksi harjoitellaan vain itselle, ei vyölle, senseille, kilpailulle, muodolle tms. Tuskinpa Okinawalla treenattiin kata muotoa vain muodon vuoksi. Kaikki lähti itsepuolustuksen todellisesta tarpeesta. Vöitä ei edes ollut. Näiden ajatusten pohjalta kaikkien tulisi arvioida omaa harjoitteluaan. Miksi haluan harjoittaa karatea?