כישורי חיים להתמודדות במצבי חיים מגוונים

משהו בשביל הנפש...

השתלמות: "כישורי חיים להתמודדות במצבי חיים מגוונים" (לפי שיטת THE WORK / ביירון קייטי)
מרצה:  שלומית גל
קהל יעד: צוות מוביל מתי"א עפולה

מטרות ההשתלמות:
1.  להנחיל דרך חיים עצמאית  להפחתת מתח ולחיים באיזון.
2. ללמוד חקירת מחשבות (בדרך "העבודה" של ביירון קייטי) על ידי תהליך של שיפוטיות 
וחקירה על פי המתודה שנלמדה.
3. לשפר באופן משמעותי את הרווחה האישית על ידי מתן כלים יישומיים וטיפול במערכות יחסים עם הסביבה ועם עצמי.

ראשי פרקים מרכזיים: 
1. זיהוי מחשבות מעוררות מתח בחיי היומיום.
2. למידת דרך מובנית לחקירת המחשבות וחזרה לאיזון.
3. חזרה לאחריות האישית בטיפול בתחושות המתח והלחץ.
4. מתו כלים מעשיים להתמודדות עם ביקורת ועם מצבים מעוררי מתח.

תאריכים: 18.12.11, 25.12.11, 8.1.12, 22.1.12, 12.2.12, 4.3.12 בזמן ישיבת הצוות המוביל