Alla perustietoa huoltajille mitä-milloin-miten-miksi-kuka…

 

 

 

Pidätämme oikeuden muuttaa alla olevia tietoja...

KOSKA HIIHTOKOULUUN?

LeKi-hiihtokouluun voi liittyä koska tahansa. Toiminta alkaa syyskuussa ja  jatkuu keväälle koko lumikauden ajan. Hintamme sisältää opetuksen lisäksi tunnusliivin, opaskirjasen, palkintoja ahkeruudesta, kisoista ja kaudesta, joskus tarjoiluakin. Otamme jatkuvasti vastaan uusia ilmoittautumisia, myös kesken kauden. Jos liityt vasta lumiaikaan, niin maksua hieman "porrastetaan". Hintaan sisältyy osaavan ja huomioivan opetuksen lisäksi: tykkilumiladun maksut, Hiihtoliiton hiihto-opas, keltainen hiihto-liivi ja jotain ahkeruudesta.

 

MITEN ILMOITTAUDUTAAN?

Tule paikalle hiihtokoulunharjoituksiin ilmoittautumaan tai voit ilmoittautua/ kysIyä lisätietoa puhelimitse Antero Korhonen (ks.Hiihtokoulu/yht.tiedot). Voit myös ladata ilmoittautumiskaavakkeen tästä - tulosta, täytä ja palauta hiihtokoulussa. Kaavakkeita saatavana myös luonnollisesti hiihtokoulussa paikan päällä.

KUINKA USEIN?

Sulan maan aikana harjoittelemme kerran viikossa, torstaisin (päivä vielä avoin).

KUINKA KAUAN HARJOITUS KESTÄÄ?

”Harkat” alkavat klo 18. On syytä tulla ajoissa, koska alkuun yleensä liittyy kaikille tiedotettavaa. Junnujen päästessä liikkeelle tiedotusta ja keskustelua voidaan jatkaa aikuisten kesken. HS –ryhmä harjoittelee 1,5 tuntia, muut tunnin. Harjoituksen lopuksi usein kommentoidaan sen kulkua ja evästetään seuraavaan kertaan. Ohjaajat eivät voi nähdä ja kuulla kaikkea hiihtokoulun onnistumisen kannalta tärkeää, joten he haluavat kuulla kiertoteitse huoltajilta hiihtokoulukuulumisia. Joskus pienikin asia voi vaikuttaa paljon.

 

KENELLE / MINKÄ IKÄISILLE  TARKOITETTU?

Nuorin LeKi- hiihtokouluryhmä on tarkoitettu esikouluikäisistä eteen päin. Vanhimmat koululaiset ovat 15-vuotiaita. Hiihtoa toki voi toki jatkaa seuran puitteissa hiihtokouluikää vanhempanakin!

 

KURSSEJA AIKUISILLE

Järjestämme aikuisille muutaman harjoituskerran mittaisia, maksullisia taidonparannuskursseja sekä perinteisellä että vapaalla kysynnän mukaan. Niille tietysti hiihtokoululaisten vanhemmat ovat tervetulleita

 

SAAKO TUTUSTUA?

Tutustua voi kaksi kertaa ilman liittymisvelvoitetta. Kerro vain ohjaajalle, että lapsesi on tutustumassa, jotta hän osaa ottaa sen huomioon. Vaikka sulan maan aikana näiden kahden kerran jälkeen et haluaisikaan liittyä meihin, voit silti tulla kokeilemaan uudestaan 2 kertaa myös hiihtokaudella ilman varsinaista ilmoittautumista. Tuo lapsesi ja itsesi tutustumaan toimintaan!

 

MISSÄ KOKOONNUMME?

Yleensä kokoonnumme Hakkarin urheilukentällä. Seuraa kuitenkin LEKI.FI(HIIHTO)-kotisivuilla hiihtokoulutiedotteita mahdollisten muutosten/ peruutusten takia. Toisin kuin sisäurheiluissa, säät ja kelit pakottavat joskus poikkeamaan hyvistäkin suunnitelmista.

RYHMÄJAKO?

Hiihtokoulu jakautuu näillä näkymin 3 ryhmään.  Jakoperusteena on ikä, aikaisempi osaaminen, innostuskin. Ryhmittely vaatii jonkin verran ohjaajien ja huoltajien välistä keskustelua. Ryhmäjako ei perustu pelkkään ikään - lapset kun ovat monesti tässä vaiheessa niin eri osaamisasteella varsinkin suksien kanssa - toinen osaa jo vaikka mitä ja toinen taas vasta aloittelee.

Pyrimme löytämään kaikille juuri hänelle sopivan ryhmän jossa on mukava opetella. Harjoitukset eivät saa olla liian raskaita tai muutoin vaativia, eivät myöskään liian helppoja.

 

Jos esiintyy kauden mittaan perusteita/halua siirtyä toiseen ryhmään, niin siirtoja tehdään – sekä helpompaan että vaativampaan suuntaan. Jos koet että lapsesi on väärässä ryhmässä, niin keskustele rohkeasti ohjaajan kanssa. Niin on tehty ennenkin.

 

Hiihtokoulu jakautuu selkeästi 2 aikajaksoon, lumia edeltävään ja lumenaikaiseen. Lumettomana aikana kehitään valmiuksia hiihtoon, lumella opetellaan itse hiihtotaitoa: liuku, potku, työntö, lasku, kaatuminen… Tykkilumirata on suunniteltu avattavaksi 1.11. Se mahdollistaa LeKin hiihtokoululaisille helpon hiihtomahdollisuuden muita aiemmin.

Taitojen karttuessa siirrytään sopivasti eteenpäin harjoitteiden vaativuudessa ja siirrytään hieman vaativampaan maastoon. Iän ja taidon karttuessa harjoitus luonnollisesti muuttuu myös fyysisempään suuntaan.

 

VARUSTEET?

Sulanajan jaksolla käytetään säähän sopivaa treeniasua (verkkarit/tuulipuku/sadetakki) ja lenkkarit (saappaat). Pipa päähän, kaula piiloon ja hanskat käteen kun tarvetta on! Välillä otamme sauvat mukaan harjoituksiin (tiedotteet). Hiihtokoululaisille jaettava Hiihto-liivi on syytä pukea päälle.

Nuorin ryhmä hiihtää perinteisesti vain perinteistä (loppukaudesta kelien ja taitojen parannuttua tosin on pyynnöstä tapailtu vapaatakin…) Liian varhainen vapaan tyylin tavoittelu vain haittaa hiihdon opettelua, koska harvoilla on siihen fyysisiä edellytyksiä. Keskiryhmässä vapaan tyylin harjoittelu tulee jossain vaiheessa lumikautta ohjelmaan. HS-ryhmä harjoittelee molempia.

Vapaan tyylin opettelun voi aloittaa myös perinteisen suksilla, jos niissä ei ole liukua haittaavaa pitovoitelua ja sauvat ovat leukaan asti. Perinteisen hiihdon vaatimaan pitoon on useita helpohkoja ratkaisuja, joista hiihtokoulukin kertoo.

Varusteista kannattaa hiihtokoulussa kysellä, jos suunnittelee niiden hankkimista!!! Seuran sivuilla pyritään järjestämään varusteiden kierrätyspörssi, jossa hyväkuntoisia varusteita saa sopivasti.

 

VAATETUS?

Talvella vaadimme että pipa on päässä, hanskat kädessä ja kaula peitettynä. Näin pysymme terveenä myös seuraavia harjoituksiamme varten Kerrospukeutuminen on suositeltavaa, jolloin vaatteiden lisääminen tai vähentäminen on helpompaa kelin ja harjoitteen mukaan. Harjoitukset ovat liikunnallisia, mikä on hyvä huomioida pukeutumisessa, jotta ei myöskään ylipukeuduta.

 

LUMIA EDELTÄVÄ JAKSO?

Lumia edeltävällä jaksolla varsinkin nuorimpien toiminta keskittyy liikunnallisiin, tasapainoa ja koordinaatiota tukeviin harjoituksiin, peleihin, viesteihin ja leikkeihin. Vastaavasti vanhemmilla ryhmillä tulee portaittain mukaan myös fyysisyyttä (juoksua, sauvaloikkaa jne.). Suunnitelmissa on myös syysvaelluksia, joihin kotiväkikin voi tulla mukaan.

Hiihtokoulun syksy ei siis tarkoita rullasuksilla tai hiihtoputkessa hiihtelyä vaan kaikenkirjavaa oheisharjoitusta lumikautta varten.

 

LUMIJAKSOLLA?

Kauden mittaan opetellaan sekä perinteistä että vapaata tyyliä vuoron perään. Säälosuhteet kuitenkin pyritään huomioimaan – tarttuvalla pöperökelillä on parempi mennä vapaata kuin perinteistä ja kovalla pakkasella mieluummin perinteistä kuin yrittää vapaan tyylin liukuja. Seuraa tiedotteista, onko ohjelmaan laitettuja tyylimuutoksia tarvinnut tehdä.

Aloittelevien ryhmä siis liikkuu vain perustaitoja tavoitellen. Keskiryhmän koulukerta alkaa useimmiten ennen opetellut kertauksella (läksyt…), sitten edetään uusiin asioihin ja väliin mennään vauhdikkaastikin. HS-ryhmän harjoitukset kehittävät taidon lisäksi myös kuntoa. Harjoitusohjelma on nähtävissä hiihtokoulun HS-sivulla. Useimmat ryhmän jäsenet kiertävät talven mittaan monissa kilpailuissakin. Heidän kisakuulumisistaan on nettisivuilla ajoittain pienimuotoisia juttuja.

 

 

HARJOITUSTEN ALOITUSAIKA

Aloitamme toiminnan ilmoitettuna aikana. Pyri olemaan ajoissa paikalla, jotta et odotuta muita.  Ole valmiina (varusteet ja vaatteet kunnossa) kun pilliin vihelletään. Jos tulet myöhässä - laita varusteesi kuntoon ja liity omaan ryhmääsi kentällä tai lähiladulla.

 

MITÄ TEEN KUN LAPSI HARJOITTELEE?

Liiku itsekin, tossuin tai suksin! Oiva mahdollisuus harrastaa erinomaista liikuntaa ja samalla seurata ladun varressa, mitä koululaiset tekevät (kunhan jätät lasten opastamisen ohjaajille). Aikaisempina talvina on moni vanhempi löytänyt hiihdon uudestaan itse hiihtämällä hiihtokoulun ajan - hyödyllistä ja mukavaa! Hiihtokoulusta löytyy halutessa varmastikin myös mukavaa seuraa ladulle...ja saa tarvittaessa myös apua omien taitojensa kehittämiseen seuraamalla varsinkin vanhempien ryhmien touhuja.

 

LeKi-JÄSENYYS?
LeKi:n jäsenyyttä ei hiihtokoulu edellytä Seuran jäsenkorttiin on toki sisällytetty merkittäviä alennuksia. Liittymislipukkeita on saatavissa hiihtokoulusta.

 

SKI-PASSI?

Ski-passia emme edellytä, mutta suosittelemme siihen sisältyvän kattavan vakuutusturvan takia. Jos osallistuu oman piirin (Häme) piirikunnallisiin tai kansallisiin tai muiden piirien kansallisiin kilpailuihin, niin Ski-passi on pakollinen. Se hankitaan Hiihtoliitosta ja voidaan tehdä myös netissä. Lue lisää Kilpailutoiminta-sivuilta

 

JOSKO KILPAILUIHIN?

Järjestämme talven mittaan kaikille AVOIMIA sarjahiihtoja, joihin voi osallistua kuka tahansa LeKiin tai hiihtokouluun kuulumaton – vaikka hyvä kaveri. Osallistuminen on tietysti vapaaehtoista. Niihin ei tarvita Ski-passia, mutta oikeaa kisatuntumaa niissä kotoisesti saa. Ohjaajat opastavat kilpailuihin valmistautumisessa: miten latuun tutustutaan, mitkä ovat kilpailusäännöt kuten väistäminen, ohittaminen jne.

 

Hämeen hiihtopiirissä järjestetään talven mittaan kymmeniä kilpailuja, joihin voi osallistua Ski-passin hankkinut seuran jäsen. Lekiläisten ilmoittautumiset niihin hoitaa ja maksaa seura. Ensikertalaisten kannattaa lukea näillä sivuilla ohjeet. Sen lisäksi kannattaa kysyä muilta kilpailuissa aiemmin käyneiltä neuvoja. Auttavia, opastavia ja kannustavia lekiläisiä löytyy lähes kaikista kilpailuista paikan päältä.

 

 Lisätietoja:Hiihtokoulu.leki@gmail.com