Arts plastiques
Animateur : Mme Reynaud
www.veroniquereynaud.fr
Age : de 5 à 17 ans
Description : Créer et libérer son sens artistique à travers des réalisations en volume
Lieu : LEC - salle 2
Le cours d'arts plastiques est avant tout un moment créatif.Nous abordons des techniques très diverses ,allant du fusain au modelage en argile ,en passant par le collage et la peinture.La présentation d'un artiste et son travail débute chaque cours,l es enfants s'en inspirent un peu, beaucoup,comme bon il leur semble....En début d'année plusieurs thèmes pour l'exposition sont proposés,ce qui ,une fois le choix fait ,enrichit le travail et permet d'approfondir le sujet.
Atelier de peinture ados/adultes
Animateur : Mme Basquin
Age : ados / adultes
LE SPORT
Badminton
Professeur : Mr Le Guellec
Age : enfants / adultes
Lieu: Gymnase - Salle Omnisports
Capoeira
Animateur : Mr Resende
Age : 6 à 13 ans
Cardio Abdo Fessier
Professeur : Mr Roux Age : adultes
Besoin de bouger,
d’évacuer le stress, de préserver et de renforcer vos capacités physiques, ce
cours s’adresse à vous de 18 à 77 ans ….
Pas de contrainte, d’obligation, mais une ouverture à vos capacités et à
vos besoins, chacun fait en fonction de ses moyens et de ses envies.
Un cours qui respecte les principes physiologiques d’une pratique
physique : échauffement lent et progressif et non une montée brutale,
comme on le voit dans certains cours, du rythme cardiaque. Préparation au
renforcement musculaire et cardiaque par une mise en condition des
muscles : étirements, assouplissements.
La séance se termine par du cardiaque et de la relaxation.
Entretenir
et peaufiner son corps, c’est simple : on utilise aussi bien des bâtons
que des médecines balles , des cordes, des barres, des disques, des steps, des
élastiques, des bracelets lestés …. que l’interactivité entre deux personnes pour renforcer ses abdos
ou ses cuisses…… la musique vous accompagne dans vos efforts.
Le professeur, diplômé, est toujours à votre écoute pour répondre à vos besoins.
Danse assouplissement dames
Animateur : Mme Rousset
Age : adultes
Le cours s’articule en deux parties. Il commence par un échauffement à la barre. Ensuite il se poursuit par des exercices au sol en utilisant divers accessoires : ballon, élastique, poids, ... Ce cours est ouvert à toute personne désireuse d’entretenir sa forme. Aucune connaissance de la danse n’est demandée.
Gymnastique sportive enfants
Professeur : Mr Roux
Age : 6 ans et plus
Les cours de gymnastique, au travers d’une pratique de découverte ou de
perfectionnement pour certains groupes : ceux qui ont une ancienneté dans
l’activité , vont permettre aux enfants de coordonner des actions
motrices : tourner – voler -
se renverser … en utilisant les différents agrés de la gym : sol –
poutre – barres assymétriques – barres fixes – saut de cheval.
Avec l’utilisation de trampolines et de matériels adaptés, les gymnastes
vont pouvoir découvrir de nouvelles sensations .L’élévation ainsi que la maîtrise de l’espace aérien va leur
permettre d’aborder très rapidement : salto – lune – flip ….
Pour d’autres
enfants, ce sera tout simplement la joie de réaliser et de maîtriser les bases
simples de la gym : roulade – roue – rondade … mais aussi de vaincre sa peur du vide en marchant sur une
poutre , en faisant une rotation autour d’une barre, en se balançant dans
le « vide «
Activité sportive mais aussi artistique : être vu, être
apprécié ( création d’enchaînements gymniques, d’éléments chorégraphiques
au travers de l’accro sport … )
la gymnastique au LEC se pratique dans la joie, la bonne humeur, le
travail …et surtout avec le respect des uns et des autres quelque soit son
niveau, son age.
Motricité
Professeur : Mr Le Guellec et Mr Roux
Age : 3 à 5 ans
Exercices ludiques à l'aide de ballons, cerceaux, accessoires divers
permettant aux enfants d'affiner leur coordination et leur
appropriation de leur corps et de l'espace qui les entoure.
Afro Salsa
Animateur : Mr Herrold
Age: adultes
Danse africaine
Animateur : Mr Herrold
Age : enfants dès 6 ans
Danse orientale
Animateur : Mme Joelle Buffard
Durée : 1h15
Age : adulte débutant
Mon nom est Joëlle. J'ai toujours aimé la danse , je la pratique depuis de nombreuses années.
Il y a 10 ans, j'ai rencontré la danse orientale et elle est devenue une veritable passion pour moi !
J'aime en explorer toutes les facettes, et plus particulierement le voile ou la canne .
Je suis moi-même très régulièrement des cours et des stages auprès de danseuses professionnelles.
J'aime partager et transmettre mon savoir à d'autres femmes qui cherchent à retrouver ou conserver leur feminité, quelle que soit leur âge, morphologie ou origine. .
Un cour de danse orientale commence par un échauffement pour donner ou redonner une certaine souplesse
au corps,suivi par des mouvements téchniques, puis de petits enchainements, pour aboutir plus tard sur un travail choréographique .
Hip-Hop
Cours de danse Hip Hop
Animateur : Mr Bardou
Age : à partir de 10 ans/ ados / adultes
Le hip hop est un mouvement culturel et artistique apparu aux
États-Unis au début des années 1970 et qui, depuis, s’est diffusé dans
le monde entier. Issu des ghettos new-yorkais, il mélange des aspects
festifs et revendicatifs.
Les quatre principaux éléments de la culture hip-hop sont le rap, et
plus généralement la musique hip-hop, le graffiti, le deejaying, la
break dance et les autres danses hip-hop). On ajoute parfois aussi le
beatbox, voire le street-language, le street-fashion, le
street-knowledge et le street-entrepreneurialism
Souvent assimilée au rap qui n’est pourtant qu’un de ses aspects,
l'histoire du mouvement hip-hop se confond souvent avec celle du
courant musical. Le Hip-Hop est aujourd'hui la culture urbaine la plus
répandue dans le monde, et celle qui compte le plus d'adhérents, se
trouvant aussi bien en Afrique qu'au Japon ou en Amérique Latine.
Animateur: Mme Marie Christine Delafontaine
Age : adulte
Atelier d’expression écriture dessin
Animateur : Mme Huber
Age : adulte
Informatique:
Mme Cyrille Gendrin
Age : adulte
Sophrologie
Animateur : Mme Huber
Age : adultes
LA SOPHROLOGIE
POUR UNE MEILLEURE CONNAISSANCE DE SOI
Méthode de relaxation et d’éducation corporelle, simple et efficace, accessible à toutes les personnes soucieuses de leur bien-être. (enseignement du Professeur Caycedo).
Sa fonction première est de mieux vivre son corps en apprenant à le détendre pour peu à peu acquérir des réflexes nouveaux et apaiser les tensions nerveuses dues au stress de la vie quotidienne. L’apprentissage d’une respiration complète, revitalisante, accompagné d’exercices corporels de dynamique, conduisant à une prise en charge de soi-même, puis progressivement à une autonomie totale.
RELAXATION DYNAMIQUE POUR ENFANTS ET ADOLESCENTS
Mouvements physiques simples permettant de prendre d’avantage conscience de son corps, de maitriser ses émotions.
Le but premier de ces exercices :
S'ouvrir au monde, car l'adolescent perd très vite la notion d'espace et d'équilibre
se préparer aux examens avec plus de confiance et de sérénité
entrainer sa mémoire, développer sa concentration
Tous ces exercices dénouent les tensions nerveuses accumulées par le stress de la vie quotidienne et contribuent à un équilibre affectif dans sa relation avec ses parents, ses proches et le monde extérieur.
Yoga
Professeur : Mme Pépin
Age : adulte
Le yoga est né en Inde, il y a environ cinq mille ans. Le mot « yoga » signifie « harmonie » entre le corps et l'esprit. Les exercices de yoga permettent de mieux vivre les contraintes quotidiennes, il renforce le corps, l'énergie respiratoire et notre aptitude à faire face de manière plus décontractée aux défis de l'existence. Le yoga est défini comme un état lors duquel notre esprit a accédé à la sérénité, nous permettant d'être pleinement nous même.
Au delà d'être une attitude corporelle, le yoga est une véritable philosophie et un art de vivre.
J'ai suivi une formation E .T .Y. (étude et transmission du yoga) durant quatre années de 1997 à 2001, et obtenu mon diplôme d'enseignante de yoga en 2001. J'ai continué à me former et ai suivi des post-formations sur le thème de l'enseignement individuel et collectif, tout en participant à plusieurs stages et séminaires en France auprès de formateurs I .F. Y. (Institut français du yoga), ainsi qu'en Inde auprès de Désikachar.
Ouverte aux différentes écoles de yoga, je me suis intéressée au yoga de l'énergie et j'ai commencé en 2006 une nouvelle formation à l'école d'Evian avec Martine Texier.
J'enseigne le yoga depuis 1999 dans différentes associations en France et en Suisse ainsi qu'à des personnes ne pouvant se déplacer, ou à mobilité réduite.
Je propose au sein de l'association du LEC, des pratiques de yoga au rythme des saisons, une pause pour reprendre contact avec soi-même, « habiter » son corps, calmer son mental, pour un mieux être dans la vie de tous les jours.
