A todos los compañeros  (as) que se quieren preparar para la MDS, les comunicamos que vamos a realizar una pauta de entrenamiento para los diferentes grupos, para ello les pedimos que cada uno nos haga llegar (por escrito), las siguientes indicaciones.

Distancia a correr; Tiempo estimado; Disponibilidad de tiempo para entrenar;

Para los de 10k indicar tiempo en que realizan  5km. y 10k

Para los de 21k indicar  tiempo en que realizan los 10k. y 21k

Para los de 42k indicar tiempo en que realizan los 10k, los 21k y 42k.

Este martes, en el entrenamiento del dia martes, Rodrigo Espinoza,  realizará el test NAVETA, para eso debemos estar a las 20hrs. en el estadio Bicentenario