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Insalata di quinoa e ceci ai citrons confits




Ingredienti per 2 porzioni (come piatto unico):
  • 150 gr di quinoa
  • 140 gr di latte di soia al naturale (facoltativo)
  • 400 gr di pomodori maturi
  • 1 citron confit
  • 1 cipolotto rosso
  • 250 gr di ceci già lessati
  • 2 cucchiai di olio
  • 1 ciuffo di prezzemolo
  • 1 ciuffo di menta fresca





Procedimento:

Lavare molto bene la quinoa e tostarla brevemente a secco.

Aggiungere 140 gr di acqua, il latte (serve per addolcire ulteriormente la quinoa, ma può essere sostituito da semplice acqua) e rimettere sul fuoco.

Appena inizia a bollire aggiungere un pizzico di sale, mescolare rapidamente e mettere il coperchio.

Cuocere per 15 minuti senza mai mescolare o togliere il coperchio.
Dopo questo tempo i liquidi dovrebbero essere stati assorbiti completamente.

Lasciar riposare la quinoa per 5 minuti, sempre senza togliere il coperchio.

Condire con un cucchiaio d'olio, mescolare e distribuirla su un largo piatto per farla raffreddare.

Eliminare i semi dai pomodori e tagliarli a dadini.

Lavare i citron confit ed eliminare la polpa. Tagliare la scorza a dadini.

Tritare il cipollotto ed unirlo a pomodori, citron confit e ceci.
Condirli con un pizzico di sale, un cucchiaio di olio e le erbe tritate finemente.

Unire il tutto alla quinoa aggiustando di sale, olio e erbe se necessario.















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