Kroons Löpargäng

FC- Challenge Eskilstuna 100608

skickad 9 jun 2010 04:51 av mikael_kroon@hotmail.com

Glada killar efter loppen . Flankeras av massör och extracoach Simon "Fitness" Bergqvist!

Karin förbereder sig!

Först ut av oss var Lars Drageryd denna dag tävlandes för KRUM Örebro där han segrade i M 22 3000m på nya personliga rekordet 9.14.26.
Karin Sennvall testade idag på för henne den ovana sträckan 1500m. Kom iväg efter en del brottning första 100m och gick i mål på 4.51 ca.

I det manliga 1500m hade vi fem hårda 5 killar till start. På jakt efter fjolårets form visade nu Per med sin 2:a plats att formen är på gång. Nacerdine Halil från Hässelby satte fart på loppet där Per och Albin jagade tätt bakom. Albin utmanade Per på upploppet men Per kunde svara med en sista kraftansträngning. Tim Sundström för dagen med lätt förkylning slet sig runt på fina 3.58.25 trots seghet. Tomas Bjurström siktade högt men hade för dagen inte de lätta benen från helgens 1.56 på 800m, dock in på nytt personbästa med 4.07.36.Petter Åström , mannen med debuten i större sammanhang höll ihop sitt lopp bra. Passerade 800 på 2.16 och fortsatte fint och landade på 4.16, ett prydligt pb.

Källmén på hemligt Spanien-läger!

skickad 3 mar 2010 12:22 av mikael_kroon@hotmail.com

Envisa rykten gör gällande att Niklas Källmén efter en sjukdomsfylld vinter hittat formen nere i Torremollinos, en slags Pre-camp, under ett hastigt inkastat läger.

Efter 5 dagars träning är evigt unge Niklas nere på intervalltider som 8x1000 snitt 3.03 1 min vila.

bildbevis!

http://www.youtube.com/watch?v=0Q249kVSQis

Helgens tävlingar

skickad 31 jan 2010 22:56 av Patrik Nilvér [ uppdaterad 1 feb 2010 00:10 ]

Raka Spåret 1500m
Albin Olausson 3.57,97
En utklassningsseger, ca: 7s ner till 2an, i B-finalen och en tid som hade räckt till 6e plats i A-finalen. Frågan är om de inte hade gått ännu fortare då för Albin med rejäl sparring?!

Pallas Spelen 1500m
Lukas Melander 4.30,29
Med stadigt sjunkande tider på 1500m under vintern kapade Lukas ytterligare tid på säsongsbästat. Den här gången med 3s. Ett ganska bra lopp enligt Lukas själv, vilket indikerar på att det finns mer att hämta på distansen innan krokusarna slår ut i vår.

Norrköping Indoor Games 1500m
En väl genomförd tävling för de tre Kroon adepterna, med två pallplatser, men de riktigt glädjande resultaten stod andra KFUMare för. Robin Forsell bör nämnas bland många andra med 51.22, på 400m. Totalt kan vi återfinna runt 60noteringar av KFUM Örebro Friidrott i resultatlistan, med andra ord många riktigt fina resultat!
Först ut på rundbanan av våran träningsgrupp var Petter Kroon (pl.1 P17). Han började med att ta rygg men med 3?varv kvar tog han över taktpinnen och defilerade ohotad i mål på 4.25,23. Den största besvikelsen för Petter för dagen var nog att hans tuffaste konkurrent Benjamin IF Göta böt klass och kutade i MS 1:a heat.
I 1:a heatet fanns även våran egna Tomas Bjurström (pl.3 MS). Han sprang ett bra lopp 4.12,95. Inte heller han helt nöjd, men visade riktig järnvilja på upploppet och lät sig inte passeras av en vilt kämpandes IF Göta grabb. Glädjande var att i Tomas ögon efter loppet fanns en iver i att få komma hem och träna mer och prestera ännu bättre på kommande tävlingar.

Oma aika oli 4.23,26 ungefär samma tid som senast jag sprang 1500m inomhus för några veckor sen. Tror jag gjorde skolbokens alla fel och de var på tok för passiv löpning i början och resten med, men det är en erfarenhet det med. Nästa lopp blir om två veckor i Karlstad, 800m, och tills dess får jag och alla andra som ska dit, vässa armbågarna. En tävling dit många av gruppens löpare åker för att känna av formen och prestera fina resultat.

UC-Mästerskap i Eskilstuna 17/1

skickad 17 jan 2010 10:50 av mikael_kroon@hotmail.com

Tunt startfält men breda pojkar!

Albin Olausson, Petter Kroon, Mohammed Abdullahi begavs sig under söndagen till Eskilstuna för att springa 1500m.

I ny tävlingsdräkt för dagen tog Albin omedelbart taktpinnen och öppnade första varvet på prick 30 sek med Petter och Momme i hasorna. Passerade 400 på 63,5 -600m 1.37 -2.12 vid 800. Petter och Momme strax bakom passerade 800 på ca 2.16. 1000m passerades på 2.45 av Albin medan Petter och Momme som fick betala för öppningsfarten tappade något och passerade på 2.55. Därefter skärptes farten och gav följande resultatlista.

1500m
1	Albin Olausson-92	KFUM Örebro FI	4.05,10
2	Petter Kroon-94	KFUM Örebro FI	4.25,20
3	Mohammed Abdullahi-90	KFUM Örebro FI	4.29,38
4	Alfred Wreeby-93	Mosjö FK	4.42,35

Super-Yvonne Dominerar på Ellipsmaskinen "Cardion"

skickad 17 dec 2009 03:37 av mikael_kroon@hotmail.com

Alternativträningens mästare är Yvonne Persson!

10 km Ellips på makalösa tiden 38.48! Själv har man problem med att ligga på 40 min!

Konditionen börjar bli riktigt bra. När löpstyrkan kommer upp till en högre nivå kommer tiderna på milen att kapas med ??????

| 1 kommentar

Superlopp av Super-Putte! Dominerar i Athen!

skickad 8 nov 2009 07:31 av mikael_kroon@hotmail.com

39	885	PERSSON PATRIK Male - 1983 (< 35) - SWE - KFUM Örebro	20:48 41:34 1:27:21 2:03:02 2:48:36

| 1 kommentar

Rabattkväll på Löpex Sport 4/11

skickad 23 okt 2009 10:54 av Per Sjögren [ uppdaterad 23 okt 2009 11:26 ]

Vi i träningsgruppen har fått erbjudande om en kväll på Löpex där vi får fina rabatterade priser på allt i butiken. Perfekt läge att bättra på vinterkollektionen eller varför inte skaffa ett snabbt linne till inomhuspassen i hallen. Är även ett utmärkt tillfälle att provspringa på löparbandet och se vilken skomodell som passar bäst. Nike, Asics, New Balance, Saucony, Ecco, Icebug eller Innov8?

Dealen är: 15% på alla ord.priser, utom klockor och pannlampor, där vi får 10%

Erbjudandet gäller onsdagen den 4 november kl. 15:00 - 19:00

http://www.lopex.se

Löpex Sport AB

| 1 kommentar

‎‏‎‎‎‎‎‏‎‎‏‎‎‏‎‎‎‎‏‎‎‏‎‎‎‏‏‏‏‏‏‏‏‏‎‏‎‏‎‎‏‎‎‏‎‎‏‎‎‏‏‏‎‎‏‎‎‎‏‏‎‎‏‎‏‏‎‎‏‏‎‏‏‎‎‎‏‎‏‏‏‎‎‏‏‏‎‏‏‎‎‏‎‏‎‎Terräng-DM 12000m herrar + 8000m Damer‎‏‎‎‏‎

skickad 10 okt 2009 12:06 av mikael_kroon@hotmail.com [ uppdaterad 13 okt 2009 02:49 ]

Terräng-DM blev en glädjens dag, särskilt för ett av våra nya stjärnskott, Yvonne"Cardiospecialisten" Persson talade före loppet om att drömmen var att kunna springa de 8 km på en tid som gjorde ett snitt på under 4 min/km. Och självklart gjorde hon detta och blev tvåa på den fina tiden 31.36 endast slagen med strax över tjugo sekunder av rutinerade Lotta Lennartsson IF Start. I herrarnas lopp levererade Niklas Källmén ett besked om att uthålligheten och viljan finns kvar. Blev 2:a efter en kamp med Jakob Olars. 42.19 på de 12 km i skogen lovar gott inför nästa veckas slätlopp över 10 km i Karlslundsloppet. Lukas "Rekryten" Melander visar även han god löpform då han kämpar ned en stark löpare som Bäckele och underskrider 44 min på ett lovande sätt. Debutanterna på sträckan Tim och Petter såg fina ut under stora delar av loppet och hängde länge med i täten men tvingades av olika anledningar att kliva av in på sista varvet. Kroon

| 2 kommentarer

Harens år!

skickad 4 okt 2009 03:46 av mikael_kroon@hotmail.com

En oväntad gäst dök upp på Sport Vi Minns i Norrköping igår! Per Sjögren hade mörkat formen under hösten. Han finns i klungan som drar hårt! Hittar ni honom är ni med och tävlar om trisslotter i en kommande dragning.

Källmén återfinns i bakre delen av klungan. Han gjorde åter en stark insats och spurtslog en gammal löparlegend som Magnus Bergman.

I B:heatet hade KFUM många deltagare som syntes dragvilliga. En del mer dragvilliga än andra! Undertecknad drog första tusen meterna och fick där en del speakeruppmärksamhet, vilket var målet. När kraften dalade kom Lidson upp på ett hårt pass som höll 400m. Kraften tröt snabbt då ingen uppmärksamhet från speakern gick att få trots det mäktiga rycket. Därefter körde Stunz som legat i bakvattnet och sparat sig! 2:a i B:heatet blev Stunz och efter honom en besviken Lidson som hade hoppats på seger. Runheim passerade undertecknad som en raket och undkom då försmädligheten att få stryk av en kille som var tio år gammal!

kroon

| 1 kommentar