Joustava Mieli

Hae tästä sivustosta

Suorat linkit

Materiaalipankki

Pyrin tuottamaan tänne uusia harjoituksia ja näytteitä kirjassa olevista harjoituksista lomakemuodossa. Voit ladata niitä vapaasti ja käyttää harjoittelun tukena.
UUTTA!! Joustava mieli parisuhteessa - kirjan materiaalia alkaa ilmestyä tälle sivulle kirjan omaan kansioon

 Ennakkotehtävät ennen 1. tapaamista
alkukysely2010.pdf
Näytä Lataa		 Täytä tämä lomake valmiiksi, kun tulet 1. tapaamiseen  31 kt v. 2 13.5.2010 5.00 Arto Pietikäinen
 Joustava Mieli - mindfulness
Keskittymisharjoitus.mp3
Lataa		 Tässä näyte CD:ltä, eli keskittymisharjoitus, kesto n. 7 minuuttia  8606 kt v. 2 12.2.2010 8.45 Arto Pietikäinen
 Joustava mieli -kirjan päivitykset
17.2.Ajankäytönseuranta48h.pdf
Näytä Lataa		 Ajankäytön seurantapäiväkirja, joka täydentää lukua 17.Vapauta aikaa arvoillesi  67 kt v. 2 25.3.2011 4.17 Arto Pietikäinen
Kuva4.1.2.Elämänkenttä.pdf
Näytä Lataa		 Päivitys kirjan kuvaan 4.1. Mukaan lisätty historia, arvot ja tavoitteet. Nyt kuva tiivistää koko kirjan työmallin  243 kt v. 2 25.3.2011 4.15 Arto Pietikäinen
Psykologisen joustavuden profiilityökalu 1.0
Näytä		 Tämän avulla voi laatia psykologisen joustavuuden kehittämisssuunnitelman ja se auttaa valitsemaan painopisteet Joustava mieli -kirjasta  17.4.2012 6.23 Arto Pietikäinen
 Joustava Mieli kirjan lomakkeet
10.1.Mitävoinkontrolloida-testi.pdf
Näytä Lataa		 Lomake, jossa erotellaan kontrolloitavia asioita ei-kontrolloitavista. Kirjassa oleva painovirhe on tässä korjattu  72 kt v. 2 18.4.2010 10.38 Arto Pietikäinen
20.Top5harjoitukseni.pdf
Näytä Lataa		 Tässä lomake, johon kannattaa koota omat tärkeimmät harjoitukset  33 kt v. 4 11.2.2010 12.01 Arto Pietikäinen
6.1B.Stressinhallinnankehittämisenalueet.pdf
Näytä Lataa		 Tässä itsearviointi, jonka avulla voi löytää itselleen tärkeimmät kehittämiskohteet psykologisessa joustavuudessa  73 kt v. 2 5.4.2010 12.01 Arto Pietikäinen
8.10.Ajatustenluokittelunnelikenttä.pdf
Näytä Lataa		 Tämä harjoitus tiivistää luvun 8 harjoitukset, ja on hyödyttänyt monia ajatusten eriyttämisen harjoittelussa  55 kt v. 2 5.4.2010 12.02 Arto Pietikäinen
JoustavaMieliharjoitukset.pdf
Näytä Lataa		   53 kt v. 2 11.2.2010 11.58 Arto Pietikäinen
 Joustava mieli parisuhteessa
JMparisuhteessakäsitteellistäminen.pdf
Näytä Lataa		 Tässä työmalli kirjasta, josta näkyy hyväksynnän ja muutoksen kohteet  71 kt v. 2 16.9.2011 1.56 Arto Pietikäinen
 Joustava Mieli yleinen esittely
JoustavaMieli_3-8_ja_13-20.pdf
Näytä Lataa		 Tässä kirjan sisällysluettelo ja johdantoluku, josta saa hyvän yleiskuvan kirjan sisällöstä  456 kt v. 3 11.2.2010 12.00 Arto Pietikäinen
JoustavaMieli_esite.pdf
Näytä Lataa		 Tässä yleisesite kirjasta  869 kt v. 2 11.2.2010 12.03 Arto Pietikäinen
 Luentomateriaalia
stressinhallintakaavio.pdf
Näytä Lataa		 Kaavio stressinhallintamallista. Kuvaa tiivistetysti stressin käsittelykeinoja  47 kt v. 2 13.5.2010 4.57 Arto Pietikäinen
 Terapiaesitteet
terapiaesite.pdf
Näytä Lataa		 Lue tämä terapiaesite ennen kuin otat yhteyttä, ja mieti sopisiko tällainen työskentely sinulle  54 kt v. 2 12.2.2010 9.03 Arto Pietikäinen