Lukemistoa, josta on ollut hyötyä sekä asiakkaille että itselle:
Steven C. Hayes. Vapaudu mielesi vallasta ja ala elää (itsehoito-opas)
SKT:n julkaisusarja 2008.
Ensimmäinen suomennettu hyväksymis- ja omistautumisterapian opaskirja. Tämä kirja on ollut tärkeä apu monille, jotka kamppailevat erilaisten psykologisten ongelmien kanssa. Se sisältää paljon harjoituksia, ja sitä voi opiskella itsenäisesti tai koulutetun terapeutin tuella.
Åsa Nilsonne. Kuka ohjaa elämääsi . Tietoisuustaidot arjen apuna. Edita. 2005.
Kirja, jonka saa pokkarina ja näyttää vaatimattomalta. Pohjautuu kuitenkin vankkaan tutkittuun tietoon. Nilsonne edellä kävijöitä Ruotsissa vaikeiden tunne - elämältään epävaikaiden henkilöiden hoidossa, jossa tietoisuustaidoilla on merkittävä osa.
Anna Kåver. Elämää, ei taistelua. Edita. 2005
Edellisen kirjan itsenäinen kumppani. Nämä kirjat täydentävät toisiaan. Monen ahdistuneisuuden ja itsensä hyväksymisen kanssa kamppailevan asiakkaan kokemukset tästä kirjasta ovat olleet hyvin myönteisiä.
Jon Kabat-Zinn. Olet jo perillä. Basam Books. 2004.
Tämä teos on perusteos tietoisuustaidoista kiinnostuneille. Tietoisen, hyväksyvän läsnäolon lähteille voi päästä vain harjoittelemalla ja kokeilemalla itse. Kirja on täynnä esimerkkejä ja tapoja harjoitella tietoista läsnäoloa. Stressinhallinnan taitojen harjoittelun peruskivijalka löytyy tästä teoksesta.
Bourne, E.J. Vapaaksi ahdistuksesta. Rikurex. 2000
Kognitiivisen käyttäytymisterapian tärkeimpien menetelmien työkirja; rentoutumistekniikat, mielikuvaharjoittelu, suora altistaminen, ajatusten uudelleen muotoilu ja jämäkkyyden harjoittelu esitellään selkein esimerkein ja käytännönläheisesti. On soveltamiskelpoinen stressinhoidon käsikirjana myös monelta osin.
Kerstin Hellström ja Åsa Hanell. Fobiat. Edita 2003
Kattava kokonaisesitys invalidisoivista peloista. Kirjassa opastetaan, miten pelko-oireinen voi auttaa itse itseään. Sisältää mm. sosiaalisen jännittämisen hoito-ohjelman.
Fredrik Bengtsson. Loppuunpalaminen - uusi mahdollisuus. Kirjapaja 2004.
Kirja, jossa tarkastellaan loppuunpalamista arvojen ja elämän merkityksellisyyden kautta. Kriisi kertoo, ettei elämämme ole sopusoinnussa omien tarpeidemme ja arvojemme kanssa. Loppuunpalaminen on terve reaktio tilanteessa, jossa ihminen on ajautunut kauas syvimmistä tarpeistaan. Kirjassa annetaan tapausesimerkkien avulla toiveikkuutta muutoksen mahdollisuuteen, jos vain ihminen on halukas pysähtymään ja kuuntelemaan omia tarpeitaan.
Sinikka Kumpula ja Vuokko Malinen. Unelma paremmasta parisuhteesta. Väestöliitto 2007
Hyvä tutkimuksiin pohjautuva kokonaisesitys parisuhteen peruspilareista. Kokeneiden pariterapeuttien kuvaama parsiuhteen malli antaa hyvä pohjan työstää omaa suhdetta. Kirjassa kuvataan, kuin parien ongelmista kaksi kolmasosaa on ns. ratkaisemattomia, ja yksi kolmannes ratkaistavissa olevia. Kirja antaa vinkkiä niiden erottelemiseen samoin kuin siihen, miten näiden ongelmaryhmien kanssa voi edetä.
Bruce Fischer.Jälleenrakennus - kun suhteesi päättyy. Kehityksen avaimet. 2004
Tämä kirja on auttanut monia työstämään vaikeita eroon liittyviä tunteita. Se pohjautuu Fischerin eroseminaarien ohjelmaan, jossa käydään läpi eroon liittyviä erilaisia tunnetasoja ja vaiheita. Tavoitteena on itsetuntemuksen lisääminen, omasta menneisyydestä oppiminen ja erosta toipuminen. Kirja tukee myös uuden suhteen ja oman tulevaisuuden rakentamista.
