JOUSTAVA MIELI PARISUHTEESSAElokuussa 2011 ilmestyi uutuuskirja Joustava mieli parisuhteessa (Duodecim).Kirja tarjoaa käyttäytymisterapian uusimpia työkaluja kaikille niille, jotka haluavat kehittää valmiuksiaan parisuhteen kehittämiseen ja oppia ongelmien käsittelyyn uusia taitoja.
Kirjassa sovelletaan hyväksymis- ja omistautumisterapian ja dialektisen käyttäytymisterapian menetelmiä. Siinä on runsaasti harjoituksia ja käytännön esimerkkejä.
Teemoja, joita siinä käsitelläään (esimerkkejä):
Lisätietoja kirjasta kirjaesittelysivulla. Sieltä löytyy mm. diaesitys, joka pidettiin julkistamistilaisuudessa 13.9. 2011.
Kirjaa voi tilata mm. Duodecimin verkkokaupasta
Kirjan aiheesta tehtiin Ykkösen aamussa noin 10 minuutin haastattelu, ja se löytyy Ylen Areenasta. Siitä saa hieman käsitystä kirjan työskentelymallista.
Ykkösen aamuteevee teki myös jatko-osan haastattelusta 7.10. Siinä pyritään käytännön esimerkkien avulla valaisemaan kirjan esittelemiä työkaluja ja periaatteita. Se haastattelu löytyy täältä. JOUSTAVA MIELI - 14. PAINOS JUURI ILMESTYNYTVuoden vaihteessa ilmestyi kirjan 14. painos, joten se löytää yhä uusia lukijoita. Hienoa, että se kiinnostaa.  Sivuilla on kirjaani Joustava Mieli - vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta (Duodecim, 2009) liittyvää lisämateriaalia, jonka avulla voit tehdä sen sisältämiä harjoituksia. Tarkoitus on myös täydentää ja päivittää siihen uusia harjoituksia. EsittelyOlen 51 -vuotias työterveyspsykologi ja psykoterapeutti ( 4 - vuotinen kognitiivisen käyttäytymisterapian koulutus). Työskentelen sekä työterveyspsykologina Suomen Terveystalossa Tampereella että yksityisenä psykoterapeuttina ja kouluttajana. Olen tehnyt pitkään töitä etenkin työuupumuksen, masennuksen, ahdistuneisuushäiriöiden hoidosta ja stressinhallinnan valmennuksessa. Työtapani on konkreettinen, käytännönläheinen ja harjoittelupainotteinen. Terapiasuhde on tasavertainen, yhteistyötä painottava ja asiakkaan tavoitteita kunnioittava, ja terapia on ennen kaikkea asiakkaan oppimisprosessi, jota terapeutti tukee ja auttaa  Työotteeni perusta on kognitiivinen käyttäytymisterapia, joka on tutkimukseen pohjautuvaa, aktiivista taitojen ja uusien valmiuksien harjoittelemista. Alueita, joilla kognitiivisen käyttäytymisterapian hoitomenetelmät ovat osoittautuneet erityisen tehokkaiksi: ahdistuneisuusongelmat, paniikkihäiriö, murehtiminen, masennusongelmat, syömishäiriöt, parisuhdeongelmat, erityyppiset stressiongelmat ja univaikeudet. Lupaava uusin suuntaus hoitomuodossa on hyväksymis- ja omistautumisterapia, joka voidaan liittää osaksi terapiaa ja neuvontaa. Mikäli olet hakeutumassa asiakkaaksi, kannattaa perehtyä tämän sivuston HOT - osioon, siellä on tarkempi kuvaus työskentelystä tällä terapiaotteella. Etenkin stressinhallinnassa ja uupumusdepression hoidossa on saatu hyviä tuloksia mm. mindfulness - harjoituksilla. |
Arto Pietikäinen |
