Вот наиболее удивительный отзыв одного из участников форума  "Око возрождения", т.к. всё-таки его стаж практики тибетской гимнастики довольно солиден — 10 лет. Солиден и его возраст — 80 лет… Конечно, результаты, о которых он рассказывает — впечатляют! Дай бы Бог и нам всем, кто встал на этот путь, добиться такого же.

Итак, вот его рассказ:

"Тайна вот в чем. Я родился в 1929 году. Сколько мне сейчас лет посчитайте. Практиковать "Око возрождения" начал 10 лет назад. Результаты — пропала ПОЛНОСТЬЮ седина - полностью исчез ревматизм (у меня был очень сильный) и радикулит.

До того как начал выполнять упражнения, ходил только с тростью ( пережил 2 инсульта и инфаркт!). Теперь бегаю по вечерам и могу подтянуться 35 раз на турнике (когда был молодым — помню, подтягивался максимум 20 раз!). Кожа перестала быть дряблой — мускулы налились силой.

 Недавно женился и сделал ребенка, сына. Для практики использую две книги — оригинальную Питэра Кэлдера (перевод на русский замечательного русского йога А. Сидерского) и комментарий к ней — книгу известного английского йога Cristopher S. Kilham "The five Tibetans" .

Никто из моих сослуживцев (я живу и работаю в Латинской Америке, пенсионер, но продолжаю работать) не дает мне внешне больше 40 лет!!! 6-й ритуал практикую уже 4 года. Хотя в оригинальной книге написано, что 6-й упражнение может делать только тот, кто решил отказаться от секса — я же следую мнению Кристофера КИЛХЭМА — 6-й упражнение можно делать, если даже продолжаешь сексуальную жизнь.

На личном опыте убедился в правоте Килхэма. В общем, забыл, что такое повышенное давление — раньше имел 200-110, теперь обычно — 130-80. Раньше мои ноги были испещрены вздувшимися венами — теперь все чисто. О седине. Сначала пропала седина в бороде (в течение 2-х лет), потом постепенно исчезла седина и на голове (заняло 2-3 года).

Теперь у меня обычные русые волосы. О еде: ем и пью все подряд — никакого отрицательного эффекта на организм — и всего-то 20 минут в день упражнений по утрам.

Вот. Делайте выводы..."

Факт вышеописанного не проверен, возможно он, плюс к практике, делает чистки организма и придерживается правильного питания.

~примечание автора сайта~

из форумов:

Свидетельства из  форумов:

После долгих поисков и перебора различной информации в Интернет, он наконец, тоже вышел на книгу Питера Кэлдера «Око возрождения».

«Говорят, нужная книга (информация) при сильном желании сама находит человека... — делится с нами своими мыслями Дмитрий, — «книга рассказывает об эликсире вечной молодости в виде пяти ритуальных упражнений заимствованных у тибетских лам.

Начав заниматься по данной системе, я через неделю забыл о болях в спине и почувствовал прилив  энергии (которой хватает в течение дня).

Об особенностях выполнения упражнений, Дмитрий говорит так:

«Ни в коем случае не переходите на механическое выполнение данных упражнений, каждый повтор должен выполняться как будто в первый раз".

"После выполнения комплекса ритуальных упражнений вы должны чувствовать прилив энергии и бодрость. Начинайте и вы почувствуете позитивные изменения не только в теле, но и в окружающем вас мире!

Без  ортопедов и психологов, хватит кормить врачей за счёт своего здоровья!"

*****

Примерно месяц назад я встретил в поезде Москва-Ужгород немца, который возвращался домой после путешествия по России и Украины. Мы много чего перетёрли, и кроме прочего оказалось, что он практикует ОВ уже больше 20 лет. И выглядит в свои 75 лет на 50. Я кстати был сильно удивлён, потому как на наших форумах практикующих не встречал никого со стажем ОВ больше 10-12 лет. И тут вдруг такая встреча....

*****

           Немного вопросов и ответов

         В книге «Око возрождения» написано, что благодаря регулярным занятиям в свои 73 года отставной полковник Генри Брэдфорд выглядел на 40. Действительно ли такое возможно?

Правда ли, что люди, которые делают эту гимнастику, выглядят моложе?
Без всякого сомнения, гимнастика просто преображает человека: исчезают морщины, пятна на коже, дряблые щеки, улучшается осанка. У многих людей полностью или частично пропадает седина, а тонкие волосы утолщаются и начинают блестеть, как у молодых. Например, Дмитрий Семенович Маркин (75 лет) из Краснодара пишет, что у него через 4 месяца занятий волосы не только перестали выпадать, но и начали расти там, где их не было уже много лет. Многие читатели отмечают, что у них улучшилась фигура. У некоторых читателей в результате регулярных занятий изменился внешний вид: появились «блеск в глазах», «легкость в походке», «румянец на лице».

Помогают ли эти упражнения сбросить лишний вес?
Да, многие наши читатели пишут, что они действительно сбросили вес, что уменьшился аппетит, хотя они и не всегда соблюдали диету. «Я начала выполнять упражнения полгода назад, — пишет Ирина Голикова (46 лет) из Саратовской обл. — Я хотела сбросить лишний вес примерно за 1-2 года, но никакие диеты не помогали. Занимаясь ежедневно, уже за 2 месяца я сбросила 5 кг и больше не набираю вес. У меня также прибавилось сил, ведь раньше я обычно засыпала на диване уже в 9 часов вечера. Теперь я сохраняю бодрость и работоспособность до часу ночи и очень рада, что у меня появилось больше времени».

Можно ли благодаря этой гимнастике хотя бы немного поправиться?
Тем, кому нужно поправиться, упражнения помогают заметно улучшить аппетит, в результате чего они постепенно прибавляют в весе. Дело в том, что с помощью этой гимнастики организм оздоравливается и постепенно восстанавливает свой нормальный вес.

Помогают ли упражнения при серьезных заболеваниях?
В некоторых случаях это действительно так. Например, Иван Алексеевич К (61 год) из Калининграда пишет, что у него еще в молодом возрасте появились проблемы с позвоночником, а позже ему поставили диагноз «анкилозирующий спондилоартрит» (болезнь Бехтерева), при котором позвонки постепенно срастаются, а сухожилия закостеневают. Это очень болезненно, со временем болезнь прогрессирует, но эффективные способы ее лечения медицине пока не известны. В 58 лет Иван Алексеевич был уже полностью нетрудоспособным. Он испробовал все способы лечения, но врачи смогли предложить ему лишь болеутоляющие средства.
Полгода спустя Иван Алексеевич услышал о гимнастике «Око возрождения» и начал ее выполнять, постепенно дойдя до 21 повторения каждого упражнения. Он пишет: «Улучшение здоровья с того момента, как я начал выполнять упражнения каждый день, было просто поразительным. Позвоночник стал более гибким, улучшилась осанка, вернулась трудоспособность. Возросла выносливость: я стал много ходить пешком, не чувствуя усталости, а потом заметил, что коллеги по работе устают быстрее меня. Раньше мне нельзя было поднимать тяжести, а сейчас я могу, например, поднять своего внука. Я снова начал бегать, хотя давно уже не мог себе это позволить. А сегодня, когда я забирал внучку из школы, мы бежали вместе с ней целый квартал!»

Неужели такая простая система может давать серьезные результаты?
Как ни странно, это действительно так. Ведь никто еще не отменял принципа, что «все гениальное — просто». С другой стороны, не так уж эта система и проста — в каждом из 6 упражнений очень много разных тонкостей. Помните о правильной последовательности упражнений (см. рис.), их нельзя переставлять или менять местами.

    Послесловие автора сайта:

Людей старше 60 лет на занятия Око возрождения у меня не было. Все что могу сказать - это, пожилые люди требуют особой осторожности и индивидуального подхода, у них освоение упражнений займет гораздо больше времени. Правило увеличения количества повторов, в любом из пяти упражнений, на пожилых людей не распространяются, так же, как и на физически слабых людей любого возраста. Когда ко мне приходят на занятия физически слабые или после заживших травм пожилые люди, у них могут вскрыться "дремавшие" проблемы со здоровьем, проявится обострения. Поэтому, я их заранее предупреждаю об этом и говорю что, если это произойдет, то это хорошо, то есть лучше раньше чем позже узнать об этом и устранить причину. В таком случае я говорю что у них два друга - обучающий и хирург (или другой специалист, в зависимости от причины и места обострения), в некоторых случаях необходимо сделать снимок и т.д., то, что порекомендует специалист в своей области - не терапевт... Далее, снижаем нагрузку или даем перерыв в занятиях пока обострение не уйдет. Через некоторое время снова приступаем к освоению упражнений, с учетом коррекции нагрузок на слабые зоны, при необходимости, пропуская какие либо упражнения вовсе, пока другими упражнениями не укрепим тело, В особых случаях допускается "пародия" на упражнения - то есть, облегченный вариант с учетом особого внимания на технику дыхания, которую  надо осваивать до, вовремя и между каждым упражнением. Со временем, у таких людей, отпадет надобность в друзьях - хирурге и помощнике в освоении этой практики. Появится новый друг - здоровое, хорошо сбалансированное и настроенное на нормальную работу тело и как следствие, положительный жизненный тонус!
Не должно быть никаких причин и непреодолимых препятствий для того, что бы пожилой человек перестал осваивать эту уникальную по своему воздействию практику! Старость - это болезнь, которая требует лечения и устранения проблем здоровья с нею связанных! Комплекс упражнений с учетом техники дыхания - лучший помощник в столь трудном деле. Пожилым  и больным людям нужен оптимистичный настрой на занятия, серьезный стимул (обычно он есть - крепкое здоровье) и доверие тому, что эта практика способна дать обещанные результаты. Лучший помощник в этом - живые примеры людей (если есть) или примеры с независимых друг от друга источников, а так же, необходимо перечитать рассказ Око возрождения, необязательно верить всему описанному в нем, но стимул и желание освоить комплекс появится.

Шестое упражнение можно осваивать на ряду с другими пятью - последствия только положительные, даже при оставлении выполнения оного критических последствий не будет!

Продолжение ЗДЕСЬ