Управление состоянием, чувства и эмоции.

Цель поставлена, следующий этап — управление состоянием. Состояние души, эмоциональное состояние запускают процесс творчества.

Визуализация цели (создание мысленного образа) многократно усиливается эмоциональным состоянием. Правильное состояние притягивает ситуации и события для реализации мечты. Если хотите быть богатыми, считайте себя богатыми (не считайте деньги, создайте в себе состояние богатого человека).

Хочешь быть счастливым — будь им!

Хотите быть здоровыми — забудьте о болезнях и врачах. Ежедневно создавайте состояние здорового человека.

Визуализируя цель и создавая ощущение, что она достигнута, мы реально творим её на тонких планах бытия. Там, где создаются «случайности», нужные нам для воплощения мечты.
Представьте что ваша мечта реализована, какие чувства, эмоции вы будете испытывать?

Создайте это состояние уже сейчас.

По принципу подобия мы получаем то, что излучаем. Мир стремится поддерживать любое наше состояние. Радуемся жизни, получаем всё для продолжения радости. Недовольны — получаем подтверждение и этому.
Научитесь быть благодарными жизни за то, что уже имеете. Каждый день культивируйте в себе хорошее настроение, оптимизм, позитивное отношение ко всему.

ВНИМАНИЕ: ощущение „я хочу“ создает намерение „хотеть“. В таком состоянии всю жизнь можно хотеть и не иметь. „Хочу“ Вселенная воспринимает как „этого нет“ и соответственно отражает в реальности. А состояние „я имею“ создаёт намерение „иметь“ и отражение „это есть“. И будьте уверены, вы это получите.

Кстати об уверенности в себе — не должно быть сомнений в своих силах и реальности цели. «Сомнение — оружие дьявола». Уверенность держится на ощущении себя творцом своей жизни.

Для достижения целей необходимы: самостоятельность в принятии решений, настойчивость и решительность плюс состояние готовности иметь желаемое.
Самое ценное в системе жизненных установок - АКТИВНОСТЬ ПОЗИЦИИ. Чтобы добиться успеха в любой области жизни, надо верить в успех и идти вперед.

В „состоянии полёта“ растворяются все страхи, опасения, барьеры. Появляется ощущение лёгкости и свободы. Именно в этом состоянии легко реализуются мечты.
Позитивный настрой, оптимизм, улыбка — вспоминайте об этом как только проснётесь. Открыли глаза — порадуйтесь наступающему дню. Встали, подошли к зеркалу, улыбнитесь (растяните губы в улыбке ), скажите себе комплимент. Держите это настроение в течение дня.

Научитесь любить. Чувство любви привлекает энергию любви — объединяющую и творящую силу.

Уберите из своей жизни разрушительные эмоции: страх, гнев, ненависть, зависть, вину, обиду и т.п.
Посмотрите, кто вас окружает, уйдите от негативных людей, найдите себе единомышленников. Ограничьте влияние средств массовой «информации»; полезного мало, а настроение портят быстро. Радио, TV, газеты, книги, которые вы читаете — посмотрите, что они вам несут, оставьте хорошее.

Характер, здоровье и судьба — грани одного бриллианта. Определяющим является характер, т.е. какой ты есть, такое здоровье и судьбу имеешь. Сам человек является точкой отсчёта всего, что с ним случается. Очень хорошо это видно в астрологии: по одним и тем же позициям гороскопа можно прочитать характер человека, его здоровье и судьбу.

Управление состоянием

Существуют состояния активности: уверенность в себе, любовь, радость, экстаз, вера , оптимизм, высокая самооценка — которые открывают великие глубины внутренней энергии.
Но есть и состояния парализующие: смущение, беспокойство, сомнение, страх, грусть, которые лишают нас энергии. Наше поведение является результатом того состояния, в котором мы находимся.

Направьте внимание на создание правильного состояния.
Чтобы управлять состоянием, полезно знать: каждое чувство, эмоция имеют представительство в физическом теле. Направляя туда внимание, можно легко вызвать нужное состояние.
Пример: место любви — область сердца.
Как найти это место? Вспомните, когда у вас уже было нужное чувство, состояние или эмоция. Удержите его и найдите область тела, направляя внимание к которой, это чувство усиливается.
Состояние уверенности: подумайте о том, в чём уверены и отследите ощущение.

Физическое состояние: положение тела, осанка, мимика тесно связаны с чувствами и эмоциями. Обращайте внимание на своё физическое состояние! Держите гордую уверенную осанку, на лице улыбку, соответствующее состояние будет вызвано автоматически.

Не менее важно и состояние здоровья. Возьмите на себя управление своим здоровьем!

Для целенаправленной мотивации и управления состоянием необходима внешняя поддержка.

Создайте противовес окружающему информационному давлению.

• Читайте мотивирующие вас книги, литературу по личностному росту.
• Для поддержания хорошего настроения подберите вдохновляющую легкую и жизнерадостную музыку.
• Пойте, танцуйте, смейтесь. Всё это обладает большой силой.

Например, смех понижает давление, тонизирует кожу лица, разглаживает морщины, снижает уровень сахара у диабетиков, нормализует иммунитет, уменьшает боль и лишний вес — 5 минут хохота заменяют 3 минуты фитнеса!

Измените общепринятое направление: «РЕЗУЛЬТАТ → ВЕРА → СОСТОЯНИЕ» (зависимость)
на: «СОСТОЯНИЕ → ВЕРА → РЕЗУЛЬТАТ» (управление).

Подведём итог: визуализация цели, уверенность в себе, вера в свою мечту, состояние победителя, творца своей жизни, ощущение достижения цели, чувство любви, хорошее настроение и оптимизм, физическое состояние и состояние здоровья — инструменты творчества для реализации любой самой высокой мечты.

 Один цикл занятий состоит из 3-х дней. 

       Основные упражнения – движение глазами в различные стороны и по кругу. Представляем себе циферблат с нанесенными цифрами и двигаем глазами в направлении указанной цифры. Движения происходят с закрытыми глазами. Дыхание произвольное.