5.Можно сбросить вес с Око Возрождения?

Помогают ли эти упражнения сбросить лишний вес?

Да, многие наши читатели пишут, что они действительно сбросили вес, что уменьшился аппетит, хотя они и не всегда соблюдали диету. «Я начала выполнять упражнения полгода назад, — пишет Ирина Голикова (46 лет) из Саратовской обл. — Я хотела сбросить лишний вес примерно за 1-2 года, но никакие диеты не помогали. Занимаясь ежедневно, уже за 2 месяца я сбросила 5 кг и больше не набираю вес. У меня также прибавилось сил, ведь раньше я обычно засыпала на диване уже в 9 часов вечера. Теперь я сохраняю бодрость и работоспособность до часу ночи и очень рада, что у меня появилось больше времени».

После 25ти начала полнеть

из форума медицинского сайта:

        Пишу из любопытства. Интересно, почему никто никогда на этом форуме об этой методике не упоминал? Занимает 15 минут в день и результаты налицо. Никаких диет! (Изменения во вкусах начинаются сами по себе без всяких усилий)

        Поделюсь опытом. После 25ти начала полнеть. Появился целлюлит. Пробовала все что могла, но не получалось ввести в привычку. Начались комплексы по-поводу силы воли и так далее. В августе приехал брат в гости и показал мне "Око Возрождения". Посмотрела, нашла книжку, похихикала, но решила попробовать. И ведь прилипло! Комплекс стал частью моего дня, он органично туда вписался. С августа я потеряла 6 см. на талии (с 67 до 61) приобрела мускулы на животе (кубики), на ногах, на руках и на попе. Моя шея стала длиннее, а плечи шире. Появилась осанка. Блин, не поверите, но я выгляжу как Виктория Сикрет модель. 15 мин. в день!

       Знаю, звучит ненормально, но... Меня просто удивляет то, что, если существует такой легкий путь, зачем себя насиловать диетами и тому подобным? Хотя, это не для всех - братик мой бросил. Не для него это, видимо.

К практике "Око возрождения" можно еще и сменить рацион питания:

из одного сайта:

Ну вот по истечении 1.5 месяца можно подвести итоги моих стараний. Старания мои заключались в том, что я решил избавиться от избыточного веса. При росте 178 см я весил 83 килограмма. Поставленная цель была 75-77 килограмм.

Итог: за месяц (до 15 июля) я скинул 9 килограмм, и вот за последние две недели 1 кг. Сейчас проверил свой вес - 72.5 кг.

Что я предпринял для данного результата?

1) Практически не ем хлеб, сахар

2) Не ем после 7 часов вечера. Может изредка какой-либо фрукт

3) Мои порции уменьшились минимум на 50%

4) Стараюсь разделять углеводы и белки

5) Бегаю на роликах

Все-таки по истечении пары месяцев я понял, что самый главный пункт для похудения - номер 3 ( жрать нужно меньше господа! )

Цитата дня: "Чтобы продлить жизнь, сократи рацион."

(Бенджамен Франклин)

Update (17/08/2008) - 71.5 кг

Update (28/12/2008) - 67.5 кг

Брэгг Поль "Чудо голодания

Аннотация

Автор книги – известный американский диетолог и физиотерапевт Поль Брэгг. Его жизнь явилась лучшим подтверждением эффективности советов, изложенных в книге и проверенных автором на себе.

Перед вами прекрасное пособие по организации здорового образа жизни.

Прочитав эту книгу, вы узнаете о том, как правильно голодать, чтобы очистить свой организм от накопившихся в нем токсинов и сохранить здоровым сердце, какие продукты предпочтительнее употреблять, как продлить жизнь до 120 и более лет.

Фактически Брэгг сделал крупнейшее открытие, суть которого заключается в неограниченном увеличении продолжительности человеческой жизни. Именно в неограниченном, потому что он сам в 95 лет имел организм 18-летнего. Опыт Брэгга нуждается в популяризации, дальнейшем изучении и осмыслении. Нужно сделать оговорку, что информация в книге лишь для волевых людей.

http://www.koob.ru/bragg/miracle_of_famine - здесь можно скачать книгу (129 Kb)

Подстраницы (2): Заблуждения худеющих? Мнение медика Худеем на чае с молоком

Фильмы, которые стоит посмотреть

5.Можно сбросить вес с Око Возрождения?