Como tomar conta de mim?
Hoje em dia, se quisermos conservar a nossa saúde, devemos ser prudentes, informados e responsáveis.
O estilo de vida do homem moderno, afastado da natureza, trouxe-lhe um sentimento de alienação e o início de doenças físicas, emocionais e psicológicas.
Neste curso serão introduzidos vários temas e técnicas para que possa aprender a tomar conta de si, tendo em conta que a sua saúde está somente nas suas mãos!
Só você tem o poder para transformar a sua realidade!
Temas a abordar:
Manter a saúde e prevenir a doença Ser saudável é muito mais do que não estar doente. A saúde e a doença como processos.
Alimentação Conheça as alternativas saudáveis à alimentação moderna baseada em gorduras saturadas e açúcares simples. Aprenda a ser um consumidor consciente e a observar os rótulos dos produtos alimentares, distinguindo os ingredientes sintéticos e quimícos. Alimentação específica para cada pessoa. Leve para casa receitas simples, modernas e deliciosas para introduzir na sua família.
Estilo de vida Um estilo de vida altamente stressante, sedentário e com pouco cuidado com a alimentação contribui para o nosso desiquilíbrio físico e psíquico. Descubra como é fácil alterar pequenos hábitos e obter grandes resultados.
Remédios caseiros Aprenda a fazer remédios simples e eficazes para combater problemas de saúde típicos como constipações, febres, asma, colesterol, hipoglicemia, dores lombares, ombros rígidos, problemas digestivos (úlceras, gastrites, diarreias, obstipação)...
Manutenção da flexibilidade e circulação energética no corpo Exercícios simples no seu dia-a-dia para manter a saúde e prevenir desiquilíbrios - Do-In, Alongamentos, Exercícios Orientais de Cultivo de Energia, Técnicas de Respiração e Técnicas de Relaxamento.
Abordagem às medicinas não-convencionais. Distinção das chamadas “novas” medicinas, muitas das quais têm origens milenares.
Beleza natural Identifique facilmente os produtos químicos prejudiciais ao organismo nos rótulos dos produtos de beleza – champôs, cremes faciais, hidratantes corporais, tintas para o cabelo, vernizes – e conheça as alternativas mais naturais. Conheça receitas naturais para tratar a pele e o cabelo.
Vestuário saudável A sua pele precisa de respirar e as fibras artificiais não o permitem. Saiba quais as fibras naturais mais indicadas para a sua segunda pele.
Medicina da habitação A casa é a nossa terceira pele. Ela deve respirar, receber luz e ter um ambiente limpo, confortável e não tóxico. Abordagem dos temas: bio-construção, radiestesia, geobiologia, cristais, feng shui, radiação.
O poder da mente Os seus pensamentos e emoções podem ser responsáveis pelos seus desiquilíbrios físicos. O poder da mente para recuperar a saúde. Visualizar para curar. |
