| יום שבת | יום שישי | יום חמישי | |
תבנית הבעיטות “טי” מציגה בפני המתרגל שילוב טיפוסי לבה גואה ולאמנויות לחימה פנימיות של עבודת ידיים ורגליים מתואמות. נלמד את התבנית הקצרה ונרכז בשינויי הגובה והטווח באותו סוג בעיטה | Heng Quan האגרוף הצולב/מאוזן תבנית + יישום בסיסי | תבניות הבה גואה נחלקות לשמונה “קוים”. הקו השביעי הוא קו של עבודה בטווחים קצרים, הרבה פיתולים והרבה “טריקים מלוכלכים” הנובעים מהטווח. נלמד ונתרגל את שתי התנועות/תבניות הראשונות בקו זה. | 09:30-11:00 שיעור בוקר ראשון |
כהמשך לשיעור הקודם נתרגל בזוגות כניסה לטווחים אפקטיביים, שימוש ברגל וביד במתקפה/הגנה אחת וכן את העקרונות המונחים בבסיס התבנית. | עבודת ידיים הנובעת מתרגילי “חיות” בשינג אי,הקשורה לאגרוף הצולב/מאוזן | המשך עבודה על שתי התנועות הראשונות בקו השביעי, תוך התמקדות בעבודת זוגות וביישומים הקשורים לתבנית זו. | 11:30-13:00 שיעור בוקר שני |
שוואי פה תרגול הפלות | בריחים מבט על מספר סוגי בריחים המשותפים לאמנויות הלחימה הפנימיות, והדגשים השונים לשינג אי, לטאי צ’י ולבה גואה | תרגול ההליכה במעגל הוא התרגול החשוב ביותר בבה גואה. מעבר להליכה, שאינה כה פשוטה, נלמד מספר לא קטן של יישומים הנובעים ממנה והנוגעים רובם ככולם לעבודת רגליים | 15:00-16:30 שיעור אחה”צ ראשון |
עבודת ידיים (סאן שו) המטרה בתרגול הסאן שואו - הידיים החופשיות או הדביקות - הוא להגיע למצב בו אנו מגיבים ליריב ללא מחשבה, ללא תכנון, תוך שמירה על מבנה קרבי | שווי פה תרגול הפלות | שווי פה תרגול הפלות ונפילות בבה גואה | 17:00-18:30 שיעור אחה”צ שני |
| קונצרט סנטור - אבי מוריה שיחה | שיחה | ערב |
סדנאות בודדות
יום רביעי 21 ביולי - תבנית הנחש של הבה גואה ויישומים הנובעים ממנה, ירושלים, 19:00
יום ראשון ה 25 ביולי - צ’י גונג חמשת החיות, פארק הירקון תל אביב 19:00
מחירון:
סדנה - בהרשמה מוקדמת עד 10.7 :670 ₪ / ביום הסדנה-750 ₪ , אפשר לשלם בשלשה תשלומים,את ההמחאות נא לרשום על שם זאב פוקס
יום בודד - בהרשמה מוקדמת עד 10.7 :300 ₪ / ביום הסדנה-350 ₪
שיעור בודד - בהרשמה מוקדמת עד 10.7 :150 ₪ / ביום הסדנה-190 ₪
שיעור בודד למי שהשתתף בסדנה מלאה בכפר הירוק 120 ₪
אירוח סדנה מלאה – 380 ₪. המקום אינו מספק מגבות.
לפרטים בקשר לתוכן הסדנה בלבד: זאב פוקס 054-4970032 , zeev.foux @ gmail.com
להרשמה ושאלות מנהלתיות: ענת אראל, 054-5705110 , anaterrel @ gmail.com
את התשלום עבור הסדנה בלבד ניתן לשלם בשלשה תשלומים, הראשון ליום הסדנה , השני ל 20.8 , השלישי ל 20.9. התשלום עבור האירוח ישולם במלואו ביום הסדנה.
את ההמחאות נא לרשום על שם זאב פוקס
נא לשלוח את הטופס המלא לענת אראל anaterrel @ gmail.com