|
Dem Körper etwas Gutes tun,
indem wir ihn fordern aber nicht überfordern.
Hallo, liebe Sportfreunde,meine Kurse biete ich als Trainerin der Sportvereinigung Gau-Algesheim 1910 e. V. an.
Ich habe für meine Kurse aus meinem Programm die
besten Übungen für mehr Gesundheit,
Ausgeglichenheit und Körperbewusstsein
herausgesucht.
Basis für die Kurse Pilates für Anfänger
und Bewegung
pro Gesundheit
sind Elemente aus dem ganzheitlichen Trainingskonzept von Josef Pilates. Dieses Konzept beinhaltet die Stärkung der tiefen Muskulatur und die Unterstützung der Bewegung durch bewusste Atmung. Wegen der intensiven Stärkung der authochonen Rückenmuskulatur ist der Pilateskurs für Anfänger auch für Männer bestens geeignet!
Bewegung
pro Gesundheit und teilweise auch Pilates für Anfänger beinhaltet zusätzlich die nachstehend ausgewählten Themengebieten, die ich in meine Stunde
einfließen lasse:
- Pilates
Flow auf der Matte
- Cardio-Pilates
- Yoga mit
Atemübungen
- Funktionelle Gymnastik
mit Theraband und Redondoball
- Beckenbodengymnastik
- Koordinationstraining
- Entspannung mit Musik und
Geschichten
Der Kurs Bewegung
pro Gesundheit richtet sich an Teilnehmer mit Vorkenntnissen.
Der Kurs Pilates für Anfänger
ist für Wiedereinsteiger und Anfänger konzipiert, unabhängig vom Alter und Geschlecht.
Die
Themenvielfalt beider Kurse regt Ihre Kreativität im Sport
an. Die dynamisch-kraftvollen Bewegungen sind
klar konzipiert, einfach nachzuvollziehen und
warten darauf in der Freizeit wiederholt zu
werden.
Ich freue mich auf Sportstunden, die unseren Körper neu entdecken
lassen.
Beide Kurse sind mit dem Gütesiegel SPORT PRO GESUNDHEIT und Pluspunkt Gesundheit.DTB
des Landessportbundes Rheinland-Pfalz ausgezeichnet und sind mit ihrem ganzheitlichen Gesundheitsprogramm von den Krankenkassen
bezuschussungsfähig.
Heidi-Adelhilde Otte
Lizenz als B-Trainer "Sport in der Prävention" und DTB-Kursleiter Pilates
Wollen Sie mehr über meine Kurse wissen, gerne:
schreiben Sie mir persönlich eine E-Mail
Der nächste Kurstag
Bewegung
pro Gesundheit und Pilates für Anfänger
ist am 24. November 2009 Interessierte Teilnehmer sind jederzeit willkommen.
Macht mit beim Walking!
Ich lade Euch für Ich bin mal walken ein, entweder Montags um 10 Uhr oder Mittwochs, um 18 Uhr. Kommt einfach und macht mit. Wir sind eine interessante Gruppe, die Spaß an der Bewegung hat.
Treffpunkte sind aus Zu den aktuellen Informationen am Walkingtag ersichtlich.
Kursangebote
Trainingsangebot
- als Vereinsmitglied
- als Kursangebot mit 10 Einheiten
- als ganzjähriges Kursangebot
Kursgebühren Bewegung
pro Gesundheit
- Vereinsmitglied: Mitgliedsbeitrag 60 EUR plus 40 EUR Jahreskursgebühr
- Kursteilnehmer: Jahreskursgebühr 150 EUR
- Kursteilnehmer: 10 Kurseinheiten 50 EUR
KursgebührenPilates für Anfänger
- Vereinsmitglied: Mitgliedsbeitrag 60 EUR plus 20 EUR für 10 Kurseinheiten
- Kursteilnehmer: 10 Kurseinheiten 60 EUR
Treffpunkt
- Schloss Ardeck in Gau-Algesheim (Karte)
- bitte bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, Handtuch und leichte Decke mitbringen
Anmeldung
|
|
