¿Cómo extraerse la leche materna?
Extracción manual
El momento en el que es más fácil aprender a extraerse leche manualmente es mientras amamanta. El reflejo de bajada de leche ha desencadenado el flujo de leche hacia ambos senos, lo que posibilita extraer leche del lado del que no está comiendo el bebé. La extracción manual se hace más fácil con la práctica.
Preparación:
1. Lávese las manos.
2. Prepare un recipiente para recolectar la leche. Se recomienda usar recipientes de tamaño adecuado, de boca ancha, fáciles de limpiar y de cerrar, y de uso alimentario.
3. No es preciso esterilizarlos, basta con lavarlos con agua y jabón, aclararlos completamente y dejarlos secar.
4. Si se extrae leche sin tener a su bebé cerca, tómese unos minutos para masajear suavemente sus senos hacia abajo y hacia afuera, en dirección al pezón. Pensar en su bebé o mirar una fotografía suya ayuda a estimular el reflejo de bajada de leche.
Pasos para la extracción manual:
1. Sostenga su seno entre sus dedos y su pulgar, colocados a un par de centímetros del pezón. Quizás deba ajustar esta posición hacia adelante o hacia atrás para obtener los mejores resultados.
2. Empuje hacia adentro, en dirección hacia la pared torácica para llegar detrás de los conductos galactóforos
3. Luego, ruede el pulgar y los dedos hacia su pezón. Este movimiento no debe consistir en apretar ni en deslizar, sino que debe ser hacer rodar los dedos como si estuviera tomando impresiones del pulgar y los dedos. No apriete su pezón, solo la areola.
4. Repita este proceso, rotando sus dedos alrededor de la areola para vaciar todos los conductos.
Extracción con un sacaleches Extracción con un sacaleches manual: resulta eficaz para extracciones ocasionales. Es más limpio y fácil que la extracción manual. Extrae la leche de un solo pecho mientras en el otro se puede poner el bebé o extraer con otro sacaleches.
Extracción con un sacaleches eléctrico simple: eficaz para extracciones ocasionales y periódicas no muy frecuentes. Sirve para un solo pecho.
Extracción con un sacaleches eléctrico doble: es muy eficaz para extracciones periódicas frecuentes. La extracción se realiza sobre los dos pechos a la vez. El tiempo dedicado de reduce a menos de mitad. También se puede utilizar con un solo pecho.
¿Cómo almacenar la leche materna extraída?
La forma más fácil de almacenar la leche extraída puede ser usar pequeñas bolsas o botes de plástico o vidrio de uso alimentario. Para prevenir roturas, asegúrese de no llenar por completo la bolsa o el bote. Busque bolsas fabricadas especialmente para almacenar la leche materna.
· Congele la leche en pequeñas cantidades, para que se descongele más rápidamente y sea aproximadamente la misma cantidad que comerá su bebé.
· La leche obtenida en distintas sesiones de un mismo día se puede congelar junta, incluso añadiendo leche recién extraida a la que ya está congelada. · Rotule el recipiente de leche con la fecha de la extracción. · Use primero la leche más antigua. · Cuando transporte la leche materna para usarla fuera de su hogar, manténgala fría hasta el momento inmediato antes de usarla. Puede usarse una nevera pequeña con hielo o bolsas congeladas para mantener la leche fría durante el transporte. Descongelamiento: · Es importante no sobrecalentar la leche. · Descongele la leche materna en un recipiente con agua caliente. Descongele usando la menor cantidad posible de calor.
· Nunca caliente la leche materna el el microondas, dado que puede provocar quemaduras y puede destruir algunas vitaminas y enzimas beneficiosas.
· Con frecuencia, la leche materna se separará al enfriarse, dado que la crema sube a la parte superior. Mezcle la leche agitando suavemente.  |