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publié le 17 août 2009 04:48 par Vincent GAULT
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mis à jour le·17 août 2009 18:39
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 Testé par Emmanuel GAULT Présentation du produit : Ce gel se présente sous la forme de « gourde » de 100 ml environ, soit à peu près 100g et représente de ainsi 2 à 3 doses d’un gel classique. Facile à ouvrir, facile à refermer, il possède la particularité de pouvoir être géré à l’envie, selon les besoins. Coup de barre passager ou simple maintien de la glycémie pendant l’effort, le dosage peut donc être calibré. Il apporte 300 kcal en une gourde et surtout contient des vitamines du groupe B, qui jouent un rôle dans l’assimilation des glucides et les 2 vitamines anti-oxydantes C et E, à ne pas négliger dans les efforts typés Trail !!. 0 g de lipides, pour une assimilation parfaite et 0 g de protides, ce gel est résolument tourné vers l’apport d’énergie. Energie immédiate grâce à sa teneur en sucres rapides et énergie prolongée grâce aux sucres complexes. Bref, il s’agit un compagnon de course indispensable si l’on veut fournir un effort long avec une intensité soutenue.  Arome Orange, fraise, agrumes ? Les trois mon colonel !! Pour 100g et 300 kcal, faut pas se priver !!
Protocole d’utilisation : La notice conseille d’ingérer 1/3 du gel toutes les 20 minutes avec quelques gorgées d’eau pour accompagner cet apport de sucres. Ce qui fait un gel par heure mais surtout un apport de 100 kcal toutes les 20 minutes, ce qui est énorme en terme d’énergie apportée au coureur. Pour ma part, je me suis permis d’espacer ces prises de 30 minutes, mais en ingérant à chaque prise la moitié du gel. Ce qui fait un gel par heure également et qui correspond plus à mes habitudes. J’ai testé ce gel sur des sorties longues pour voir si le gel s’avérait toujours aussi digeste après plusieurs heures de course et si le goût et le sucre ne provoquaient pas de sensations d’écoeurement à la longue. Dans un second temps, je l’ai testé sur des sorties intensives de type VMA avec ingestion d’une moitié de gel avant l’échauffement et ingestion de l’autre moitié avant la séance proprement dite. Voici mes conclusions… Les sensations : En ce qui concerne les sorties longues, je craignais des sensations d’écoeurement à la longue en utilisant à plusieurs reprises le même type d’apport, notamment sucré… Il n’en fut rien. En alternant un gel sur deux avec des parfums différents ( car il existe plusieurs parfums), le passage dans le tube digestif et dans l’estomac furent parfaits. Pas de sensations d’écoeurement non plus dans la bouche. Pas de soucis de ce côté-là ! Je précise qu’il est quand même conseillé (et pour moi indispensable) de boire tout de suite après l’ingestion du gel afin de faire couler plus aisément et d’éviter la sensation de sucré dans la bouche sur une durée trop longue. Côté énergie, pas de baisse d’énergie, le calibrage à 300 kcal par heure assure une très bonne glycémie, pas de soucis de ce côté-là non plus… En ce qui concerne les sorties intensives et courtes, on ressent là l’apport en sucres rapides où l’apport immédiat en sucre se fait sentir grandement. Les séances se font à plein régime sans se poser la question de baisse d’énergie ou de sensations. Je pense qu’une séance au seuil passerait aisément (bien que plus longue) après l’ingestion d’un demi gel. Conclusion : Je suis d’ordinaire assez sceptique sur les produits sucrés car pouvant provoquer des pics et creux glycémiques auxquels je suis particulièrement sensibles… Mais là, je dois dire que j’ai été agréablement surpris par le lissage de ces pics et par l’absence d’écoeurement à la longue du goût sucré. Connaissant le mal que font ces 2 fléaux dans les pelotons, je recommande à tous d’essayer ce produit en se mettant au parfum qui lui convient ( 4 choix disponibles je crois, cf site MAXIM). Pour ce qui est de l’apport d’énergie, un gel par heure suffira amplement à couvrir les besoins des coureurs, même les plus dispendieux… Donc, ne regardez pas à la dépense, on ne gère pas, on fonce !!   Avec le gel, on fonce… La preuve en images… lol
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publié le 13 avr. 2009 04:27 par Vincent GAULT
 Produits testés : Barres MAXIM goût fraise croustillante Conditions du test :Avant les séances intenses de VMA et avant et pendant les séances longues. - Les barres MAXIM sur le papier…
En premier lieu, avant d’ouvrir l’emballage, il faut un petit peu regarder ce que contient cette barre, et, pour ça, bien observer ce dernier qui fournit toutes les informations indispensables pour vérifier la qualité du produit. Voilà ce que nous délivre un peu de lecture…
Tout d’abord, la valeur calorique du produit est de 200 cal (ou kcal pour les puristes…) pour une masse de 55 g. Ce qui fait un ratio de 4 cal/g environ, ratio excellent et fréquent sur le marché puisque 1 g de sucre fournit justement 4 calories…
Là où cela devient intéressant, c’est lorsque l’on s’aperçoit que les sucres apportés justement sont pour moitié simples et pour moitié complexes… Ce qui veut dire que la barre apportera de l’énergie immédiatement mais aussi sur du long terme ! Ce qui, pour nous trailers, est indispensable… De plus, cette répartition des sucres limitera les fameux « pics glycémiques » qui entraînent chez certains hyper puis hypoglycémie (une partie de la population des sportifs –dont je fais partie- est fréquemment atteinte par ce revers)…
Ensuite, un apport en protéines de 2,9 g qui n’appelle pas de remarques mais un apport en lipides très limité (3,3 g/barre) qui, lui, peut laisser augurer une bonne digestibilité. Elément également très important lorsqu’il s’agit de s’alimenter avant ou pendant l’effort…
Enfin, un apport important en vitamines anti-oxydantes (C et E) et en vitamines du groupe B, nécessaires, rappelons-le, dans le cycle d’assimilation des sucres, justement ! Tiens, tiens…
- Les barres MAXIM dans la bouche…
Bon, tout d’abord, le goût est excellent et passe très bien. Aucune sensation d’écoeurement à redouter, le goût de sucre n’est pas du tout prononcé. Pour être honnête, je me régale !!!
Ensuite, une mastication très légère suffit à dissoudre la barre dans la bouche. Donc, pas d’efforts à fournir pour avaler cette barre. Elle a une structure mi-fondante/mi-croustillante qui lui confère une facilité de mastication étonnante (point noir souvent des barres dans leur ensemble). L’assimilation est donc aisée et rapide et la barre bien souvent très vite avalée !
La digestion de cette barre est également très aisée. Pas de lourdeur d’estomac, de digestion fastidieuse. Cela passe comme une lettre à la poste. Je l’ai essayé dans les conditions les plus compliquées dans ce domaine : avant des séances très intenses (VMA courte…) et pendant des entrainements longs et trails longs ; je n’ai eu aucun problème de digestion…
- Les barres MAXIM dans le sang…
Et oui, puisque c’est dans le sang que tout cela va se retrouver bien sûr ! Et bien, je dirais que 200 cal en terme d’apport énergétique ce n’est pas rien puisque un gel apporte un peu moins de 100 cal et une barre classique de 25 g environ 90 cal. Donc, cette barre fournit un apport important, ce qui peut s’avérer déterminant si l’épreuve est longue… Cet apport peut être fractionnable car la barre peut se découper facilement (exemple : une moitié toutes les ½ heures ou une entière par heure…). Le tout sans problème de digestion et avec un goût succulent…
Personnellement, je pense en faire mon compagnon favori de ravitaillement durant cette année de trail...
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publié le 10 avr. 2009 04:07 par Vincent GAULT
Testées par Emmanuel GAULT.
Conditions du test : sur tous les terrains, par toutes les vitesses par grand soleil (et oui, dans le Gard, on a déjà le Grand Soleil !!). Lors des longues sorties et séances VMA, footings…
Pourquoi des lunettes ? Et bien justement parce que, en habitant dans une région ensoleillée, j’ai besoin d’une bonne protection des yeux… Donc, je peux dire que depuis que j’ai mes ZEBRA, elles ont déjà fait plusieurs centaines de kilomètres… Je peux donc en parler avec un bon vécu…
Qu’est ce qu’il en dit le coureur du grand soleil ? Il en dit déjà que la protection des yeux est excellente. Tant par la qualité du verre, que par sa surface panoramique qui donne vraiment l’impression d’être protégé de toute part… Malgré tout, il y a une excellente ventilation qui permet de ne jamais avoir de buée sur le verre (ce que l’on constate parfois lorsque l’on porte un bonnet ou lors des sorties vélos). C’est un point important !
Pour les yeux, c’est super ! Et la tête, Alouette ? C’est d’habitude là où le bas blesse sur les lunettes destinées au Trail : sur la tête, ça ne tient pas toujours ! Ici, je pense que cela est très calculé, c’est tout l’inverse qui se produit ! La tenue de ses lunettes est excellente, sans aucune gêne ni aucune douleur. Le point d’appui sur le nez est très confortable ainsi que les branches sur les oreilles. Un grip assure une parfaite tenue que ce soit en descente ou même sur les séances rapides où ça secoue pourtant beaucoup ! Et petite touche originale : les verres sont flexibles ! Ce qui, au début, peut paraître un gadget mais qui, en cas de contact répété, peut s’avérer être un atout supplémentaire pour le confort du coureur : aucune zone « dure » ne rencontre la peau avec ce modèle…
Pour conclure… :Pas de zone d’ombre au tableau pour ce modèle léger (ce qui me plaît beaucoup) et un souci de faire un produit réfléchi et estampillé « Trail » : tenue, confort et adaptation au milieu… Si on ajoute qu’elle possède un look vraiment sympa, je ne vois pas trop ce qu’on peut demander de plus….
L'Homme de la Montagne sous le Soleil... Assis sur le caillou... (Merci Francis Cabrel pour ces paroles émouvantes)
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publié le 29 mars 2009 09:40 par Vincent GAULT
Test réalisé par mes soins Conditions de test : 140 kms - 4 footings d’environ 1h en nature (sentiers, pistes…). - 2 séances de fartleck court en nature . - 2 sorties longues avec dénivelé, terrains piégeux … 1- Les trail Attack à première vue - Tout d’abord, lorsqu’on prend en main les Trail Attack, on sent bien la légèreté de la chaussure par rapport aux autres chaussures de trail du marché, ce qui, à titre personnel est très important pour moi (gabarit assez léger), amateur de foulée légère et aérienne…
- Ensuite, et ce n’est pas négligeable, l’aspect esthétique est très soigné.
- Enfin, si on regarde de près la semelle, on s’aperçoit que l’accroche a été étudiée sur cette chaussure avec des crampons de tailles différentes selon les emplacements sous le pied et un bloc assurant la transition talon-avant-pied qui annonce des bonnes petites sensations de dynamisme…
Il ne reste plus qu’à aller voir ça de plus près ! 2- Les Trail Attack au pied - Lorsque l’on enfile les Trail attack, on sent tout de suite le confort de la chaussure, le pied trouve sa place rapidement, chaussant agréable, on sent que le pied est entre de bonne main.
- Ensuite, la semelle, elle aussi, est confortable, conséquence légendaire de la présence du gel au talon.
- Pendant les footings, c’est une chaussure qui ne demande qu’à pousser un peu la machine, son confort ne donnant pas envie de s’endormir. Le dynamisme est excellent et l’accroche de cette chaussure donne envie de croquer le sentier, elle est aussi à l’aise à 12 qu’à 18 km/h. Les virages, single tracks et autres détours sont autant de raison de profiter de ses capacités de relance. Sur les pistes ou sur la route, sa légèreté lui permet de ne pas traîner en route.
- Pour le fartleck, c’est un vrai bonheur ! La chaussure est vraiment dans son terrain de jeu. Légère, stable, dynamique, elle s’exprime pleinement et aide à relancer la machine. Sa stabilité n’est pas prise en défaut, on peut avancer les yeux fermés…
- Le fameux bloc entre le talon et l’avant-pied sous la semelle faisant ici merveille. On sent réellement une transition nerveuse.
- Lors des sorties longues (denivelé+terrain piégeux), il fallait tester l’amorti de la chaussure, son accroche et son comportement en montée et en descente.
- Pour ce qui est de l’accroche et de son comportement en descente, ce qui était vrai sur le plat l’est tout autant dans ces conditions. Que ce soit sur la terre, sur les rochers ou sur pierriers, l’accroche et la stabilité sont excellentes. Rien à redire. Le comportement en montée est excellent lui aussi, la légèreté de la chaussure y étant sûrement pour quelque chose.
- Enfin, côté amorti, sur 2 sorties de 30 kms, pas de courbatures, mal au dos ou autres symptômes des habituelles courses un peu longues. L’amorti assuré par le gel joue pleinement son rôle. On s’en doutait !
3- Les Trail Attack après réflexion… Les appréciations des tests de terrain n’appartenant qu’à leurs auteurs, je dirais que cette chaussure est vraiment parfaite pour la pratique du trail autant à l’entraînement qu’en compétition. Nous ne sommes pas tous à la recherche de la même chose lorsque l’on achète une paire de chaussures, mais pour ceux qui recherche une chaussure stable, confortable, avec de l’accroche sans pour autant sacrifier le dynamisme, la légèreté et les sensations de vitesse, c’est réellement la chaussure idéale. Excellent produit.
La fiche complète des Trail Attack |
publié le 29 mars 2009 09:39 par Vincent GAULT
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mis à jour le·30 mars 2009 18:30
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Conditions du test : PARTOUT ! kilométrage indéterminé ! - Footings - Séances de fractionnés longs et courts (seuil et VMA) - Trails de moyennes et longues distances 1 – Les DS Trainer dans la main… # La première chose que l’on remarque en prenant cette chaussure dans la main, c’est sa légèreté. Modèle d’environ 260g, c’est évidemment un poids plume comparé au modèle de trail. Normal me direz vous ce n’est pas une chaussure de trail !! Cela est vrai… # Pourtant, lorsque l’on presse, malaxe cette chaussure, bref, qu’on la maltraite un peu, on sent que le talon est très bien maintenu, que la semelle présente une bonne densité et qu’une arche de transition robuste assure le maintien du médio pied. Donc, on peut imaginer que ce n’est pas une chaussure uniquement réservée pour les séances de plat ou de piste… # Enfin, si l’on glisse la main dans la chaussure, on se rend compte que le chaussant est très agréable. Pas de zone d’accroche. Rien à redire… Reste à les enfiler ! 2- Les DS Trainer dans les pieds… # Je mentirais si je disais que je suis surpris par cette chaussure puisque c’est la 9ème génération que j’enfile…(d’où la mention kilométrage indéterminé !!). Je l’ai testée partout, vite, lentement, sur du court, sur du long… Et voici ce qu’elle m’a dévoilée. # En footing, c’est une chaussure qui oblige à la relance, d’ailleurs, je la déconseillerais si l’on a prévu de faire une séance tranquille car sa légèreté et l’arche de transition avant-arrière pied en fond une fan de vitesse. Pour autant, l’amorti du gel est excellent et ne craignez pas le traumatisme en enfilant une chaussure légère sous-protégée. Ce n’est pas le cas. Elle offre un excellent confort et un excellent amorti. C’est juste une histoire de choix d’allure… #Pour les séances d’allure justement, c’est vraiment le top. VMA, seuil, fartleck, footings rapides. Pas de doute c’est LA chaussure idéale, à condition que le terrain ne soit pas trop technique (notamment pas trop de pierres ou rochers) . Mais sur sentier herbeux, route ou même chemins classiques elle assure une excellente stabilité qui permet de relancer en toute sécurité. Pour tous les coureurs qui ont du « pied », elle procurera réellement des sensations de vitesse très agréables. # En trail, elle offre l’avantage de la légèreté, d’un très bon confort et d’un excellent amorti… pour les poids relativement légers je pense. Faisant parti de cette gamme de coureur, je l’ai utilisé sur des trails courts et sur les trails longs (Ardéchois 57 km) avec beaucoup de bonheur. Ses qualités de relance sont indéniables et pour ceux qui aiment soutenir l’allure, je la conseille. Par contre, sur les passages techniques (types rochers, pierriers, sentiers très caillouteux ou glissants), il faudra redoubler de vigilance et faire attention aux pieds… Elle est quand même bien moins solide qu’une chaussure de trail classique et l’épaisseur moindre de la semelle entraîne un ressenti du sol désagréable sur les cailloux. Attention aussi aux chevilles, car la stabilité est tout de même moindre qu’une chaussure typée trail. Pour le reste, je continuerai à l’utiliser cette saison dès que le revêtement le permettra. Jusqu’à épuisement des générations ??. 3- La DS Trainer les yeux dans les yeux… # C’est une chaussure qui aime la vitesse, très confortable et qui offre un excellent amorti pour cette gamme de poids. Relativement robuste, elle montre ses limites sur les terrains techniques ou la semelle manque évidemment d’accroche ou d’épaisseur (on ne peut pas tout avoir !!). C’est le choix de la légèreté ou de la robustesse… Pourtant, elle sait se montrer polyvalente et je retiendrais ses qualités de confort, d’amorti, de recherche de vitesse et de légèreté pour la promouvoir pour la pratique des séances rapides jusqu’au… trail ! |
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