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Mes dernières actus

  • Message ECOTRAIL DE PARIS: Dossard n°2, arrivée n°2! Ca pourrait presque paraître simple!! :-) Oui mais... Parce qu'il y a toujours un mais!! :-) C'est pas aussi simple malheureusement (ou heureusement pour le piment!). Il y aurait beaucoup de choses à raconter avant cet Ecotrail qui pourrait expliquer quasiment tout le déroulement de la course et que rien n'arrive par hasard... Dans l'ordre, ma détermination cette année de réaliser une préparation très ciblée sur cet Ecotrail, mon entraînement qui a bien augmenté sous la houlette de mon nouvel entraîneur Eric Lacroix avec des progrès déjà très sensibles et... une blessure invitée de dernière minute (les deux dernières semaines) contractée aux Canaries suite à une chute sur le Coccyx. Quelques manips ostéos plus tard et sous les ...
    Publié à 16 mai 2012 12:42 par Emmanuel Gault
  • STAGE ENTRAINEMENT CANARIES Stage entraînement Canaries: 21-25 février Comme promis, voici un « check » rapide du contenu de mon stage aux Canaries puisque j'aime bien partager et puisque, à titre personnel, c'est bien souvent ce qui m'intéresse le plus sur le site des autres coureurs! ;-) Le but du jeu étant de retrouver un coin de chaleur après les grands froids hivernaux, de prendre un peu de vacances avec Sissi et du repos après des conditions d'entraînement pourries pendant plusieurs semaines en France et de ne pas lâcher l'affaire à 4 semaines de l'Ecotrail où le travail est plus que jamais important et le « bon travail » encore plus! Et enfin, dernier objectif non avoué: aller reconnaître les terrains ...
    Publié à 14 mars 2012 15:00 par Emmanuel Gault
  • CR GRUISSAN, Place 4 sur première manche du TTN! Voici en ligne, le CR de ma rentrée sur le TTN, avec une bonne condition et des sensations rassurantes pour la suite... A lire ici pour ceux que ça intéresse! http://www.runningcafe.fr/news/trail/une-rentree-de-costauds-au-gruissan-phoebus-trail-7920  
    Publié à 17 févr. 2012 02:34 par Emmanuel Gault
  • Rétrospective 2011 en vidéo...
    Publié à 5 févr. 2012 01:12 par Vincent GAULT
  • Un podium pour terminer l'année: 3 au championnat de France!! Petit plaisir avant de basculer en 2012 et avec un peu de retard, petite parenthèse pour signaler mon accession à la troisième place du Championnat de France de trail 2011!Podium pas forcement joué pendant l'année, mais que je suis content de retrouver avec une belle cérémonie en clôture de saison à Valence avec la présence du président de la FFA, Monsieur Amsalem et un paquet de coureurs que j'apprécie!Bref, une belle soirée et une belle médaille pour finir l'année...Pouvais pas rêver beaucoup mieux pour mettre au pied du sapin!! ;-)
    Publié à 29 déc. 2011 10:06 par Vincent GAULT
  • Entraineur Champion du monde... Puisque ce site est aussi dédié à l'entrainement et se veut pragmatique, je ne peux m'empêcher de vous conseiller le site www.trailcoaching.fr,Celui-ci n'est en effet rien d'autre que le site de Pascal Balducci, entraîneur du team Asics jusqu'à cette fin de saison, qui m'a apporté ses précieux conseils pendant 3 ans et qui prend aujourd'hui un peu d'autonomie. Au delà des remerciements que je lui dois pour son humanité et son écoute durant ces années, je ne peux que vanter son talent et la somme de compétences et de connaissances qu'il représente... Et donc vous inviter à vous tourner vers lui pour quelques formules ou conseils d ...
    Publié à 29 déc. 2011 10:07 par Vincent GAULT
  • Une Sainté pour terminer, un triple 2 pour clore l'année!! C'est la dernière fois que je fais 2 sur cette course!! C'est promis!Une gagne ou 3 ou plus mais là, ca suffit!! :-)Incroyable série de 2 sur cette épreuve qui ne veut décidemment pas me sourire mais qui finalement est un beau résultat pour clore une saison très riche en résultats et en émotions...Récit du triple 2, ci dessous... Au casino, un triple 2, ca doit valoir des sous... ;-) Vais p't'etre me mettre à jouer moi!!! ;-)En attendant, bonne lecture...http://runners.fr/manu-revit-sa-sainte/
    Publié à 29 déc. 2011 10:08 par Vincent GAULT
  • Dernière ligne droite avant la Saintélyon... Voici en vidéo le peu de derniers conseils que je pourrais donner avant la Sainté!!Bon courage à tous, c'est surtout ca qu'il faut dire, mais il y a peut etre quelques indices à prendre par ci par là!! ;-)http://www.runningcafe.fr/news/trail/les-derniers-conseils-de-manu-pour-la-sainte-6854
    Publié à 30 nov. 2011 03:41 par Vincent GAULT
  • 10 points clés pour devenir un parfait trailer... Je ne mets pas systematiquement en lien ce qui est écrit ca et là, mais voici un article qui revient "aux sources" comme je les aime et qui peut aider les novices à cibler les faiblesses et à orienter ainsi des objectifs de progression. Simple et basique mais efficace si on s'y penche. A lire sur runners.fr: lien ci joint!http://runners.fr/devenez-un-parfait-trailer/
    Publié à 16 nov. 2011 00:53 par Emmanuel Gault
  • Prépa Saintelyon! Semaine 1! Genou guéri après six jours de soin, il est temps de reprendre une prépa pour le dernier rendez vous de l'année avec les cartouches qui restent pour boucler du mieux possible cette saison 2011 riche en émotions...Voici donc en live et en direct ma première semaine de prépa typée reprise!En fait semaine assez violente pour une reprise mais la Sainté est pas loin et j'ai pas cinquante ans pour refaire la caisse!! Donc on y va!!Dimanche30 octobre: Trail de Auterive en footing avec Sissi qui fait une belle course donc un bon footing bien vallonné à une bonne allure!Lundi 31 octobre: footing tranquille sur les bords de la Garonne à Toulouse! Tout va bien ...
    Publié à 9 nov. 2011 14:31 par Emmanuel Gault
  • CR Templiers... 5+3+2+9=3 C'est le résultat final de ces Templiers et une équation complexe qui me verra finalement 3ème du TTN, place à laquelle je ne m'attendais pas...Acquise dans la douleur et sans le moindre calcul, c'est la cerise sur le gâteau du jour difficile à avaler avec un genou en miette sur la deuxieme moitié de course...Récit à lire version pâtisserie ci dessous!!!  http://www.runningcafe.fr/news/trail/les-templiers-version-patisserie-6362/attachment/manu-templiers1
    Publié à 26 oct. 2011 09:12 par Emmanuel Gault
  • Victoire à la Gap en Cime... CR en ligne sur Running Café...à cliquer...http://www.runningcafe.fr/news/trail/une-gap-en-cime-pour-tester-le-regime-5969
    Publié à 5 oct. 2011 16:43 par Vincent GAULT
  • E MAG 12 du team Asics, special week end UTMB... A lire absolument!!!De la victoire de Franky sur la TDS, en passant par la CCC et la course immense de Kirtap Bohard sur l'UTMB, sans oublier les conseils du coach Pascal Balducci, le maitre Cappelo de la physiologie du coureur, un numero à ne zapper sous aucun pretexte!!! ;-)lien:http://www.calameo.com/read/0000768987c87358de2a7
    Publié à 26 sept. 2011 14:26 par Emmanuel Gault
  • Ma CCC de A à Z... Compte rendu original de ma CCC version 2011...en lien sur Running café...http://www.runningcafe.fr/news/trail/ma-ccc-de-a-a-z%E2%80%A6-5667bonne lecture!!photos sur le face athlete Emmanuel Gault- Trail man...
    Publié à 26 sept. 2011 14:22 par Emmanuel Gault
  • Mes trucs pour descendre plus vite!!! Petit article sur runners.fr concocté par mes soins pour apprendre à descendre plus vite... De la grande hésitation en haut de la pente à se lancer à la voltige, il y a quelques pas que je me propose de vous aider à franchir... Bonne lecture à tous!!! http://runners.fr/avez-vous-une-bonne-descente/
    Publié à 22 sept. 2011 08:39 par Emmanuel Gault
  • JURASSIC TRAIL... Les trailers courent après les dinosaures!! Coup de projecteur sur une nouvelle et magnifique epreuve en terres uzetiennes...Un petit joyau tracé de main de maitre par Alain Gaspard et dont j'ai l'honneur d'etre le parrain (de la course, pas d'Alain!! :-)).A decouvrir absolument!!!! Le JURASSIC TRAIL!!!!!!!On a commandé des dinosaures et tout; une orga de folie quoi!!!lien ici bas:http://www.raid-attitude-uzes.com/
    Publié à 2 juil. 2011 13:28 par Emmanuel Gault
  • E MAG 8 ASICS... Number EIGHT!!! Voici le lien pour accéder au nouvel e-mag du team Asics...Bonne lecture!!!http://fr.calameo.com/read/000076898e4b153aa0bdd
    Publié à 8 juin 2011 05:13 par Emmanuel Gault
  • DE L'OXYGENE!!!! Comme dit le coach: « C'est bon, Manu, ta saison est déjà réussie! ». C'est effectivement ce qu'il me vient à l 'idée au niveau sportif pour parler de cette victoire sur une « grosse » du calendrier français. Même si cela constitue ma 4ème victoire de la saison, un succès sur une épreuve telle que l'Oxygen Challenge assure le sentiment d'une saison réussie. Et permet d'enlever un peu de pression pour aborder la suite des évènements... Avec un ventre un peu capricieux mercredi, je décide de ne pas m'aligner sur les « Séries » qui ont lieu le jeudi et le vendredi... En manque de force je me dis que cela ne ferait que contrarier fortement ma prépa ...
    Publié à 20 déc. 2011 03:06 par Vincent GAULT
  • Parlons entrainement... :-)) Voilà, juste comme ça, pour le plaisir et pour les curieux, sortie de ma SUUNTO T6D, la séance d'entrée de stage en Irlande réalisée la veille du début du stage proprement dit (avant de décoller pour l'Irlande) sur la piste du stade de Nantes!!! echauffement puis 4x2' au carton puis muscu et PPG dans les escaliers puis re 4x2'!!!!! puis recup evidemment!!! une séance de barbare signée Pascal BALDUCCI, le coach du team!!! Autant dire qu'après ça, on était déjà bien chaud avant de débuter les hostilités!!! ;-))) Et c'est pas les courbes qui diront le contraire!!!     Séance VMA Manu du 28/04/2011 2 séries de 4 x 2mn/1mn à VMA (avec récup 3mn + séance ...
    Publié à 26 mai 2011 08:51 par Emmanuel Gault
  • La raison l'emporte à Besançon... (Place de 3)  Au sortir d'un stage en Irlande plus que musclé, il était évident que je ne me présentais pas dans les meilleures dispositions sur cette 4ème manche du TTN dont je ne m'étais de surcroît absolument pas fait un objectif... C'est donc après une semaine de récupération relative et sans pression que j'abordais cette épreuve. Mais surtout avec une certaine fatigue dûe à mon stage d'une part et aussi aux sollicitations la veille de la course inhérente à quelques obligations (qui n'ont rien d'obligatoires et auxquelles je me suis pliées bien volontiers) consistant à de nombreuses lignes droites par ci par là pour réaliser une vidéo, de la station debout, un sandwich/coca avalé ...
    Publié à 19 mai 2011 13:56 par Emmanuel Gault
  • Stage reconnaissance Championnat du monde de trail... En reconnaissance du 28 avril au 2 mai pour visualiser et emprunter le parcours des futurs championnats du monde de trail, me voici de retour avec une certitude: les montagnes du Connemara n’accoucheront pas d’une souris …  Depuis ma sélection en équipe de France, il est vrai que ces championnats occupent une partie de mon esprit et c’est un vrai plaisir et une vraie chance de pouvoir aller ainsi reconnaître le futur parcours. Mon sponsor, croyant vraiment en nos chances à Erik Clavery et à moi, a ainsi décidé de nous offrir l’opportunité de nous imprégner de ce tracé et de l’esprit du coin… L’autre but du jeu étant bien évidemment de s’entraîner beaucoup ...
    Publié à 17 mai 2011 13:49 par Emmanuel Gault
  • ECOTRAIL DE PARIS: 2x2=2 Encore deuxieme!!! Voilà ce qui pourrait ressortir de cette edition 2011 de l’Ecotrail de Paris…Meme place que l’an dernier, quasiment meme scenario de trou en milieu de course, mais quand meme quelques motifs de satisfaction…Tout était pourtant bien engagé sur cette epreuve apres un hiver bien négocié, un travail specifique rondement mené… A priori bien prêt avant le depart quoi!!!Un team Asics tres motivé de surcroit au depart avec Erik et Franky mes deux potes du team , ce qui apporte toujours du baume au cœur avant de se lancer pour un peu plus de 80 kilometres…Une inconnue que je surveillais depuis une semaine sur le net me faisait pourtant peur apres avoir passé un ...
    Publié à 12 avr. 2011 14:41 par Emmanuel Gault
  • VIDEO TEBA ASICS Vignoble Nantais... Je l'avais promis je l'ai fait!!! :-)A tous les Trailers du TEBA du Vignoble Nantais et aux autres, voici une petite vidéo souvenir de ces sessions et des coulisses.... ;-)Bonne lecture !!!
    Publié à 5 mars 2011 14:39 par Vincent GAULT
  • TRAIL DU VIGNOBLE NANTAIS: TEBA, Victoire et défi... En terre nantaise pour le trail du vignoble nantais ce week end du 26/27 fevrier dont la particularité est de se dérouler sur deux jours avec une epreuve nocturne le samedi soir d’une vingtaine de kilometres et une course egalement le dimanche matin de 50 kms… Un challenge sur les deux epreuves devant egalement recompenser le vainqueur du « défi des fondus ». Samedi 26, bien avant la course, Trail Experiences By asics avec le staff du team et mon plus que pote du team Erik Clavery, l’enfant du pays qui peut juger de sa « côte » énorme en ses terres… J Il le vaut bien et beaucoup ont fait le deplacement pour partager une session avec lui… Du coup ...
    Publié à 3 mars 2011 07:33 par Emmanuel Gault
  • Gruissan Phoebus Trail: 7 et CR... Pour resumer la course... Je fais 7 sans gloire mais avec une grosse semaine d'entrainement encore et surtout en étant toujours tres limité dans les passages hyper techniques de la Clape... Comme chaque année quoi!!Bon mais ça sert de prépa!!!Course à Gruissan ce week end du 12/13 fevrier donc qui servait de support à la première manche du championnat de France de trail.Pas du tout un objectif pour moi, mais j'avoue, l'occasion de tester les jambes avec les meilleurs coureurs, je n'y allais donc pas dans l'intention de faire une randonnée...Je connaissais le parcours qui ne m'est pas du tout favorable puisque les portions techniques à tres techniques representent ...
    Publié à 6 juin 2011 22:45 par Emmanuel Gault
  • Nouveau mag Asics trail... Je vous invite tous à aller consulter le nouveau mag du team Asics... Au menu, reportage, entrainement, news etc... Tout tout tout sur l'actu de ma tribu... C'est ici!!!!   http://www.calameo.com/read/00007689827dcc10d3e74
    Publié à 21 févr. 2011 02:09 par Emmanuel Gault
  • Prépa Gruissan Phoebus Trail: S-1... On a dit qu'on était là pour partager alors on partage!!!voici donc comme promis sur ma page FB, ma semaine à S-1 de la competition...La dernière semaine étant destinée à assimiler tout ça...Lundi: 50' footing valloné tranquille...Mardi: 25' echauffement + 12x300 m + 10 ' recup tranquilleMercredi: Sortie à vélo sur le petit plateau à Montpellier.Jeudi: 50' footing sur parcours platVendredi: 25' echauffement + VMA courte+ 10' recupSamedi : reposDimanche: Sortie longue 2h 05 avec beaucoup de côtes courtes (de 50m à 80m +) passées en travaillant le coup de rein dont une de 8' au seuil, plus pendant cette sortie 2x 8' au seuil sur plat au dessus de 18km/h...Ce qui correspond ...
    Publié à 8 févr. 2011 14:21 par Emmanuel Gault
  • Uzes Endurance Run... Sur mes terrains d'entrainement!!:-)) Juste un petit coup de pub à cette course organisée par mon très très cher Alain Gaspard à qui je dois beaucoup et qui est un véritable maniaque de l'organisation parfaite...Je l'ai croisé deux jours d'affilée pendant mes entrainements alors qu'on avait absolument pas prévu de se voir...Il passe ses journées sur ce parcours pour le rendre beau, exigeant, varié...Bref, il aime sa course et il aime les coureurs...Course qui se situe de surcroit sur nos terrains d'entrainement favoris à tous les deux...Les participants comprendront pourquoi j'ai fait des progres sur les sols techniques ces dernieres années!!! ;-)Je vous invite tous à vous rendre à cette épreuve pour passer ...
    Publié à 8 févr. 2011 13:36 par Emmanuel Gault
  • Viva Corsica!!! Un petit clin d'oeil aux organisateurs du trail Gravona et un petit coup de projecteur sur cette epreuve inoubliable, exigeante, vertigineuse servie par un accueil incomparable du CS Mezzavia...Je ne garde que des souvenirs imperissables de cette course et de ses organisateurs et pourtant c'est pas trop mon terrain de predilection!!! :-)Je la conseille à tous...Le genre d'epreuves qui font grandir un coureur et devenir meilleur... Ce fut mon cas...Tous au Trail Gravona le 17 avril!!! Asics y sera en force!!! ;-))
    Publié à 6 juin 2011 22:42 par Emmanuel Gault
  • Trail des Chemins du pastel: 1er... Je connais pire pour commencer une année!!!Premier trail, première victoire, pas de quoi s'enflammer, mais ça fait quand meme du bien!!!:-)Après un gros cycle de preparation et une bonne pause apres la Saintelyon, j'avoue que je ne savais pas trop où j'en étais de ma forme physique...Des fetes de Noel un peu perturbées par un gros virus, de grosses charges de travail derrière tout ça et des grosses cuisses ces dernieres semaines ne me laissaient pas forcement augurer d'etre à pareille fete....Tres heureux de reprendre un dossard sur un trail en 2011 en tout cas, j'avais d'ailleurs preparé mon sac comme un premier de la classe, bien plié mes affaires ...
    Publié à 26 janv. 2011 14:18 par Emmanuel Gault
  • 2011: On efface tout et on r'commence!!! Ca y est 2011 est partie depuis déjà 3 semaines et ce n'est "que" la premiere actu de l'année!!!C'est qu'il faut y reflechir aussi à l'année qui se profile parce qu'apres quand ça va etre parti, y aura plus le temps pour gamberger!!!Donc en ayant bien fait le bilan de 2010 et en reflechissant à 2011, voilà ce qui en ressort...Une date clé à cocher: les championnats du monde le 10 juillet en Irlande!pic de forme obligatoire!!Ce qui laisse de la place pour se programmer un autre objectif au debut du printemps (Ecotrail de Paris) et fin d'année (Templiers).Voici donc ce que sera mon planning de l ...
    Publié à 19 janv. 2011 14:19 par Emmanuel Gault
  • Retropro de l'année 2010... Quelques chiffres et une vidéo!! Quelques chiffres qui résument mes 365 jours tournés vers le trail...Vidéo rétrospective de cette année 2010 sur la page FB...3, le nombre de victoires cette saison Trail du Couttach, Trail de la Sainte Baume, Ultra des Burons...12, le nombre de courses courues cette saison1, abandon, sur blessure au Pilat Trail2, le nombre de deuxiemes places!!! Grrr!!!A l'Ecotrail de Paris et à la Saintelyon3500 kilometres environ, le nombre de kilos courus à l'entrainement et compet' cette saison...80, le nombre de jours de repos complets cette saison... ou 285 le nombre de jours d'entrainement... C'est comme on veut!!!3, ma place aux Templiers 2010... Pas mécontent sur ce coup là ...
    Publié à 25 déc. 2010 18:42 par Vincent GAULT
  • 2 à la Sainté!!! Déjà vu ça quelque part!!! :-) Ben oui!!! Encore deux à la Saintélyon!!!Et c'est bien ça le plus ralant je crois... Faire exactement pareil que l'année d'avant... En terme de nombre, ça donne pas l'impression d'avancer...Heureusement, il y a d'autres indices qui disent le contraire!!!Et je finis l'année malgré tout très très satisfait de ma saison...Alors que dire?Et bien que comme d'habitude, j'ai fait une préparation "pour le mieux" avec le peu de temps que j'avais après les Templiers pour préparer une telle course et la différence de préparation aussi que cela présuppose par rapport à ces derniers mois de préparation (CCC, Templiers).Après une bonne coupure forcée après les Templiers ...
    Publié à 13 déc. 2010 10:54 par Emmanuel Gault
  • Page photos mise à jour... :-)) On arrête plus les mises à jour!!! :-)Mis en ligne les plus importantes photos de l'année dans la rubrique dédiée...Pour tous les albums, pas assez de place...RDV sur la page FB trail... Y a tout c'qui faut!!Bientôt le dossier de presse...On va y arriver!!! :-)
    Publié à 24 nov. 2010 14:55 par Emmanuel Gault
  • Page vidéos mise à jour... Ayé!! :-) J'ai mis les principales vidéos me concernant depuis ces deux dernières années..;Pas toujours de la super qualité (notamment un screener d'un doc que j'ai que en VHS mais bien content de rassembler tout ça, parce que c'était un peu éparpillé de partout...Manque à mettre à jour les photos...Un autre jour!!!!! :-)Voir dans la rubrique médias...ITW des Templiers en ligne ici... Je l'avais pas mise en lien dans les dernieres actus...
    Publié à 19 nov. 2010 15:11 par Emmanuel Gault
  • Prépa Saintelyon: 3 premières semaines post Templiers... Pour préparer la Saintelyon...Recup obligatoire après les Templiers...D'abord parce qu'il faut refaire du jus avant de repartir à l'assaut de la Saintelyon qui n'est pas une partie une pétanque (je n'ai rien contre les boulistes...). Et ensuite parce que je me suis retrouvé avec un pied en piteux état qui m'a même obligé à porter des béquilles quelques jours... (pied gauche nickel, pied droit detruit, merci les plis de chaussettes et les conditions humides!! :-)))Résultat des courses: recup de 8 jours au lieu des 6 prévus...Ca pourrait ne rien changer, mais en deux jours on a le temps de perdre beaucoup surtout quand il s'agit des 7 et 8 ème ...
    Publié à 13 nov. 2010 13:37 par Emmanuel Gault
  • TEMPLIERS: 3 ème... Bon, et bien encore une bonne chose de faite!!Après deux mois de préparation et sans compétition, il est vrai que l'actu du site était un peu moins riche!!! Désolé!!Mais bon, quand y a rien à dire!! Ben, je dis rien!! :-)Et à la place, je m'entraîne!! Ce qui vaut mieux pour affronter ce genre d'épreuves!!Donc, maintenant que c'est fait, on peut en parler...Après une semaine de recup post-CCC, j'avais donc réalisé une bonne preparation en vue de cette course des Templiers... Je me suis entrainé vraiment comme je voulais pendant deux mois. Pas de contrariétés majeures, aucune blessure et même plutôt un état de forme prolongé qu'il n'est ...
    Publié à 13 nov. 2010 10:50 par Vincent GAULT
  • Semaine prépa Templiers: S-4/S-3 Rien de très original avant cette semaine intense semaine classique avec footings, VMA, séance longue, donc, je squizze... Par contre voici les huit derniers jours de grosse prépa engagés à S-4...Là encore, je le répète, c'est peut etre pas la recette miracle!! On verra dans quelques semaines les fruits récoltés!!D 26: 3h30 sortie longue avec 1700m+L27: 1h10 footing à vive allureM28: 55' avec 30' echauffement + VMA courte+ 10' footing recupM29: -J30: 55' footing tranquilleV1er: 30' echauffement + VMA moyenne + 10'footing recupS 2: 4h reco Templiers: 37 kms et 1500m+D3: 5h reco templiers: 40 kms et 1600m+Soit 160 kms engrangés en moins de huit jours...derrière ça recup lundi, 50 ...
    Publié à 7 oct. 2010 14:17 par Emmanuel Gault
  • Petit article sur Manu dans le Midi-libre Un petit article dans la presse locale, ça fait toujours plaisir ;-) :http://www.midilibre.com/articles/2010/09/03/SPORT-GARD-Emmanuel-Gault-5-e-de-la-CCC-1368777.php5
    Publié à 9 sept. 2010 19:03 par Vincent GAULT
  • Quelques photos supplémentaires de la CCC Merci Franky pour les photos!! !
    Publié à 13 nov. 2010 13:11 par Emmanuel Gault
  • CCC 2010: Le CR... Un petit CR vite fait de cette course très particulière cette année qui m'aura fait vivre durant deux mois de grands moments de découverte (de moi notamment...).Ca devient de notoriété publique (et ça finissait par m'agacer un peu...), je ne suis pas "né grimpeur"...Me voici donc début juillet en face d'un défi très excitant: participer à la CCC en faisant de cette course qui n'est (a priori) pas taillée pour moi, un objectif... en tachant de ne pas être ridicule évidemment!Après un mois de juillet et un mois d'août bricolés "à ma sauce " au niveau entrainement, je dois admettre que je n'avais aucune certitude sur la "justesse" de ma préparation et ...
    Publié à 2 sept. 2010 13:10 par Emmanuel Gault
  • CCC : quelques vidéos Voici quelques vidéos de l'évènement :http://chamonix-meteo.com/
    Publié à 30 août 2010 04:47 par Vincent GAULT
  • La CCC en photo par les ravitailleurs ! Voici quelques photos de la course et ses environs :
    Publié à 30 août 2010 04:46 par Vincent GAULT
  • CCC : les résultats Tout d'abord bravo à Manu pour sa cinquième place !Voici donc le lien pour les résultats complets de la CCC 2010 :http://utmb.livetrail.net/classentete.php?course=ccc
    Publié à 27 août 2010 17:16 par Vincent GAULT
  • Prépa CCC: mois de juillet... Voici donc en ligne mon entrainement du mois de juillet pour préparer la CCC avec en point d'orgue ma participation au Trail des FIZ le 1er août (66km et 5600m+).Pour moi il s'agissait de progresser sur le long et en montagne où j'ai encore du mal à tenir un rythme régulier sur les longues montées alpestres...Début des hostilités après une pause de 8 jours suite à l'ultra des Burons lors de la reco de la CCC les 3 et 4 juillet avec 50 kms le dimanche (Courmayeur-Champex) et 50 kms le lundi (Champex-Chamonix). Deniv' fait à un bon rythme, descentes assez peudentes et zones plates courues tranquilles avec les autres membres du ...
    Publié à 22 août 2010 01:34 par Emmanuel Gault
  • Stage en Corse: Le Off... Mon team, dans les moments où on est pas concentré sur un objectif...Une grosse bande de malade!! j'adore...Fier d'appartenir à ce groupe!!!Et un clin d'oeil avant le gros RDV de cette fin aout où on va en baver!!!Forza au team Asics!!!!
    Publié à 19 août 2010 05:04 par Vincent GAULT
  • RECO CCC... Gros gros gros chantier!!! Alors c'est sur que comparé aux UTMBistes, on ferait office de petits joueurs et effectivement, en reconnaissant la CCC, je dois reconnaître que je voue encore plus une admiration pour ceux qui ont bouclé ou qui vont boucler leur UTMB...Les 96 kms au menu et 5600 m+ (mesuré 6000m+), me suffiront très amplement cette année vu l'ampleur du chantier et la difficulté du truc... et vu mon profil encore un peu tendre d'apprenti-montagnard...En stage début juillet avec le team Asics à Chamonix, nous avons eu la chance de pouvoir reconnaitre en deux jours le parcours de la CCC...C'est très très beau, mais c'est très très dur!!! Il faut dire pour en ...
    Publié à 29 juil. 2010 06:59 par Emmanuel Gault
  • ULTRA DES BURONS: Une victoire, des lauriers et de la boue.. Etait donc arrivé en ce 20 juin à la météo pourrie, la date de mon second objectif de la saison: l'Ultra Trail Aventure qui se déroulait dans la région de l'Aubrac (comme son nom l'indique!!) que j'affectionne particulièrement... Un plateau de qualité me laissait présager une belle bataille (Bonaudo, St Girons, D'Haene, Serrazin, Trivel, pour ne citer qu'eux...) et une belle course en perspective comme je les aime...Contraint à l'arret au milieu du printemps et avec une reprise chaotique, j'étais rassuré sur ma condition ces deux dernières semaines où les chronos tant en VMA que dans le denivelé affichaient de nouveau de belles valeurs... Ne restait qu'à faire du jus ...
    Publié à 23 juin 2010 14:04 par Emmanuel Gault
  • MON RAVITO SUR L'ULTRA...  Pour répondre enfin et avec beaucoup de retard (désolé) aux questions posées ça et là sur mon ravito sur les épreuves de longue haleine, voici le protocole que j'ai utilisé sur mes deux dernières épreuves d'ultra (Paris, 2ème et Merell Oxygen Challenge, 6 ème, en condition légère). A priori, ça tient la route...Bonne lecture...Précisions: ceci n'est pas une page de pub!!! extrait de la fiche produit réalisé par mes soins...                                                  Relativement sensible à tout ce qui est variation du taux de sucre dans le sang, j’étais à la recherche depuis longtemps d’un  protocole et de produits aptes à satisfaire une bonne couverture énergétique sur les épreuves de longues distances sans provoquer de sensations ...
    Publié à 14 juin 2010 13:32 par Emmanuel Gault
  • PILAT TRAIL: Lost in the forest... Compte rendu rapide de ma virée au Pilat trail qui devait etre la dernière chance pour moi de figurer au TTN que je ne pensais pas jouer cette année précisons le...Challenge très fatigant et d'autres objectifs cette année comme L'Ultra des Burons, la CCC et les Templiers par exemple...Mais bon pas trop mal classé, donc pêché de gourmandise, je décide de m'aligner au dernier moment à cette épreuve qui a pour but de m'affuter pour l'Ultra des Burons 15 jours plus tard...Je retrouve au départ, Gilles Guichard, Romuald de Paepe, Patrick Bringer, Fabien Antolinos, Benoit Laval, Aurélien Brun et d'autres tres bons coureurs qui ont fait le déplacement...C'est donc ...
    Publié à 9 juin 2010 12:34 par Emmanuel Gault
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